コレカラ

これから立て直したいインテリア、ライフスタイル、そしてこれからなりたい自分。夢と憧れと妄想と挑戦と挫折とたまに大成功・・・な日々のブログ。

カテゴリ:|| コレカラの私 >     健康

TVドラマと小説が何よりもの楽しみだったのが最近は歳なのかどうもTVドラマが面白くなく。。。どっぷり入り込んで泣いたりできるのは倉本聰さんの『やすらぎの刻』だけかなぁ。前作の『やすらぎの郷』も最高でした(´;ω;`)あとはNKHの朝ドラと大河。可愛い子が素直に頑張 ... 続きを読む
20190607-1




TVドラマと小説が何よりもの楽しみだったのが
最近は歳なのか
どうもTVドラマが面白くなく。。。

どっぷり入り込んで泣いたりできるのは
倉本聰さんの『やすらぎの刻』だけかなぁ。



前作の『やすらぎの郷』も最高でした(´;ω;`)






あとはNKHの朝ドラと大河。




可愛い子が素直に頑張る姿で今日も1日元気になれるオジサン化したオバサンです。





我が家の6歳児もハマった面白すぎた『西郷どん』と比べちゃうとアレですが
“全く知らない歴史”という焦点に1票。






そしてあいも変わらず面白いのはやっぱりトーク番組ですね〜

先日の
東大卒3人女子のトークが面白かった『ボクらの時代』とか。









『徹子の部屋』とか。









やっぱりテレビって面白い
テレビに出る人って面白いって素直に楽しんじゃいます(´∀`*)
どうでもいいテレビ愛の強さ(^^;)




そんななか
ちょっと面白い番組をみつけました。









よくある健康番組ね〜
と思いつつ
『若さ』というワードに惹かれてみてみたら
これがまあかなりマニアな内容で。

毎回ガッツリ参考にしてしまっています。




というわけで
今回の楽天スーパーセール。

この番組で興味が湧いたものをリサーチしてみました。



■あかもく





特に興味深かった「アカモク」。

私これ大好きです!

こんなに健康に役立つ超スーパーフードなんですね(゚∀゚)

改めて取り入れてみよう。




送料対策で出汁もついでに(⌒-⌒)









それからついこのあいだのマグネシウムについての回が面白かった!









ガッツリとスポーツをやる方には今さらなのかな〜
私はこれは本当に初耳で。

中からも外からも取り入れたい!

手っ取り早く青汁とか?
と思ったらこれすんごいお得なの発見(*゚▽゚*)




■青汁





スーパーセール価格で半額!!

でも・・・緑の野菜も結構摂ってるし
蕎麦とかわかめとか
ほぼ毎日食べてるから今回はこれはまあいいか。

それより入浴剤で外から使うと
保湿によるアンチエイジング効果が高いんだとか(*゚▽゚*)




■エプソムソルト





ソルトというけど塩じゃないので
風呂釜も傷めないのが安心(´∀`*)

我が家の6歳児のデリケート肌にも良さそうです。

マグネシウム・・・
うちからも外からも即効性がありそうだし
これからは気をつけてみよう♪




そんなこんな。

健康にまつわる追加のお買い物でした。









+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます!!







+++++++++++




ランキングに参加しています。
買い物お疲れ〜!
とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪

GATTAブログ用バナー



ロゴ




+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 
 
Instagram






+++++++++++




本音はこれね♪


にほんブログ村テーマ 枯れない女になりましょう♪へ

枯れない女になりましょう♪ 

にほんブログ村テーマ 40代からが勝負!~あきらめないで~へ

40代からが勝負!~あきらめないで~ 

にほんブログ村テーマ キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法 へ

キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法 

にほんブログ村テーマ 健康・ヘルス・ダイエット 万歳!へ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳! 

