コレカラ

これから立て直したいインテリア、ライフスタイル、そしてこれからなりたい自分。夢と憧れと妄想と挑戦と挫折とたまに大成功・・・な日々のブログ。

カテゴリ: || コレカラの私

美容院は生活に必要な分野とされていましたけれど最近まで自粛しているお店が多かったですね。まあ休校中の学校指示の手前もあって親が密空間に行くわけにもいかないか・・・と髪の毛伸ばし放題になった母のひとりです( -д-)ノそれでもどうにかボサボサは隠せても一番困った ... 続きを読む

美容院は
生活に必要な分野とされていましたけれど
最近まで自粛しているお店が多かったですね。

まあ休校中の学校指示の手前もあって
親が密空間に行くわけにもいかないか・・・と
髪の毛伸ばし放題になった母のひとりです( -д-)ノ




それでもどうにかボサボサは隠せても
一番困ったのが白髪〜ε=ε=(;´Д`)

セルフの白髪染めって
いろいろ汚れて手間も時間も大変で。

取り返しつかない失敗して
こんなときに気分が落ち込むのは避けたいし。

ただでさえ時間も余裕ない毎日だしで
どうしても踏み出せませんでした。



というわけで
お風呂のついでに数分でできるという
気軽なカラートリートメントを試してみました。

これがまた性格的にマメじゃないもんだから
染まんない!
もたない!
こりゃダメだ・・・と諦めかけていたところで
これに出会いました。









友達が教えてくれたのですが
やっぱりこういうのはお値段に比例するか
髪質に合う合わないのがあるのか。

それまで撃沈していたカラートリートメントの印象が一変。

この2ヶ月ほど
すっかりお世話になりました。




ちなみに途中これも試しました。









100%天然由来とか
髪のメラニンのもとが入ってるとか
なんか髪に負担かけずに頻度も少なくて良いらしく(゚∀゚)

広告をやたらと見かけてすごく気になった。

日常使いするには
カラートリートメントに比べて
お値段跳ね上がるけど・・・
何より手間かからないなら!

と飛びついたら。




真っ黒になった!ノ( ̄0 ̄;)\



メラニン。。。恐ろしや。。。

これは。。。髪質もあるのかもしれないし
似合う似合わないもあるのかもしれません。

でも。

ボサボサに伸びた真っ黒な髪 川 ̄_ゝ ̄)ナニ目指してんの?!

すぐに使用を中止した衝撃商品ナンバーワンでした。




さてそんなジプシーで
てんやわんやした自粛期間も終わり。

半年ぶりに美容院に行ってきました。

ずっとショートだったので
こんなに美容院に行かなかったのは久しぶり。

なんか地肌まで換気できた気分〜
ご時世のせいで思いつく表現が(笑)




というわけで
またどうなるかわからないこの秋冬ですが
セルフヘアカラーセットはしばしの休憩になりました。




20200622-1




セリアのマグネットケースに
使い捨てビニール手袋。

そしてヘアカラーチューブをぶら下げていたフックは
なんと冷蔵庫のチューブ収納用が幅ピッタリ。




20200622-2




セルフケアは手間も時間も必要ですが物も増えますね。

このセットにしてコンパクトにできたし
普段は水がかからないところに〜とか
作業しやすいところに〜とか移動も簡単。

便利すぎるセットになりましたが。。。

やっぱり外したらスッキリ!!(*゚∀゚)




でもまた自粛の事態になったら
このまま愛用するセットになると思うので。

とりあえずは保管です。

また登場することがないことを祈りたい。。。




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引き続き首の故障ネタの続きです。思いがけず日常の姿勢の悪さが災いして。といってもこの一年くらいの悪習慣だったのでその影響のすごさにびっくりした今回の事態。すっかりご無沙汰してブログ再開しました。。。 これはマズいと思いながら一年放置していたPC環境を整備 そ ... 続きを読む

引き続き首の故障ネタの続きです。




思いがけず
日常の姿勢の悪さが災いして。

といっても
この一年くらいの悪習慣だったので
その影響のすごさにびっくりした今回の事態。




すっかりご無沙汰してブログ再開しました。。。





これはマズいと思いながら一年放置していたPC環境を整備





そして
身長166cmで間違いなく大女の部類のこと
長身あるあるの姿勢の悪癖もあったようです。

実は少し前に
ピラティスの先生に『巻き肩』を指摘されて。

長身でも
ふんぞりかえっている性格のせいか
猫背ではないと自信を持っていたら
なんとそっちもあるんかー!と驚きました。

この「横から見ると肩が前側に巻いている状態」である『巻き肩』。

あー高齢での子どもの抱っこが続いたせいだろうなーと思ったのですが
スマホの小さな文字を読もうとする意識のせいでも
加速するんだそうです。

そして巻き肩もやっぱり
肩こりや首の神経の病気になることが多いんだとか。




というわけで
今回のことをきっかけに
「PC作業をしたらコレをする」というタイミングを決めて
この体操をしています。









これ
もはや信者化している先生の著書の紹介ページなんですが。

(クリックすると楽天ブックスの商品ページに飛びます。)

作業で固まった何かがス〜っとほぐれて
この体操を続けるだけでものすごい楽になるんです。




実はこの本
「首や肩の頸椎症を体操と普段の姿勢改善で直す」という
専門の先生の書かれた本。



他にも体操の例がいろいろ紹介されています。




今回の首の症状が
だんだん不安になってきた頃に見つけた本です。

この本に紹介されているテニスボールを使った体操とか
実践するとじんわり痺れが改善するのを実感して
本当にびっくりしたものです。

解説もすごくわかりやすくて
もう完全に信者化してこのクリニックに乗り込む勢いでしたが
痺れて重い腕と頭痛と気分の悪さとで遠出する自信なく
さすがにそれは断念しました(^^;)



つい手にとってしまうコノ帯(笑)
20200531-1




それでも
効くという一つ一つの体操を
真面目にこなしていたおかげがどうか無事に改善。

今ではその体操のうちの一つだけ
頸椎症までいかなくても凝りの改善に効くという
先ほどの代表的な体操だけを続けています。




同じ姿勢でいると
いろいろ滞って凝りやすくなるお年頃。

でもあれこれ対策するのとなると
面倒だしお金かかったり続かない。。。

そんななか出会った
一生続けられそうで
かつ効果をリアルに実感の体操。

PC作業だけじゃなく
スマホ多用の対策のためにも今後助けられそうです。

スマホといえば
「体への負担が少なくなるスマホの持ち方」もこの本に載っていて
最近はもっぱらその姿勢です。




というわけで
気になる方は絶対おすすめのこの本!




