すっかり最近は
シリーズ化している一汁朝ごはん。

つくるのも簡単だけど片付けるのも楽チン
そして何といっても朝一でも汁物は食べやすい！

具を放り込むだけで
野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁。

他に焼き魚やらなんやらを用意せずとも
栄養面も安心感あり。

やめられません(￣ー￣)




時短朝ごはんシリーズ





今回は友達のお土産のアオサで贅沢具沢山汁。

沖永良部島のアオサ
優しいグリーンでまさに天然！って感じ♪









主婦になってから
海藻のイメージと値段のギャップが大きいと感じたのは
私だけでしょうか。

海苔とかワカメとか
庶民のお手頃食材だと思っていたのに
うーん・・・
０キロカロリーにこの値段かぁと買うのをためらう的な。

でもなかなか摂れない栄養素も豊富な海藻類。

気がついたときには取り入れている最近です。









しかも海藻ってどんな食材とも合わせやすい。

今回もせっかくならシンプルに
お吸い物とかで風味を味わおうかな〜と思ったのですが。










厚揚げと玉ねぎと椎茸の味噌汁に
お！合いそう！とトッピングで
思いっきり具沢山に（＾＾；）









アオサは塩抜きや戻す手間が不要だから
乾燥状態のまま手軽に使えるのもいい♪

サクッとしたところも残すと美味しいです（＾＾）



具沢山汁、気をつけるのはコレだけ。簡単さが最強。
 




この流れで朝ごはん作りが超早に。朝から気分がいい♪
 



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