パトロールはこちら。


にほんブログ村テーマ 楽天 ショッピングへ
楽天 ショッピング 

にほんブログ村テーマ ♪今日はコレをポチったよ♪へ
♪今日はコレをポチったよ♪

にほんブログ村テーマ 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪へ

楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

にほんブログ村テーマ 楽天買いまわりのオススメはコレ♪へ

楽天買いまわりのオススメはコレ♪

にほんブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!へ
お買い物マラソン!スーパーSALE!

にほんブログ村テーマ 楽天ランキング人気のお取り寄せグルメへ
楽天ランキング人気のお取り寄せグルメ

子供には消化が悪いということと実は食べ続けていると少々気になる弊害もあるなんていうことを知った玄米なので。この数年は胚芽米に切り替えた我が家ですが中年太りが気になるお年頃。かと言って無謀なダイエットはいろんなものがスカスカになる恐れありのアラフィフでもあ ... 続きを読む
20190127-1jpg




子供には消化が悪いということと
実は食べ続けていると少々気になる弊害もある
なんていうことを知った玄米なので。

この数年は胚芽米に切り替えた我が家ですが
中年太りが気になるお年頃。

かと言って
無謀なダイエットは
いろんなものがスカスカになる恐れありのアラフィフでもあって。。。

できるだけ
血糖値を急激に上げる時間がないようにして
現状維持を心がけています。

そんなわけで胚芽米には
米を食べても血糖値の上昇を緩やかにしてくれるという
もち麦を加えるようにしているのですが。

もうかれこれ続けて2年!

何と言っても
食感もいいし美味しいのです。

ずっと愛用している大地宅配推奨のものをリピートしていましたが
もっとコスパがいいものを発見。




■マゴメ 有機 玄もち麦





気になることがなければ
こっちに変更したいと思います(´∀`*)





ついでに
いつものゴマのストックも。




■ムソー 有機いりごま







■ムソー 有機いりごま 黒





というわけで。

そんな健康を意識した
リピート食品からスタートの今回のマラソン。










次の店舗でも
血糖値ネタを気にしたお買い物を。

もともと
ご飯やパンはなくてもいいかな〜というタイプなのに
麺類だけは大好物な私。

一人ランチは
常にうどんかそばをたっぷりで。

これも年齢的にあんまりよろしくないと思っていたところで
お気に入りの糸寒天のショップで見つけたこれを
お試しサイズで買ってみたのですが。




■無農薬乾燥しらたき






セット販売もあるスープの素などなくても
普段の麺類に使っている自家製のつゆや
既製品のドレッシングで全然美味しく食べれる(*゚▽゚*)

こんにゃく系とかところてんとか
ダイエットしてる〜〜〜的な悲壮感のある
食事は今更したくないところですが全然なし!
むしろ美味しい♪

一人でササっとお昼ご飯の時は
このままこれを活用してみようかな〜と購入です。





あとはいつもの味噌汁のだし。




完全無添加 長崎煮干しのお手軽粉末100g× 4





だしが決め手の常備菜には
茅乃舎の出汁を使ってパンチを聞かせますが
毎日の味噌汁は具沢山なので
シンプルな出汁が一番かな〜と。

とにかく毎日のむ味噌汁はコスパと手間なしが重要ポイント。

行き着いたお気に入りのだし粉です。

送料無料なのが
さらにお気に入りなのですが
今回は前から気になっていたこちらも。




■刻みクロメ





毎朝の納豆に混ぜようかな〜(*゚▽゚*)

ネバネバ海草系に目がないのです。

これも血糖値上昇を抑えると
一時期話題になってたな〜




あとはいつものしじみ。




■宍道湖しじみ Mサイズ1kg





とにかく味噌汁がないと始まらない我が家。

時間がない!って時に
沸騰したお湯に投入するだけでOKなしじみは
冷凍庫に必須です。

そして宍道湖のしじみはやっぱり最高。

このショップのしじみは特に
特殊な冷凍保存方法でジャリジャリが一切ない。

大きさも大満足(´∀`*)

Lサイズはものすごいですが
今回はお得なMサイズにしました。

それでもぷっくりしていて
スーパーのしじみが別の品種のように感じるくらい♪




以上
前回の生活必需品の買いまわりに続き
今回は常備したい食品群たち。

ちょっと地味めですが
買いまわりスタートしました♪




+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます!!