もう一回しつこく紹介する信者。




・・・と。

効いた食べ物や効いた薬や効いた本などなど。

信者化して
「あなた!コレ騙されたと思ってやってみなさい!」って
人にゴリ押ししたくなる
そんなお年頃になったことも実感です。。。(^^;




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前回久々に記事を更新してたくさんの方にメッセージいただいてしまってなんだか恐縮です(⌒-⌒)わざわざ手間と時間をかけて送ってくれたんだな〜と一つ一つとてもありがたく沁みました。。。 さて長々と断ブログする羽目になった今回ですが。まずはもちろん骨問題のことです ... 続きを読む
20200529-1




前回久々に記事を更新して
たくさんの方にメッセージいただいてしまって
なんだか恐縮です(⌒-⌒)

わざわざ手間と時間をかけて送ってくれたんだな〜と
一つ一つとてもありがたく沁みました。。。









さて
長々と断ブログする羽目になった今回ですが。

まずはもちろん骨問題のことですから
高齢ゆえの要因がいろいろあるだろうとは想像しています。

しかし先生によると一番は
姿勢の悪さの積み重ねではないかとの指摘も。

これはもうものすごーーーく身に覚えがあって(;´Д`)

実は昨年
子どもが小学校に入学するのを機に
リビングを模様替えしました。

ダイニングテーブルに子ども椅子をセットして
お勉強コーナーとしたわけなんですが。




20200529-2




↓こんな作戦





このダイニングテーブル作戦
幅広だから母もたまに隣に座ってスパルタ先生もできるし。

ひとつひとつ片付けて作業できなくて
机が大混乱になる小学生男子の学習には
ものすごく快適な様子なのですが。





20200529-3




ダイニングがまるまる子どもスペースになってしまい
母のPC作業スペースが消滅しました。

なのでこのブログも
この子ども机にたまにお邪魔して書いていた次第で(^^;)

てことは
40cm身長差の親子が同じ椅子と机という状態が一年以上。

ブログ以外も
日常生活のほとんどがPC頼みの最近ですから
自分でも首回り凝ってるな〜とはっきり自覚していて
姿勢矯正のクッションなんかも買ってみたりしていたんです。
これは8,000円もかけて買ったけどびっくりするくらい意味なかった・・・




そうしてむかえた今回の事態なわけで。

もうこうなったら速攻対策せねば!
マイ書斎をつくろう!

・・・というには
全く身動きが取れないこの時期(^^;)




というわけでコレ買いました。




20200529-4




ノートパソコンスタンド〜ヾ(*´∇`*)ノ








ノートパソコンのデメリット
ディスプレイが低い
ゆえに腰痛や肩こりの原因になるというのを
カバーする台ですね。

デザイナーさんとか?
仕事でガッツリPCを使う方の専用でしょう
というイメージだったPCスタンドですが。

いやところがどっこい
さほど本職の方じゃなくても
一定時間はPC使う人なら絶対におすすめですねコレ!

ましてや長身で
骨問題もあるお年頃ならばなおさら!





重さは1.5kgと
写真で見るよりもずっしりとした重量感です。

でも私の場合
外で長時間使うことはないので
持ち運びのしずらさはノープロブレム。

ただペッタンコには折りたためるので
重さを気にしなければ
持ち運びをしたい人にも使いやすいと思います。

そして
普段は子ども机なので
あっちに片付けたり持ってきたりしている使い方の私の場合は
このしっかりとした重みが安心して移動できる。

そんな程度の重量感です。




20200529-5




それよりも
今回痛い目にあったからこそ一番気にしたのは『角度調整』。

『人間工学設計』とやらで高さも角度も
多様な人に合わせられるんだそうです。

実際
私は姿勢良く椅子に座って真正面にディスプレイを設定
これだと体のどこにも本当に負担がない。

完璧.。゚+.(・∀・)゚+.゚




20200529-6




そして
こうなったらキーボードも打ちやすいままいきたいと
思い切って別売りの純正をセットしました。

セットというか
置いただけなんですけどね。




もちろんしっかりとした角度レバーは
どの角度に固定しても安定。

ノートを広げる形でスタンドに立てかけて
本体キーボードをそのまま使うとしても
ずれたり滑ったりすることなく使いやすそうでした。

でももはや姿勢に神経質になってる身には無理を感じ(^^;)

ここまできたら避けたかった。。。





そしてやっぱりこの美しさとスッキリ加減が魅力的。




20200529-7
サイズはこんな感じで13.3インチでジャスト。17インチまで対応。




MacBookと色がピッタリなのも最高。

ちなみに滑り止め部分は
Macのディスプレイを開きやすいように設計されているんだとか。

確かにノンストレスです(⌒-⌒)




20200529-8





実際に使用している時の姿勢は
まさにこのイラストのようなイメージが実現できています。









ディスプレイの高さがちょうど目線になるようにして
キーボードは机の上で今まで通りに操作。

いやもう本当に
なんで早くこうしなかったんだー!と思う快適さ (´▽`)

大正解でした♪




20200529-9




というわけで
ブログを再開したら
絶対に書こうと思っていたNo.1グッズを紹介したところで。

原因がPCじゃなくても
職業柄だったり育児が原因での
肩こりが持病の方って意外と多いのかもと知った今回。←今まで無縁だった世界。

それが神経に絡んで大ごとになる前に
1〜2分でできるという
これまた超効果が大きい矯正ストレッチに出会ったので。

また次回
書きたいと思います(⌒-⌒)

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そろり。。。 ̄_ゝ ̄)ノsumikoです。。。すっかりご無沙汰してしまいどうやって登場していいかわからなくなってます。我が家の玄関のカブトムシもすっかりサナギになりました。。。相変わらずグロいお姿に鳥肌のシーズンがやってきた( ̄ロ ̄|||)世の中はいろいろ解除されていま ... 続きを読む

そろり。。。 ̄_ゝ ̄)ノ

sumikoです。。。




すっかりご無沙汰してしまい
どうやって登場していいかわからなくなってます。




20200527-1
我が家の玄関のカブトムシもすっかりサナギになりました。。。
相変わらずグロいお姿に鳥肌のシーズンがやってきた( ̄ロ ̄|||)





