すっかり最近は
シリーズ化している一汁朝ごはん。

つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チン
そして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！

具を放り込むだけで
野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。

他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも
栄養面も安心感あり。

やめられません(￣ー￣)




時短朝ごはんシリーズ





今回使ったのは
先月チェックした災害用備蓄食品の
消費期限切れ間近の缶詰。










災害備蓄品は半年に１回 ５分で見直せる仕組み↓





ミートソースって
これまた味噌と相性良さそう♪

しかも野菜も入っているから
食べ応えのあるキャベツでも加えるだけで
完結しちゃいそう。










いつもの味噌汁用ストウブ鍋２２cmに
ちょい少なめにだし汁を煮立てたら
ミートソース缶を一つ投入。

キャベツとしめじと
サバ缶も入れてみました。









味噌は
いつもよりちょい少なめにとき入れました。









野菜いろいろとトマトと挽肉の風味・・・
いろんな味がいい感じでバランス良し。

おかず感がしっかりでる具沢山汁でした♪





具沢山汁、気をつけるのはコレだけ。簡単さが最強。
 




この流れで朝ごはん作りが超早に。朝から気分がいい♪
 



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