+++++++++++




ランキングに参加しています。
お疲れ〜!とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 

Instagram






+++++++++++




楽するための参考トラコミュ♪


にほんブログ村テーマ ♪今日はコレをポチったよ♪へ
♪今日はコレをポチったよ♪

にほんブログ村テーマ 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪へ

楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

にほんブログ村テーマ 楽天買いまわりのオススメはコレ♪へ

楽天買いまわりのオススメはコレ♪

にほんブログ村テーマ お買い物マラソン☆欲しいものへ
お買い物マラソン☆欲しいもの

にほんブログ村テーマ 楽天ランキング人気のお取り寄せグルメへ
楽天ランキング人気のお取り寄せグルメ

にほんブログ村テーマ グルメキング広場へ
グルメキング広場

先日またもや高校の同級生たちと火鍋会開催(*゚▽゚*)火鍋を食べながらくっちゃべるだけの会ですがいつもは話の中身は趣味やら子供の話ばかりなのに今回は久々に高校時代の思い出話しに思い切り花が咲いてしまい。。。家庭科実習でちらし寿司の具を思い切り散らしたら几帳面な ... 続きを読む
20180530-1




先日またもや高校の同級生たちと火鍋会開催(*゚▽゚*)

火鍋を食べながらくっちゃべるだけの会ですが
いつもは話の中身は趣味やら子供の話ばかりなのに
今回は久々に高校時代の思い出話しに思い切り花が咲いてしまい。。。

家庭科実習でちらし寿司の具を思い切り散らしたら
几帳面な他の子に「これはちらし寿司ではない!」と
具を回収させられたことあったよねーとか。(どんだけ散らしたの)

ちょうど教室の真下が食堂になったときに
紐垂らして教室まで食事を持ち上げられないか試したよねーとか。

毎回授業の半分が雑学ネタで終わっちゃう先生いた!とか。

あの頃は超おじさんだと思ってたのに
先生みんな30代前半じゃなかった?!とか。

しょうもない高校時代に大爆笑でした。

そんな昔話・・・軽く30年前の話なのですが
とにかく人の名前が出てこなくてびっくり。

中途半端に思い出せないモヤモヤいっぱい
次回は卒アル持参だわねと決定のアラフィフの女子会でした(^^;)





七丁目と二丁目に2店舗あるのですが七丁目の方が店内が広々明るく感じて好きです♪




さてそんな行き帰りの時間つぶしの本を忘れてしまって
駅前の本屋で人気一位だったこの本を買ってみました。



■医者が教える食事術 最強の教科書 牧田善二 著






糖質制限の良し悪し論争は未だよくわからず
糖質制限でのダイエットにはあまり興味がなかったのですが。

この本!
ものすごくわかりやすい!!

糖質が心身にもたらすことについて
医学的根拠の説明がとっても明確なんです。

そして当たり前と思っていたダイエットや健康の常識が
ことごとく間違っている衝撃がすごくて。

例えば
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるでしょとか
脂質は太るわよねとか
疲労回復には甘いものが効くよねとか
食事で痩せるのではなく運動よねとか
お酒やめたら痩せるだろうな〜とか・・・

もう徹底的に全部間違ってた!




これは痩せたい人&健康になりたい人&老化が気になる人
必見の本ですね・・・(*゚∀゚)

とにかくこの本のおかげで即痩せそうな気分になってます。



というわけで
充実の一日を過ごさせてもらったので
いそいそと買ってきたお土産は。。。




20180530-2




『プリンCESS(セス)マンゴー』 (´▽`)♪

これ完熟マンゴーがたっぷりなので
もうマンゴーそのまま食べてるみたいに美味しいんです。

冷凍庫で凍らせても最高♪




銀座の沖縄物産店で売っている
まさに沖縄の味と言えるおやつ。



↓我が家の5歳児と二人の銀ブラはここでソーキそばランチよくします(^^)





↓あるよね〜〜〜おそるべし楽天!
■プリンCESSマンゴー 2個入り





特産品コンテストで最優秀賞とったりしてるみたいですね。




20180530-3




・・・(゚∇゚ ;)ハッ!

