壁一面の大型本棚を分解して処分してから
一度しか読まないことが多い小説系の本は
オーディオブックで読むようにしてみました。









最近は読書に老眼鏡が手放せなくなり（＾＾；）

外出先でメガネ持ってない！なときも
イヤホンで楽しめるという便利さもいいです。




最近ちょっとシリーズものに手を出したのですが
なかなか読みおわらず飽きてきた。。。

で
気晴らしに聴いたこちらがよかった。









半分は糖質との距離感についてが書かれています。

糖質の摂り過ぎ防止の話はよく聞くけれど
中年になるとそれだけじゃ逆に問題も。

これすごく実感です。

出産前まで体重を戻そうとしていたこの数年間は
代謝が下がらないように
タンパク質だけでなく
米をしっかり食べることを意識していたな〜

本の後半からは
食材の栄養素や効果的な食べ合わせなど
スルスル頭に入るおもしろネタが書かれています。

我が家でも試してみたい！なことがいろいろでした。

図解　40歳からは食べ方を変えなさい！ [ 済陽　高穂 ] 楽天で購入

紙の書籍も人気。




一方
紙の書籍はというと。

年末あるある「来年がんばるぞー」の意気込みで
こんな本を。









実は何年か前のやはり年末に買った本なのですが。

読み始めたら
要は夢見ていることがイメージできる写真で
コラージュ（宝地図）をつくって毎日眺めよう。

そんなことでどうして夢が叶うのか
その根拠をひたすら羅列・・・といった内容で。

序盤で飽きてしまって（＾＾；）

昨年末にふとまた読み返したというわけなのです。





手帳はこれ。４回目のリピート。これほんと使いやすい。









というのも
手帳の後ろに１年の抱負を１００個
ウィッシュリストにしてひたすら書き殴っていたのですが。。。









なんかぼんやりしてきたので
新年から変えてみたいな〜と。

なるほどまずは
文字でダラダラ書いてあるよりも
確かに画像の方がパッと願望イメージがよみがえる。

それが毎日目につくところにあれば忘れないもんね〜




そして１００個も書くより
歳のせいか数を絞った願望の方が
やるべきことが明確になる気が。

私には１枚のコラージュくらいがちょうど良さそうです。

そして具体的な短期目標は文字で書き加えるというのも
パッと目に入ってわかりやすい♪




よくよく読み進めていけば
宝地図で夢が叶う根拠から
話はさらに進んで。

夢を叶えるために必要な人間関係
協力者を得る方法・・・

そしてやっぱりなんでも成し遂げるには習慣ありき。

その習慣力のつけ方などなど・・・

いやあ
年末に読むには最適な本ではないかと
２年後に気がつきました。

今年の年末もまた
”本を再読して宝地図を更新”
を年末の恒例にしてみようかな。

見るだけで9割かなう！魔法の宝地図 [ 望月　俊孝 ] 楽天で購入

１００個のリスト
なんか毎年中途半端・・・

進んでんのか実感湧かず達成感がなくなってきた・・・な方に。

おすすめ本だと思います！





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