世の中は
いろいろ解除されていますけれど
未だ根本は解決されていないので
どんな気持ちになっていいのやら。

そんな最近ですね。

うちの子どもの小学校も再開するそうです。

そして
ちょうど同じタイミングになりましたが
このブログも再開できることになりました。




実は
思いがけず怪我をしてしまい・・・
怪我というか疾患というのかな。

首の神経が圧迫されて
腕から指の痺れを起こす
いわゆる頸椎疾患というやつです。

書いてしまえばそんな3行程度の症状ですが
これがまあ長引きました。




20200527-2




ことの始めは
突然の小学校の休校が決まった頃。

「上から落ちてくるボールが取れない」という我が子のために
思いっきり真上から落ちてくるボールを投げながら
スパルタのキャッチボールをしていた
まだ元気ヤル気満々だった休校初日。

キャッチボールなんて全く無縁なアラフィフ母
案の定ですが
もちろん翌日は強烈な肩の筋肉痛で( -д-)ノ

そう
この時はまだ『筋肉痛』と信じて疑わなかったのです。。。

翌日も。。。翌日も。。。

湿布の範囲が広がっていくのは
筋肉痛くらいで負けてなるものかと小2男子の相手を続けているから。。。




・・・なわけがない!と
気がついたのは2週間後のこと。

そしてようやく受診した近所の整形外科で
痛み止めの薬を処方されたわけですが。。。

でもそれが切れた途端に
今度は痛みどころじゃなくて
肩から指先が痺れているのを実感。

これってもしやヘルニア?
MRI?手術???
このコロナ渦で?

ものすごい不安感に襲われたのが3月末。

学校は春休みに入ったものの
多分4月になってもあっさり日常には戻らないよね。。。と
あきらめモードに入っていて
いい加減
毎日がどんより息苦しくなってきた頃でしたね。




20200527-3




その後すぐに
少し大きな病院を受診して
「加齢」「PC作業など長時間の姿勢の悪さ」に
「無理な姿勢のキャッチボール」が引き金となって
首にある腕の神経が圧迫されたと説明を受け。

これ以上の検査も手術も副作用のある痛み止め服用も不要
そのうち回復するのを待つのみという診断に
ようやくホッとひと安心。

お腹壊しまくった痛み止め薬の服用もなくなって
ひとまず同じ姿勢が負担になるPC作業は完全に断ち
あとはジッと待つのみ。。。

このブログもいくつか予約投稿をしたまま
完全に断ブログ状態に突入して耐えることにしました。




がしかし
そこはコロナ渦だったのが不運( -д-)ノ




一人じゃ何もできない小2男子のお勉強に張り付けば
10分で腕の痺れが最高マックスだし(;´Д`)

腕の痺れにプラスして
男子の練習問題の珍回答のおかげで頭痛もマックス。

そして世間はお買い物フィーバー中。

毎度ちょこっとの買い物で
30分もレジ並びするわけにはいかぬと
痺れた腕にはまるで拷問の週一まとめ買い(;´Д`)

極め付けは痛みで眠りが浅すぎて
9時間布団に入っているのに毎日寝不足(;´Д`)




今書いていても泣けてくるそんな日が続き。

ようやく5月になった頃
あれ?昨日は一日痺れてなかったかも?
最近は肩甲骨も痛くないかも?
1時間程度のPC作業のバイトも復活して
ゆっくりゆっくり回復してきました。

最初がヒドかったので
これは半年くらいは続くなーと思っていたから
振り返れば意外と早かったのですが
いやぁやっぱり長かったなあ。。。




けれど考えてみれば立派な中年。

いろんな不具合が生じてきて
常備薬ができたり杖ついたりしながら
その不具合を抱えながら生きていく。

そんなことがボチボチ起こり始める世代なんですよね〜

今回は運よくこのまま全快となりそうだけれど
そういうお年頃なんだってことを肝に銘じて
この経験をちゃんと生かして
準備しなさいよということだった気がします。




そんなわけで
私にとっての日々の楽しみ
またブログを書ける日常に戻れそうです。

今回
思いがけず役に立ったこと
やっとけばよかったと地団駄踏んだこと
そして何より一番「姿勢はダイジ!」が身に染みた。

そんないろいろ気づいたことを
このブログにもまた追々書いていきたいです。

ぶり返さないようにマイペースですが
またお付き合いいただけるとうれしいです(⌒-⌒)




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突然の休校から3週間。かろうじて小1男子は修了式を迎えることができました。"全校放送で"だったそうですがね(^^;)それでも朝から張り切って身支度していつもより一つ多くお手伝いもしてくれて。久々の登校前ルーチンがすっごく嬉しいようでした。またすぐ春休みだけ ... 続きを読む

突然の休校から3週間。

かろうじて
小1男子は修了式を迎えることができました。

"全校放送で"だったそうですがね(^^;)

それでも
朝から張り切って身支度して
いつもより一つ多くお手伝いもしてくれて。

久々の登校前ルーチンがすっごく嬉しいようでした。
またすぐ春休みだけなんだけどね。。。




そうして下校した
『小1男子』最後の日。

母がシロ眼むいて気絶しそうな
汚ったないお道具箱やらと一緒に
満面笑顔で取り出したのがコレ。




20200327-1




地元の自慢の企業オリエンタルランドから
なんと小中学生の子どもたち全員にプレゼント〜!

こんな立派なものをー?!と
思わず母の目も潤んでしまいました(´;ω;`)




最近は
また同じ一日か・・・目が覚めるとまず思ってしまったり
もう1ヶ月電車乗ってない・・・なんてフッと思ったり。

せわしなく過ごすのが大好きな性分なもんだから
ジンワリ落ち込んだ気持ちになってました。

でも
ワイドショーの深刻な状況をみては
いやいやこんなことで落ち込むのはまだまだ!
と気合い入れたり。

・・・まあ
時間がありすぎると
自分の気持ちばかりにフォーカスあててしまいますね。




20200327-2




長期間のクローズで
社員の給与保証とか問題山積の状況のなか。

こんな丁寧なお手紙まで作ってくれて(´・ω・`)

この日は
市内のお母さんたちはきっと
そのプレゼントにこもった思いを
子どもたちに説明したことと思います。

この歴史に残る事態のなかで
ふと親子を笑顔にしてくれるプレゼント。

我が子がおじいさんになった時にも
きっと忘れないんじゃないかな。

さすが夢の国は
いろんな意味ですごい企画する!