「糖度が高い割にはカロリー控えめ」の説明文が眩しい人気のマンゴー
先ほどの本によるとこの”糖度”こそ厄介
”カロリー控えめ”の言葉には安心してはならないのだそうです。。。




そうか。。。うんでも。。。

ダイエットは明日から頑張ろう(´∀`*)




+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録ありがとうございます!!








+++++++++++




ランキングに参加しています。
ダイエット頑張れ〜!とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 

Instagram




+++++++++++




この本、私的大ヒットです(^^)


にほんブログ村テーマ 女性のための情報満載へ

女性のための情報満載 

にほんブログ村テーマ 枯れない女になりましょう♪へ

枯れない女になりましょう♪ 

にほんブログ村テーマ 40代からが勝負!~あきらめないで~へ

40代からが勝負!~あきらめないで~ 

にほんブログ村テーマ キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法 へ

キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法 

にほんブログ村テーマ 健康・ヘルス・ダイエット 万歳!へ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳!

にほんブログ村テーマ ◇ダイエット・健康◇へ
◇ダイエット・健康◇

にほんブログ村テーマ 正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!へ

正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!

火鍋最高♡ほんと飽きないです。

にほんブログ村テーマ 銀座・丸の内のオシャレなお店・グルメ情報へ
銀座・丸の内のオシャレなお店・グルメ情報

にほんブログ村テーマ 美味しいものなんでも大好きグルメなコミュへ

美味しいものなんでも大好きグルメなコミュ 

にほんブログ村テーマ お気に入りのお店へ
お気に入りのお店
 
マンゴー大好き我が家の5歳児。今年も沖縄のマンゴー食べさせてあげたい♪

にほんブログ村テーマ スイーツへ

スイーツ

にほんブログ村テーマ ご当地グルメ。へ

ご当地グルメ。

2年ほど前でしょうか時短家事や効率の良い収納方法に目覚めて油はオリーブオイルだけでいいんじゃないかと思い立ちました。おそらく揚げ物をほとんどしなかったのでコストがさほど気にならなかったこととドレッシングにも加熱にも成分が変わらず酸化しにくい油と言えば・・ ... 続きを読む
20180417-1




2年ほど前でしょうか
時短家事や効率の良い収納方法に目覚めて
油はオリーブオイルだけでいいんじゃないかと思い立ちました。

おそらく揚げ物をほとんどしなかったので
コストがさほど気にならなかったことと
ドレッシングにも加熱にも成分が変わらず酸化しにくい油と言えば・・・
というわけでオリーブオイル一本化にチャレンジしたのだと思います。

しかし当たり前ですが独特の風味がやっぱり気になるときは気になる(⌒-⌒;)

いつの間にか
風味をつけたくない和食用に菜種油
中華料理にごま油
あっという間にまたメンバー増加。




そしてその頃は
調味料は詰め替えでスッキリ整え始めていた頃でしたが
食洗機のない我が家は油の詰め替えはハードル高い!

生活感ありありの油のボトルを隠しつつも
でもサッと取り出しやすい収納はないものかと
策を練った結果。。。




20180417-2




扉裏収納サイコーです♪


ホームセンターのグッズとダイソーグッズで♪





1年半経ちましたが今も乱れることなく使っています。




そんな最近
たまたま録画されていたテレビ番組で油についての興味深い話を知りました。

なんでも油でおすすめなのは
オリーブオイルとこめ油
やはり加熱しても成分が変わらないという理由からだそうです。

ちなみに中華にはごま油!と思いますが
ごま油は長時間の加熱調理には適さないのだそうです。

確かに本格中華は強火でサッと炒めて手際が良いですもんね。

同じように
美容や健康にいいα-リノレン酸を含む
えごま油や亜麻仁油も加熱に向かない油
うんうん それは聞いたことあるかも(*゚▽゚*)!

