コレカラ

これから立て直したいインテリア、ライフスタイル、そしてこれからなりたい自分。夢と憧れと妄想と挑戦と挫折とたまに大成功・・・な日々のブログ。

カテゴリ:|| コレカラの私 >     美容

美容院は生活に必要な分野とされていましたけれど最近まで自粛しているお店が多かったですね。まあ休校中の学校指示の手前もあって親が密空間に行くわけにもいかないか・・・と髪の毛伸ばし放題になった母のひとりです( -д-)ノそれでもどうにかボサボサは隠せても一番困った ... 続きを読む

美容院は
生活に必要な分野とされていましたけれど
最近まで自粛しているお店が多かったですね。

まあ休校中の学校指示の手前もあって
親が密空間に行くわけにもいかないか・・・と
髪の毛伸ばし放題になった母のひとりです( -д-)ノ




それでもどうにかボサボサは隠せても
一番困ったのが白髪〜ε=ε=(;´Д`)

セルフの白髪染めって
いろいろ汚れて手間も時間も大変で。

取り返しつかない失敗して
こんなときに気分が落ち込むのは避けたいし。

ただでさえ時間も余裕ない毎日だしで
どうしても踏み出せませんでした。



というわけで
お風呂のついでに数分でできるという
気軽なカラートリートメントを試してみました。

これがまた性格的にマメじゃないもんだから
染まんない!
もたない!
こりゃダメだ・・・と諦めかけていたところで
これに出会いました。









友達が教えてくれたのですが
やっぱりこういうのはお値段に比例するか
髪質に合う合わないのがあるのか。

それまで撃沈していたカラートリートメントの印象が一変。

この2ヶ月ほど
すっかりお世話になりました。




ちなみに途中これも試しました。









100%天然由来とか
髪のメラニンのもとが入ってるとか
なんか髪に負担かけずに頻度も少なくて良いらしく(゚∀゚)

広告をやたらと見かけてすごく気になった。

日常使いするには
カラートリートメントに比べて
お値段跳ね上がるけど・・・
何より手間かからないなら!

と飛びついたら。




真っ黒になった!ノ( ̄0 ̄;)\



メラニン。。。恐ろしや。。。

これは。。。髪質もあるのかもしれないし
似合う似合わないもあるのかもしれません。

でも。

ボサボサに伸びた真っ黒な髪 川 ̄_ゝ ̄)ナニ目指してんの?!

すぐに使用を中止した衝撃商品ナンバーワンでした。




さてそんなジプシーで
てんやわんやした自粛期間も終わり。

半年ぶりに美容院に行ってきました。

ずっとショートだったので
こんなに美容院に行かなかったのは久しぶり。

なんか地肌まで換気できた気分〜
ご時世のせいで思いつく表現が(笑)




というわけで
またどうなるかわからないこの秋冬ですが
セルフヘアカラーセットはしばしの休憩になりました。




20200622-1




セリアのマグネットケースに
使い捨てビニール手袋。

そしてヘアカラーチューブをぶら下げていたフックは
なんと冷蔵庫のチューブ収納用が幅ピッタリ。




20200622-2




セルフケアは手間も時間も必要ですが物も増えますね。

このセットにしてコンパクトにできたし
普段は水がかからないところに〜とか
作業しやすいところに〜とか移動も簡単。

便利すぎるセットになりましたが。。。

やっぱり外したらスッキリ!!(*゚∀゚)




でもまた自粛の事態になったら
このまま愛用するセットになると思うので。

とりあえずは保管です。

また登場することがないことを祈りたい。。。




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引き続き首の故障ネタの続きです。思いがけず日常の姿勢の悪さが災いして。といってもこの一年くらいの悪習慣だったのでその影響のすごさにびっくりした今回の事態。すっかりご無沙汰してブログ再開しました。。。 これはマズいと思いながら一年放置していたPC環境を整備 そ ... 続きを読む

引き続き首の故障ネタの続きです。




思いがけず
日常の姿勢の悪さが災いして。

といっても
この一年くらいの悪習慣だったので
その影響のすごさにびっくりした今回の事態。




すっかりご無沙汰してブログ再開しました。。。





これはマズいと思いながら一年放置していたPC環境を整備





そして
身長166cmで間違いなく大女の部類のこと
長身あるあるの姿勢の悪癖もあったようです。

実は少し前に
ピラティスの先生に『巻き肩』を指摘されて。

長身でも
ふんぞりかえっている性格のせいか
猫背ではないと自信を持っていたら
なんとそっちもあるんかー!と驚きました。

この「横から見ると肩が前側に巻いている状態」である『巻き肩』。

あー高齢での子どもの抱っこが続いたせいだろうなーと思ったのですが
スマホの小さな文字を読もうとする意識のせいでも
加速するんだそうです。

そして巻き肩もやっぱり
肩こりや首の神経の病気になることが多いんだとか。




というわけで
今回のことをきっかけに
「PC作業をしたらコレをする」というタイミングを決めて
この体操をしています。









これ
もはや信者化している先生の著書の紹介ページなんですが。

(クリックすると楽天ブックスの商品ページに飛びます。)

作業で固まった何かがス〜っとほぐれて
この体操を続けるだけでものすごい楽になるんです。




実はこの本
「首や肩の頸椎症を体操と普段の姿勢改善で直す」という
専門の先生の書かれた本。



他にも体操の例がいろいろ紹介されています。




今回の首の症状が
だんだん不安になってきた頃に見つけた本です。

この本に紹介されているテニスボールを使った体操とか
実践するとじんわり痺れが改善するのを実感して
本当にびっくりしたものです。

解説もすごくわかりやすくて
もう完全に信者化してこのクリニックに乗り込む勢いでしたが
痺れて重い腕と頭痛と気分の悪さとで遠出する自信なく
さすがにそれは断念しました(^^;)