それにしても。

マスク転売など利己主義的な行為が
はびこることもあるかと思いきや
逆に自社のマスクストックを提供する企業もあったり。

こんなときには
企業の本当の信念がみえてしまうもんですね。

そういえば。




20200327-3




こんなのもいいなと思いました。

茅乃舎さんにとっては
きっとかなりの送料負担になってしまうと思うので
この機会に出汁以外のものも合わせてお試し買いしたいです。
普段は公式ネットショップでは
30,000円購入でやっと送料無料ですから!










通販で買いにくく
賞味期限も短めで
まとめ買いもしにくい茅乃舎のだし。

しかも一番近い実店舗が東京駅。

しばらくは無理だな〜と思っていたので
本気で喜びました(⌒-⌒)




そんなこんなで
またしても緊迫している今週末。

心温まる出来事に気持ちを救われながら
やり過ごす日々はまだまだ続きそうですね。。。




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久しぶりに半径500m圏内を出てみた週末。桜が咲きはじめていてびっくりしました。。。そんな病的隔離状況を脱出したついでに無印良品週間中の実店舗にも(´∀`*)いつもなら休日の良品週間なんて大行列でムリ!・・・なのに普通に買えました(゚∇゚ ;)以前にも書きましたが ... 続きを読む

久しぶりに
半径500m圏内を出てみた週末。

桜が咲きはじめていてびっくりしました。。。

そんな病的隔離状況を脱出したついでに
無印良品週間中の実店舗にも(´∀`*)




20180505-5
いつもなら休日の良品週間なんて大行列でムリ!
・・・なのに普通に買えました(゚∇゚ ;)





以前にも書きましたが
ゴミ出しやポストなどや
ちょっとそこまでのスーパー買い物もOK
なのに部屋着としても楽チンなマイ『ワンマイルスタイル』。









厚地のシャツワンピとレギンス。

寝るときはシャツワンピを脱いで
モジモジくん状態。

これが快適で。モジモジくんを知らない若者は検索〜!




そんなわけで
この快適スタイルを
春も秋もしたいなと。

ルームウェアを無印良品週間で新規購入です。




20200323-1




フレンチリネンの洗いざらし七分袖ワンピースです。

以前は
脱ぎ着しやすいのは
断然に前ボタンでしょ。

と思っていたのですが。

意外とボタン・・・面倒臭いな( -д-)

となったので
今度はかぶるだけのワンピに。




4色あるので2色の色ち買い♪
フレンチリネン 洗いざらし7分袖ワンピース。





リネンといっても柔らかで
部屋着のリラックスタイムにちょうどいい感じ。




20200323-2




袖丈も長めながら
風通し良さそうな涼やかなデザイン。

長Tを合わせるかキャミを合わせるかで
かなりの長い期間で活用できそうです。




あとは
そんなルームウェア用にレギンスも新調。




20200323-3




色もアンニュイでいい感じ。



ストレッチリブ編み十分丈レギンス




その他ワンピのなかには
シーズン終わりのリブ編み系のものとかは
なんと4,990が1,990円に(゚∇゚ ;)!

びっくりセール品もいっぱいですね〜




というわけで
部屋着と寝巻きが
効率の良い制服化で
スッキリしてきました。

あとは
この機会に整理しようかと文具も買ってみたので
また記事にしたいです♪

とりあえずは
久々のゆったりと遠出した買い物で
ちょっとリフレッシュできましたヾ (´▽`)ノ




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10分以上は湯船に浸かれるぞ♪という余裕のある日。週に3日くらいあるそんな日はエプソムソルトを入浴剤として使っています。【新商品】ハトムギ オートミール 2.2kg 国産 シークリスタルス エプソムソルト 約14回分 入浴剤 計量スプーン付 バスソルト【送料無料!(北海道 ... 続きを読む
20200322-1




10分以上は湯船に浸かれるぞ♪
という余裕のある日。

週に3日くらいあるそんな日は
エプソムソルトを入浴剤として使っています。









何度もリピート買いしていますが
前回はこの新商品を試してみました。

これ
ビックリなオートミール入り(゚∇゚ ;)









確かに保湿力が増している実感もありますが
湯が白濁するので
まず視覚から効果を感じます。

ノーマルなエプソムソルトは
少し湯が柔らかくなった?くらいの体感なのですが。

やっぱり白濁すると効いてる感がアップ(´∀`*)

実際に
キャラと違って敏感肌の我が家の小1男子
エプソムソルトを使うようになってから
肩甲骨周りのざらつきが落ち着きました。




小1男子といえば
一人でお風呂入って
自分でクリームで保湿しているお年頃。

でも
全ての作業が『怪しい』お年頃( ̄‥ ̄)

浸かればOKのエプソムソルトに助けられてます。

エプソムソルトといえば
レビューが安心の感想ばかりで。

使ってみると本当にしっとりポカポカ。

そして何より
とにかくその良さを余すことなく吸収しなくちゃと
がんばって長く湯船に浸かろうとするのが
一番の効果です。

10分浸かっていると
あれ?今までは1分くらいしか浸かってなかったかも!
という事実に気づきます(^^;)




そんな
お気に入り入浴剤のリピート買いから始まった楽天マラソン。









あとは
いつもの糸寒天。









汁物にパラパラしたり
中華サラダの常備菜に加えたり。

定期的になくなってしまう愛用常備食です。




そしてこちらも常備食材。








いつものシジミ!

これ!
ものすごくプリプリ!

我が家は
いろいろ試してMサイズにしましたが
Mでこれ???というくらい見た目も大きくて。

実際に味噌汁に使っても
身がプリプリ。

シジミって出汁を出したらカスみたいなもんだよね?
という概念が吹き飛ぶこと間違いないシジミです。




そしてそしてブルーベリーも。




冷凍ブルーベリー(サイズふぞろい品)1kg【送料無料】国産!農薬不使用!加工用岩手県産【送料込み】02P03Sep16※沖縄・離島は送料無料の適用外です





果物がない!というときに
我が家の毎朝の定番。

自家製R1ヨーグルトのトッピングに活躍してます。

これまた
ブルーベリーの冷凍って
鼻◯ソみたいなやつだよね?
という概念が吹き飛ぶブルーベリーです。

『不揃いで加工用』とされてますが
いやいや!そんな!もったいない!なレベルのブルーベリー♪

じわじわと値上がりしてるのが心配ですが
もう数え切れないくらい定期的リピ中です。




まあなんと
定番常備食材は同じ時期になくなるもんね
というくらいのオンパレードですが。

これも。








抗がん作用に血圧低下に脂肪燃焼!