というわけでテレビ番組の影響を受けて
菜種油をこめ油に変えてみることにしました。




■コメーユ 450g






抽出するときに溶剤を使わない圧搾法であれば
それによって高温処理も不要になって油の質が良い状態のままなのだそうです。

スチームリファイニングという装置で
加熱を最小限にしていることも
こめ油を選ぶときのポイントだとか。

まあでも菜種油も
かなり似たような要素の油なので
偏らずこのメンバーはたまに交換してもいいのかな。




そうして
こめ油とオリーブオイルをできるだけ使い
ごま油は香りづけの意味で仕上げに使うことを意識。

油は料理にとっても健康にとっても重要な存在。

一長一短いろんな考え方があるし
日々使うものだからコストも考えなきゃだし
同じ油でも抽出方法で逆効果の油だったりもして結構選ぶのが難しい。

たまにはじっくり考えて
いろいろな面から満足できるものを使いたいです♪





+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます!!







+++++++++++




ランキングに参加しています。
買い物お疲れ!
とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 
 
Instagram






+++++++++++




ホームセンターグッズと100均グッズで乱れない扉裏の収納完成♪
 
 にほんブログ村テーマ 家事が楽しくなるモノ・工夫へ


にほんブログ村 トラコミュ WEB内覧会*ダイニングへ


というわけで今月のマラソンも地味に終了〜

にほんブログ村テーマ 楽天へ
楽天 

にほんブログ村テーマ 楽天 ショッピングへ
楽天 ショッピング 

にほんブログ村テーマ ♪今日はコレをポチったよ♪へ
♪今日はコレをポチったよ♪

にほんブログ村テーマ 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪へ

楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

春霞がもはや花粉にしか見えない・・・花粉症宣告を受けた我が家の5歳児今年は本当に苦しんでいました。 かかりつけのアレルギー科の先生によると雨のタイミングなどで花粉濃度の高い日が多かったそうです。我が家では夫は予防でアレグラを服用。 薬飲むほど重症でもなく ... 続きを読む
20180329-1

春霞がもはや花粉にしか見えない・・・


花粉症宣告を受けた我が家の5歳児
今年は本当に苦しんでいました。
 
かかりつけのアレルギー科の先生によると
雨のタイミングなどで花粉濃度の高い日が多かったそうです。

我が家では
夫は予防でアレグラを服用。 









薬飲むほど重症でもなく重要な用事もない私でも
目のまわりのひりつき感とかゆみが気になって気になって
花粉対策の目薬だけデビューしました。





これすごく効きました( ゚∀゚)


我が家の5歳児にいたっては
昨年は服用したらすぐに改善した処方箋の薬を服用するも全く効かず。

せめて家にいる時だけはと空気清浄機のそばで過ごすも
特に寝てる間はずっと鼻づまりで。

眠りが浅くなってくる明け方は
不快で目が覚めてしまい寝不足気味でした。

そこで
何かぐっすり眠れる方法はないものかと購入したのがこちら!




20180329-2




大人気のシンプルデザインの無印のアロマディフューザーです。








オイルは花粉症対策にオススメと聞いて昨年から使っているティートリー。







水を使うディフューザーはカルキがついたり手入れが面倒に感じて
最近は水を使わないアロマグッズを各所で愛用していました。

でも今回の寝室花粉対策ではオイルだけでなくて
これを一緒に使いたかったので。。。




↓寝具を外干しした後にもシュッシュ!





水の10%程度このA2Careを加えると
花粉アレルゲンを消す効果があるのだとか(*゚▽゚*)




20180329-3




早速実践中です。




ちなみにこのディフューザー
本当にシンプルな作りで。

蓋を開けたらこんな感じ。




20180329-4




日々の拭き取りはスルッと簡単にできます。

大きいサイズを選んだ甲斐ありで
香りの拡散力も大満足。

急激に暖かくなって心配していた
寝室の湿度が上がって蒸し暑い問題も起こらず
このあたりは口コミ通りでした (´▽`)♪




でも少し気になったのは・・・




20180329-5




本体容量の半分程度の小さな計量カップ。。。(゚∇゚ ;)

まあ掃除がてら洗面所に運んで水を入れるからいいのですが。

でもそうして寝室に戻ってみると
今度はアダプターとの接続が底部分にあるので
水の入った容器を持ち上げ微妙にハメにくい。。。




IMG_32882
コンセントから外して配線ごと持ち歩いた方がいいのかなあ?


とまぁ致命的ではないですが・・・
もちろん理由があると思うのですが・・・
私的にちょっと使いづらいところ有りでした。

寝室では音が気になるというレビューも見ましたが
これは癒し効果的な感じがして個人的には全く気になりません。

むしろ
ライトを消してもぼんやり明るいのが気になります。




20180329-7
暗闇では意外とこれが明るい(^^;)


こういう集中的にポツンと光る明るさが苦手で
エアコンや空気清浄機の小さなランプにも黒い布をかける派です。




まあボチボチ使い心地は気になるところがあるものの。

本題の
花粉症対策としてはこの使用方法は
効果があったのかという点ですが。

数日後
めでたく5歳児の鼻つまりが解消し熟睡できるようになりました!




しかし。



あまりの辛さに
実はアレルギー科でこれも処方してもらったのが同じ頃でして。。。




20180329-8




花粉症対策あるある。

どれが効いてるのかは不明という(゚∇゚ ;)

昨年も同じことやっていた気がしますが
そんな試行錯誤の花粉症対策2018年版。

この週あたまも
花粉がまだまだものすごく飛んでるのを感じた千葉ですが
無事に5歳児は症状全くなく過ごせている現在です♪




+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます!
ご登録ありがとうございます。







+++++++++++




ランキングに参加しています。
花粉症対策ファイト〜!とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 

Instagram




+++++++++++


 

良品週間!満喫中です♪

にほんブログ村テーマ MUJI 良品週間へ
MUJI 良品週間


A2Careいろいろ役に立ちそうです!

にほんブログ村テーマ 楽天 ショッピングへ
楽天 ショッピング 

にほんブログ村テーマ 楽天買いまわりのオススメはコレ♪へ

楽天買いまわりのオススメはコレ♪ 

にほんブログ村テーマ 楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆へ

楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆

にほんブログ村テーマ 楽天スーパーセールで買って良かったものへ

楽天スーパーセールで買って良かったもの

全然関係無いけど我が家の2代目アボカドくん・・・今回はやたら長いんですけど( ̄▽ ̄;) 末端の清潔感は保ちたい・・・なんて思いながらショーウィンドーに移るボッサボサの髪の自分に慄いたり。今時 小学生の方が艶々な爪周りだわとカッサカサの自分の指先にガッカリした ... 続きを読む
20171128-1

全然関係無いけど我が家の2代目アボカドくん・・・
今回はやたら長いんですけど
(;)


末端の清潔感は保ちたい・・・なんて思いながら
ショーウィンドーに移るボッサボサの髪の自分に慄いたり。

今時 小学生の方が艶々な爪周りだわと
カッサカサの自分の指先にガッカリしたり。

そんなやや残念だったアラフォーを駆け抜けて。

40も半ばを過ぎると気になるのは
もはや美よりも「健康」です。キッパリ(^)




本来なら40あたりで考え改め・・・となると思うのですが
ちょうど妊娠出産と重なった私の場合は。

決して病気を調べてるわけではないのに
やたら検診という名の下
病院に入り浸っていたせいでしょうか。

本当の意味での検診がおろそかになってしまっていました。




20171128-2

ようやく葉が出て一安心。


そんなわけで一念発起
専業主婦にもなったし子供は幼稚園に入ったしの昨年。

片っ端から検診をきちんと受ける決意をしました。

遅ればせながら人間ドックもデビュー!