これ以上ない
健康スーパーフードアカモクも。

家族全員
食感が好きなので
毎朝の定番になってます。




ついでに送料対策に特別な飛魚出汁も。








そして食材から離れた定番品といえばの子どものズボン。

実は入学前に少し大きめのを大人買いました。

最近メキメキと身長が伸びて
やばいな〜と思いつつ
ああ長ズボンたちよ・・・夏までは頑張ってくれと思っていたら。

この長期の春休み中の外遊びで
膝やら股やらがボロボロの穴あきで(^^;)

母ちゃんの夜なべチクチク補修も限界。









サッカー用のナイキスウェットなどがあるにもかかわらず
これが一番動きやすいらしく。

子ども自身が
どんなときも毎日選んで履いて行く神パンツ。

今回は140cmの
レッドとマスタードとブラックを大人買いです!




そんな
我が家のリピート軍の買いまわり月間。

他にも収納グッズと
掃除にまつわるラク家事グッズを探し中。

もう少し続きます (´▽`)♪




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2年に渡って友達にならいつつ作ってきた自家製味噌。今年の仕上がりはこんな感じ♪ 毎年美味しすぎてやめられません。わりと味噌を多用する我が家なので8kgの材料で作った味噌が8〜9ヶ月くらいで消費されて。残りの数ヶ月は市販の味噌になります。すると潰し損ねた豆とか ... 続きを読む

2年に渡って
友達にならいつつ作ってきた自家製味噌。




今年の仕上がりはこんな感じ♪





毎年
美味しすぎてやめられません。




わりと味噌を多用する我が家なので
8kgの材料で作った味噌が8〜9ヶ月くらいで消費されて。
残りの数ヶ月は市販の味噌になります。

すると
潰し損ねた豆とかが全くない
なめらかすぎる感じとか。

ん?なんか急にまろやかになった気がする!
という楽しみがないとか。

食の楽しみが
かな〜り減ります。。。

手作り食材の醍醐味って
体に良いとか美味しいとか安全安心とかいろいろあるけど。

やっぱり
この「楽しい!」っていうのが一番だと実感です(´∀`*)




というわけで
そんなワクワクとともに今年も作った自家製味噌。




材料はいつもここ。





料理上手で栄養士の資格もある友達
いつものマイ味噌ティーチャー
それは仮の姿で実は多忙なキャリアウーマンなので(´・ω・`)

今回はいよいよ
一人で挑戦してみました!

なので友達に借りていた圧力鍋も
今回は実家で借りてきた鍋。

圧をかける時間など手探りです。

正真正銘の我が家向けオリジナルレシピとなるはず。




結構昔のWMFです。同じ圧力鍋の方いたらレシピ活用してね。






まずは
いつも通り4等分した大豆を水洗いしてから2晩浸水。




20200227-1




途中1回くらい水を足して
水にしっかり浸かるように。




20200227-2




その水を捨ててさらに水洗いして圧力鍋へ。

大豆が3cmくらい浸かるように水を加えます。




その後
強火で15分
WMFの圧力鍋でいう3つ目のラインが出てきたら
弱火で圧をかけます。




20200227-3




5分後。

盛大に吹き出すので火を止めて。





だいたい20分後に圧が下がるので蓋をオープン!




20200227-4




ボウルとザルを使って
煮豆と煮汁で分けます。

この煮汁がものすごく使えるので絶対捨てないこと!




20200227-5




そしてその熱々状態のうちに
ブレンダーで豆を潰します。

こんな風に
すんごいクリーミーに(⌒-⌒)




20200227-6




そして塩切りも。

塩200gと麹500gを混ぜる。

マイティーチャーが
ここはとにかく丁寧にと言っていたのを思い出し
結構しつこく細かく混ぜます。




20200227-7




クリーミー煮豆が人肌になるまで待機。

この間に2回戦目の圧力鍋も始動して・・・

と結構めまぐるしいです。




そうして人肌になったら
クリーミー煮豆と塩麹を混ぜこねて。




20200227-8




野球ボール状にして
清潔に拭きあげて除菌した
容器の縁沿いに打ち付けていきます。

1年ぶりだけど
3回目のせいなのか
なんだか上手くなってるわ(*゚▽゚*)




20200227-9





4回戦ぶんを全て打ち付けたら
ティーチャー直伝『カビない秘策』の
シート状の酒粕を敷き詰めて。

縁もしっかり立ち上げて
さらにラップで密封します。




20200227-10




最後に
塩2kgを丸く乗っけられるように
6等分に小分けして敷き詰めて。




20200227-11




仕込み完了!

クローゼットの奥に寝かせます。




この状態のまま
梅雨明けに全体をひっくり返す『天地返し』とか
カビのチェックとか一切不要。

来年の2月にオープンしたら
コクのある茶色の味噌が登場するはずです(゚∀゚)

これで
今までおんぶに抱っこだった味噌作り
とうとう自分でできるレシピが完成しました。




ちなみに
分けておいた大豆の煮汁
ものすごく栄養豊富だそうで。

3回分は小分けにしてしっかり冷凍して保存。

そして1回分は
早速その日の夜に使いました。

それが超絶品!!