▽ドタバタ人間ドックの過去記事
|| 自信ありますか? 40代の健康事情 ||




でも。

一口に人間ドックといってもいろんなプランがある!

私は夫の会社の健康保険組合で
お得に受けられるプランとやらにしましたが。

これで正解なのだろうか
病気になる前の検査って実はすごくわかりにくい。




今回は問診の時にその辺りをしっかり聞いてみました。

まず私のプランは一通り網羅しながらも
頭関係は一切入ってないので。

脳ドックとかまだいらないんでしょうか先生。

これについては40代では
年一度人間ドックを受診するくらいの一般的な心がけの人なら
違和感を覚えてからでまだ大丈夫でしょうとのことでした。

ではではアラフィフにはこれで十分ということ?

これには先生
来年一度 腫瘍マーカーを受けるのがオススメですとのこと。

そこで問題なければ毎年とは言わず
また数年開けて腫瘍マーカーをプラス。

そんな程度で十分では?とのことです。




こういった気合い入った検診って
むしろ受けすぎも体に負担がかかる種類の検査もあると聞くし。

自身の健康具合と年齢とで
どの程度の検診をどの程度の頻度で受診するのが妥当なのか
一度確認するとなんか安心だわ。




あとは別途で
この人間ドックに含まれていない女性特有の検診。

乳がん検診はマンモと超音波を一年おき交互に
骨密度検査を2年に一度
子宮がん検診を毎年。

いたって健康な歯については4ヶ月に一度の歯科検診とクリーニング。

有料と自治体の助成制度を組み合わせつつ。

今後何か所見が見つかるまでは
私の場合はこのペースで検診を受けようと思っています。





ところで。

今回の人間ドックで残念なお知らせが。

なんと胃カメラの睡眠導入剤利用がなくなったんですね (;) 
  
胃カメラ受ける程度で
麻酔っていうのはリスクが高いという判断なのでしょうか。。。

昨年
私に限ってはまさかの全く効かなかった麻酔ではありますが。




▽過去記事ふたたび
|| 自信ありますか? 40代の健康事情 ||




でもなくなればなくなったでガーン。

鼻からのカメラでやれば全然平気ですと言われましたが
私は異物感ありあり( ̄ロ ̄|||)

えーっと。。。お食事中の方とか
これから初めてやる方のために詳細は控えますが
ものスゴーーーーく長い時間に感じました。。。

結果はストレス無さそうなピッカピカな胃でしたが
逆に胃カメラのストレスのせいで
寿命縮まりそうと思うのは私だけでしょうか?




何れにしても
私は9月の誕生日の一週間を検診習慣として
いろんな検診予約を数ヶ月前にとるようにしています。

そうすると遅くとも10月中には全て結果が揃って
今頃はスッキリな気分です。




『大掃除のその前に まずは体の見直しも。』

アラフィフの標語でした|(3)|




+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます!




たくさんのご登録ありがとうございます!!!




+++++++++++




ランキングに参加しています。
スッキリだね!とクリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ





+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 

Instagram




+++++++++++




ソワソワ

にほんブログ村テーマ 年末年始の準備&暮らしへ
年末年始の準備&暮らし

にほんブログ村テーマ スッキリさせた場所・ものへ

スッキリさせた場所・もの

ダイエットも重要課題!

にほんブログ村テーマ 女性のための情報満載へ

女性のための情報満載 

にほんブログ村テーマ 健康・ヘルス・ダイエット 万歳!へ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳! 

本音はこれね♪


にほんブログ村テーマ 枯れない女になりましょう♪へ

枯れない女になりましょう♪ 

にほんブログ村テーマ 40代からが勝負!~あきらめないで~へ

40代からが勝負!~あきらめないで~

にほんブログ村テーマ キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法 へ

キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法