20200227-12




ただの鍋料理なのですが
骨つきぶつ切りの鶏モモ肉を最初にじっくり煮込みます。




大豆の滋味深い風味と
鶏のこれでもかという出汁がコッテリ。

きのこのサッパリとした歯ごたえと
染み渡る旨味も追加して(´∀`)




20200227-13




食べる時には柚子胡椒とか
塩分を少し足すくらいで十分の美味しい鍋料理に。

なかなか他では味わえない
とろんとした独特の味わいの鍋
仕上げの雑炊は何コレ〜〜〜というくらい絶品でした。




というわけで
来年もオープンが楽しみな手前味噌。

無事に
安定のレシピが完成しましたヾ(´▽`)ノ♪



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花粉症の緩和に効果的といわれるティートリーのアロマ。我が家の小1男子が花粉症宣告を受けてから寝る時に寝室で愛用しています。スーーーーっとなるあまり日常生活にはない少し鼻にツンとくる香りなので子どもは嫌がるかなぁと思ったのですが。花粉症のせいで欲する体質に ... 続きを読む
20200226-1




花粉症の緩和に効果的といわれるティートリーのアロマ。

我が家の小1男子が花粉症宣告を受けてから
寝る時に寝室で愛用しています。

スーーーーっとなる
あまり日常生活にはない少し鼻にツンとくる香りなので
子どもは嫌がるかなぁと思ったのですが。

花粉症のせいで欲する体質になっているのか?
と思うくらい気に入っているうちの子です。




そこまでしなくても・・・というくらい
ディフューザーの前に仁王立して吸い込んでから寝ます(^^;)

20200226-6




今年もそろそろ使い切りそうなティートリー。

無印良品の実店舗を通りかかって思い出したので
ストックを買おうと立ち寄りました。




そこで
なんとラッキーなことに
あの大人気アロマを発見♪




20200226-2




昨年ツイッターで
超話題になって盛り上がってましたよね〜

ブレンドエッセンシャルオイルの『おやすみ』。

家族全員まるで競争かというくらい
寝つきが良すぎる我が家なので
眠りに誘う系のアロマは無縁なのですが。

あんまりのブーム。

そして
ネットショップは品切れ状態。

気になってしみじみ成分を調べてみると。

私の一人タイム用に欠かせない
大好きなスウィートオレンジ。

そして同じく柑橘系の香りのベルガモット。

あとは老廃物の排出を促す森林のような香りだというサイプレスと
リラックス効果抜群のホーウッド。

これは・・・
嫌いな香りのわけがない!(*゚∀゚)




そんな
いつか売り切れが落ち着いたら試したい!
と思っていたブレンドオイルだったのです。




というわけで
早速試してみたところ。




爽やかながら甘い
柑橘風味が際立つ香りです。

スイートオレンジは
脳のα波を増加させると言われリラックスを促すし。

ベルガモットは思考スッキリさせると言われるので
寝る前に悩み事を悶々と考えてしまう人に良さそう。

サイプレスは心拍数も落ち着かせるので
安眠に効果的という代表的なアロマだし。

初めて知ったホーウッドも
安眠に効果的なアロマなんだそうです。

爽やかながら甘く落ち着く香りで
いつにも増して一気に眠りに落ちたような安心感。。。

不眠症に効果的とか
寝つきが悪い人がスッと眠れたとか
その効果に湧いたのがわかる!

アロマオイルにたまに強く感じる
草の匂いというかハーブ独特のクセのある香りが少なく
とても万人ウケする香りでした♪




とは言っても
寝室のディフューザーを使って
子どもの就寝時にティートリーを漂わせ
自分が寝る時に洗って『おやすみ』を入れ替える
・・・ってのもなかなか面倒なので。

『おやすみ』は
枕元に置いたハンカチに垂らすことにしました。




20200226-3




というわけで
相変わらず親子で満喫のアロマライフ。

そういえば今年
もう一つ活用しているアロマグッズが効果抜群でした!




20200226-4




鼻をかみすぎて荒れた時に良いかもと買っておいたこれ。

リップクリーム状の保湿剤です。

思っていたよりティートリーの香りが持続しないので
やっぱり保湿剤に気休めにアロマが入ってるのかな〜
という使い初めだったのですが。

これいい匂いだから学校にも塗ってから行く〜と
塗った日だけは鼻が痒くならないようで
気に入って毎朝塗ってるうちの子です。










そういえば
花粉の侵入防止にワセリンも良いというし。

テッカテカでもおかまいなしに
かなりベットリ塗りつけてるので
ワセリンのような役目をしているのかな?

マスクをつけていれば平気な程度の私も
寝るときはマスクをしていないせいか
朝起きると鼻づまりなのですが
これを塗って寝るとラク♪

親子でヌリヌリしている
予想以上に大活躍中のアロマグッズとなっています。




20200226-5




アレルギー科の先生には
今年は花粉の量は少ないけれども
飛んでる期間が長くなりそうだから注意ね〜
と言われましたが。

確かに飛び出すのはいつもより早くて驚いたし。

春のように暖かい日があったり
普通に寒かったりで
寒暖の差が何度もあるせいか
結構な量が飛んでる気がしますよ先生。。。

なのに
マスクも節約しなくちゃだし。

今年の花粉シーズンは厳しいシーズンになりそう。

少しでもラクになるようにアロマを活用しようと思います(⌒-⌒)




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楽天マラソン今夜でおしまいですね。今月はおおいに活用してお得に買い物中です(´∀`*)買い物第一弾♪というわけで追加ポチレポ。我が家の安定のリピート軍団です。米と一緒に炊くはとむぎと。オーサワ はとむぎ (丸粒)(200g)【オーサワ】楽天で購入黒米も。有機黒米 800g ... 続きを読む

楽天マラソン
今夜でおしまいですね。

今月は
おおいに活用してお得に買い物中です(´∀`*)









買い物第一弾





というわけで追加ポチレポ。

我が家の安定のリピート軍団です。




米と一緒に炊くはとむぎと。








黒米も。








雑穀ご飯ハマってます。




こんなブレンドで美味しい〜〜〜





あとは入浴剤。








テレビ番組で見たのがきっかけで
愛用中のエプソムソルト。

冷え性ではないので
劇的変化はないのですが・・・

タブレット系のものとか
いろいろと試しましたが
自分的に一番のほぐれ感&保温効果を感じた気がします。




20200215-1




これ
ソルトといっても塩ではなくて。

肌から吸収できる
硫酸マグネシウムという温泉成分。

不足しやすいマグネシウムを補うことで
体調や肌を整えてくれるから
特に冬は要注意の乾燥体質の私は食いついたわけです。

食品添加物基準で製造されているそうで
湯船に無駄に潜る子どもがいても安心(⌒-⌒)




そしてこれを入れた日は
十分に効果を得たいと
いつもよりじっくり湯船に浸かろうと努力するのがいいみたい。

それまでは
今日はしっかり湯船に浸かってたぞーと感じても
時計を見たら忙しない私はせいぜい3分(^^;)

エプソムを入れて
せめて10分は頑張ろうと心がけるようになりましたよ。








今回はこちらも見つけたので。

よければ毎回一緒にリピートかな。




ちなみに
お手軽な市販の入浴剤でも
カルキはちゃんと緩和したりしてくれるとか。

肌が荒れやすいデリケート肌の場合は
そのままのお湯は結構な刺激なんだそうです。

ゆっくり湯船に浸かってる暇のないときは
市販のお手軽な入浴剤も積極的に入れるようにしている最近。

冬になると亀のようなザラザラになる子供の肌が
悪化しないよう活用してます。




そしてシーズン到来!









味噌!

今年も作ります。




あとは今夜
新調したいコーヒーのドリッパーを決めて。

お買い物終了です(´∀`*)




今日はこんなのも♪エントリー忘れずに〜
5倍




リピートするなら♪
202002_marathon_topjs_45_314x314




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昨年から目覚めた使うことなく収集しているだけのモノたちの整理。 なんと巨大本棚の本全て空っぽになりました .。゚+.(・∀・)゚+.゚後の左半分は夫の物。この本棚を廃棄したいという野望が少しづつリアルに。。。最初はこんなギュウギュウでした(^^;) それにしてもサクサク ... 続きを読む
20200205-1




昨年から目覚めた
使うことなく収集しているだけのモノたちの整理。










なんと巨大本棚の本
全て空っぽになりました .。゚+.(・∀・)゚+.゚




20200205-2




後の左半分は夫の物。

この本棚を廃棄したいという野望が
少しづつリアルに。。。




最初はこんなギュウギュウでした(^^;)





それにしても
サクサク片付くかと思いきや
パラパラ〜とか見ちゃうタイムスリップアワーがつきもので。

結構な時間がかかった〜(^^;)

どうにかダンボールひと箱だけの
頻繁に活躍する実用書だけになりました。




ならばこの勢いで!と
ダイニングの収納も整理。




20200205-3





ここもかなりのギュウギュウ具合だったところ。

以前はダイニングテーブルがくっついていたので
私がパラパラ眺めるインテリアや料理やグリーンのムック本や写真集
いつの間にかここに押し込むようになってました。




けれど今はダイニングと言っても
子供の勉強机と
おもちゃと絵本の収納スペースが主なので。

もはや完全な子供スペース。

子供が自分の部屋を持つか
おもちゃが必要ない年齢になるかしたら
この収納もなくしちゃいたい。

そんなわけで徹底的に整理して片方を空っぽに。



20200205-4




おかげで。

年末から家族でハマっている
クリスマスプレゼントの人生ゲームとサッカー版
しょっちゅうやるのでつい出しっ放しになってましたが
出しやすく収納できました〜

そして最上段の空洞にはストレッチグッズ(*゚∀゚)!




やっぱ王道のこれ。





スポーツジム通いが習慣化してもうじき4年。

筋トレや有酸素運動は
スキマ時間を使って週3はできているものの。

時間がないから・・・と
ストレッチやヨガなどの
ほぐす系はサボりがちで。。。

今年はこれを習慣化するぞ〜と
張り切ってヨガマットを引っ張り出しましたが
全く開始する気配なく気づけばもう2月(゚∀゚)

早くも新年の目標あるある状態。

1回もやってないよ!
とあきらめかけていた最近でした。




ところが
つい先日行った講演会で
"習慣化するには『20秒で開始できる環境』が必須”
なんて話を教えていただいて。




1月に買ったきり開封してなかったこれも始動(笑)





なるほどね〜

普段いない部屋まで行って〜

寒かったり暑かったりを整えて〜

マット出して〜敷いて〜

って・・・結構時間がかかる。

この特別感が良くなかったのね(・ε・)




なるほど
ここならサッと出して
お風呂上がりの流れでストレッチできる!( ̄‥ ̄)=3 

まだ数日ですけどね(笑)

でもハードルめちゃくちゃ下がったのは実感。




ちなみに
この『20秒ルール』
子供の習慣化を促すための環境の話だったのですが。

逆にいえば
ダラダラと習慣化させたくないものがあるなら
複雑な場所にいちいちキッチリ片付けたり
始めるまでに手間のかかる環境にするだけで解消するらしく。

確かに!それよくわかるー




子育て講座で
自分を省みること多しの
最近のアラフィフでした・・・(;´Д`)




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もう一年くらい経過しているのですがリビングに主照明をつけました。主照明なしのリビングで10年以上暮らしていての今更の模様替え。なにゆえかと言えばズバリ『老化対策』です。そう老化のおかげであらゆるものが見えなくなりました(@_@)最近のは薄いし汚れないし。虫なんて ... 続きを読む
20200203-1




もう一年くらい経過しているのですが
リビングに主照明をつけました。

主照明なしのリビングで
10年以上暮らしていての今更の模様替え。

なにゆえかと言えば
ズバリ『老化対策』です。

そう
老化のおかげで
あらゆるものが見えなくなりました(@_@)




20200203-2
最近のは薄いし汚れないし。虫なんて全然入らないのね〜←古い



一般的に目の老化といえば
近くのものが見えにくい老眼の他にも
明暗がわかりにくい
明るさを取り込みにくいなどと言われていますが。

まさにホントそれ。

小さな文字との距離感がすぐ測れず
今までと同じ明るさでも
薄暗く感じるようになったアラフィフ。

夜のリビングの明るさに
ストレスを感じるようになりました。。。




というわけで意を決して
天井に主照明としてシーリングライトを
プラスしたというわけです。




実際つけてみて。

満遍なく照らすと言われる蛍光灯ではありますが
リビングくらい広い空間では
隅の方まで満遍なくするのは難しく。

かと言って
二つにわけて取り付けるとなると
天井の見た目がうるさい。

ダウンライト(天井に埋め込む小さな補助ライト)
ってやっぱり重要だなーと実感です。




20200203-3
うちのマンションはそういうオプションを受け付けてくれませんでした。。。ダウンライト欲しかった。。。




とはいえ今更どうにもならないので
我が家はスタンド照明をそのまま使って補助。

赤ちゃんには危ないので
置くのをやめたテーブルスタンドなんかも
また置いてみようかな。。。




そんなわけで今後は新たに
老化対策という検討事項が加わったインテリア。

これからは
デザイン性や好みより優先する要素になっていくのかな。

そんな変化を感じはじめた
我が家のインテリアですが。

話戻ってやっぱり
満遍なく明るい部屋より
各所で光が灯っているような空間が好みでした。

天井がスカーッとスッキリもするし。

そんな主照明のなかったことを思い出しつつ
案外リビングにあるのが当然なものを
なくしてみたら快適だったよ!という実体験を
ライフスタイルメディアGATTAにて記事にしてみました。









こちらもチラッと覗いていただけたら嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ



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少しづつ変化は続く。

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クローゼットの移動やライフスタイルの変化で洋服をグンと減らせたのはいいけれどなんか毎日同じ格好で(^^;)少ない服でもオシャレを楽しめるようになりたいな〜と思いつつ相変わらずファッションに疎いヒト爆進中です。。。今年こそは減らすだけでなく楽しめるクローゼ ... 続きを読む

クローゼットの移動や
ライフスタイルの変化で
洋服をグンと減らせたのはいいけれど
なんか毎日同じ格好で(^^;)

少ない服でもオシャレを楽しめるようになりたいな〜
と思いつつ相変わらずファッションに疎いヒト爆進中です。。。

今年こそは減らすだけでなく
楽しめるクローゼット作りをするのが目標ですっ( ̄‥ ̄)=3 




さてそんな内容スッカスカのクローゼットですが
その割にはタイツとレギンスが
充実しすぎている気がしたので整理しました。

レギンスは
年齢的に短い丈のものがもう似合わないと判断して
ホワイトとブラックの10分丈のみに。

ついつい
まだ履けるから捨てないけれど
今日は新しいの履きたい・・・とどんどん開封。

同じものがいくつもあるストッキングやタイツも
全て一つづつに。




20200130-1




スッキリしました.。゚+.(・∀・)゚+.゚




ひと目でわかるラベルも作って。。。




20200130-2




と言っても
セリアのPPシートをチョキチョキしただけですが(^^;)

収納するときも
タイツやストッキングをクルッとするだけなので
小さく折りたたんで収納するのとなんら手間も変わらず。




20200128-3




ストッキングもタイツも
オーソドックスなものだけで
たくさん種類を持たない場合は
形状や色がパッと見やすいラベルはやっぱり便利ですね♪




こんなふうに
小さく折りたたんでコンパクトに収納すると
似たような見た目で
広げないと正体がわかりにくいもの。

少し前は
インナーTシャツをハンガー収納に変えました。









そんな
結構あるあるの『冬ならではの衣類のストレス』。

簡単に解決するアイデアを
"便利グッズ活用で"
"ハンドメイドグッズで"
"有料サービス活用で"
の3つの方法でまとめてみました。









こちらもチラッとのぞいていただけると嬉しいですヾ (´▽`)ノ




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今月は我が家の小さなスーパー(納戸)の棚卸し月。在庫を整理しつつ納戸を片付け その時にお得な物を楽天とセリアを利用して調べて。半年単位か一年単位になるように適当な数量を買いだめです。日用品はこの時だけ考えればあとは買い物いらず。頭の中からその存在を消し去 ... 続きを読む

今月は我が家の小さなスーパー(納戸)の棚卸し月。

在庫を整理しつつ納戸を片付け 
その時にお得な物を
楽天とセリアを利用して調べて。

半年単位か一年単位になるように適当な数量を買いだめです。

日用品は
この時だけ考えれば
あとは買い物いらず。

頭の中からその存在を消し去って
ボーッと暮らせます。




というわけで
今回の買いだめ品を
楽天買いまわりを利用してまとめ買いした先週末。




これで手間なし&ゴミなし





嘘みたいに管理がラクになる大容量!





家中の掃除にこれ♪
酸素に触れると効果が落ちるので、我が家はストックは1Lパックがベスト。





意外とかさばって消費量多いこれもまとめ買いで買い物がラクに



















これで一年安心♪





チョイ掃除ポイントに設置。





物があふれて良くないイメージの『買いだめ』だったけど。

実際には
使い切る日用品なので
必ずなくなります。

出し入れしやすい収納スペースをつくりさえすれば
物があふれて圧迫されることはなし。

半年か一年でそれぞれスッキリ空っぽになって
またまとめて補充・・・と
快適なサイクルが完成しました(*´꒳`*)




ついでに定番食品ストックも。








朝ごはんに欠かせない!






というわけで
単価比較に送料比較…と
家事は快適にはなるけれど
ときめきゼロのお買い物マラソンを
先週末にバババッと片付け。。。




お買い物マラソンは昨夜終了ね。





このあとむかったのは
家族でのスキー旅行♪in長野♪




20200128-1
まぶしい〜




長野も今日は雨や雪のようですが
志賀高原は先週末はスッキリ快晴ヽ(´▽`)/









4歳当時
旅行中に別名不機嫌病と言われる突発性発疹を発症し
散々だったスキー旅行を経験してますが。

実質今回がスキーデビューの我が家の7歳男子。




resort_map
志賀高原公式サイトより




日本最大級と言われる
めちゃくちゃ広大なスキー場を満喫。




20200128-3




天気も最高♪

しかも1月だというのにガラガラ。

雪不足のせいなのか
スキー人口が激減なのか
超初心者とにかく安心してすべれましたヽ(*´∀`)




20200128-4




一方
学生時代にやったきり
まったくスキーやってこなかった私。

真冬も南の島大好き派で
ウィンタースポーツは大の苦手(;´Д`)

子どもとやったら上達するかな??と期待するも
相変わらずで(´∀`; )

早々に温泉に浸かろうとする母を
「ママー、雪だるまでも作ってたらー」と
( ̄∀ ̄)←こうゆー顔で7歳児に言われる始末でした。。。
しかも変なとこばっか超筋肉痛。。。ダメだこりゃ。



20200128-5




スピード狂の7歳児は
暗くなるギリギリまでめいいっぱい楽しんで。

目をキラキラさせて下りてきて
一番上まで行ってきた!
リフトだけじゃなくてゴンドラにも乗った!と
←温泉入ってすでに一人乾杯済みに興奮報告。

気合い入れて教えてた
スキー大好きのパパも
それはそれは大喜びで。




20200128-6
貸切り状態!下手っぴな私には助かった〜




大満足のスキー旅行でした〜!




長野駅周辺の観光も楽しかったので
美味しいものやお土産レポなど
また次回に書きたいです (´▽`)♪




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これはオススメのスキー場です。

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