つい手にとってしまうコノ帯(笑)
20200531-1




それでも
効くという一つ一つの体操を
真面目にこなしていたおかげがどうか無事に改善。

今ではその体操のうちの一つだけ
頸椎症までいかなくても凝りの改善に効くという
先ほどの代表的な体操だけを続けています。




同じ姿勢でいると
いろいろ滞って凝りやすくなるお年頃。

でもあれこれ対策するのとなると
面倒だしお金かかったり続かない。。。

そんななか出会った
一生続けられそうで
かつ効果をリアルに実感の体操。

PC作業だけじゃなく
スマホ多用の対策のためにも今後助けられそうです。

スマホといえば
「体への負担が少なくなるスマホの持ち方」もこの本に載っていて
最近はもっぱらその姿勢です。




というわけで
気になる方は絶対おすすめのこの本!




もう一回しつこく紹介する信者。




・・・と。

効いた食べ物や効いた薬や効いた本などなど。

信者化して
「あなた!コレ騙されたと思ってやってみなさい!」って
人にゴリ押ししたくなる
そんなお年頃になったことも実感です。。。(^^;




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10分以上は湯船に浸かれるぞ♪という余裕のある日。週に3日くらいあるそんな日はエプソムソルトを入浴剤として使っています。【新商品】ハトムギ オートミール 2.2kg 国産 シークリスタルス エプソムソルト 約14回分 入浴剤 計量スプーン付 バスソルト【送料無料!(北海道 ... 続きを読む
20200322-1




10分以上は湯船に浸かれるぞ♪
という余裕のある日。

週に3日くらいあるそんな日は
エプソムソルトを入浴剤として使っています。









何度もリピート買いしていますが
前回はこの新商品を試してみました。

これ
ビックリなオートミール入り(゚∇゚ ;)









確かに保湿力が増している実感もありますが
湯が白濁するので
まず視覚から効果を感じます。

ノーマルなエプソムソルトは
少し湯が柔らかくなった?くらいの体感なのですが。

やっぱり白濁すると効いてる感がアップ(´∀`*)

実際に
キャラと違って敏感肌の我が家の小1男子
エプソムソルトを使うようになってから
肩甲骨周りのざらつきが落ち着きました。




小1男子といえば
一人でお風呂入って
自分でクリームで保湿しているお年頃。

でも
全ての作業が『怪しい』お年頃( ̄‥ ̄)

浸かればOKのエプソムソルトに助けられてます。

エプソムソルトといえば
レビューが安心の感想ばかりで。

使ってみると本当にしっとりポカポカ。

そして何より
とにかくその良さを余すことなく吸収しなくちゃと
がんばって長く湯船に浸かろうとするのが
一番の効果です。

10分浸かっていると
あれ?今までは1分くらいしか浸かってなかったかも!
という事実に気づきます(^^;)




そんな
お気に入り入浴剤のリピート買いから始まった楽天マラソン。









あとは
いつもの糸寒天。









汁物にパラパラしたり
中華サラダの常備菜に加えたり。

定期的になくなってしまう愛用常備食です。




そしてこちらも常備食材。








いつものシジミ!

これ!
ものすごくプリプリ!

我が家は
いろいろ試してMサイズにしましたが
Mでこれ???というくらい見た目も大きくて。

実際に味噌汁に使っても
身がプリプリ。

シジミって出汁を出したらカスみたいなもんだよね?
という概念が吹き飛ぶこと間違いないシジミです。




そしてそしてブルーベリーも。




冷凍ブルーベリー(サイズふぞろい品)1kg【送料無料】国産!農薬不使用!加工用岩手県産【送料込み】02P03Sep16※沖縄・離島は送料無料の適用外です





果物がない!というときに
我が家の毎朝の定番。

自家製R1ヨーグルトのトッピングに活躍してます。

これまた
ブルーベリーの冷凍って
鼻◯ソみたいなやつだよね?
という概念が吹き飛ぶブルーベリーです。

『不揃いで加工用』とされてますが
いやいや!そんな!もったいない!なレベルのブルーベリー♪

じわじわと値上がりしてるのが心配ですが
もう数え切れないくらい定期的リピ中です。




まあなんと
定番常備食材は同じ時期になくなるもんね
というくらいのオンパレードですが。

これも。








抗がん作用に血圧低下に脂肪燃焼!

これ以上ない
健康スーパーフードアカモクも。

家族全員
食感が好きなので
毎朝の定番になってます。




ついでに送料対策に特別な飛魚出汁も。








そして食材から離れた定番品といえばの子どものズボン。

実は入学前に少し大きめのを大人買いました。

最近メキメキと身長が伸びて
やばいな〜と思いつつ
ああ長ズボンたちよ・・・夏までは頑張ってくれと思っていたら。

この長期の春休み中の外遊びで
膝やら股やらがボロボロの穴あきで(^^;)

母ちゃんの夜なべチクチク補修も限界。









サッカー用のナイキスウェットなどがあるにもかかわらず
これが一番動きやすいらしく。

子ども自身が
どんなときも毎日選んで履いて行く神パンツ。

今回は140cmの
レッドとマスタードとブラックを大人買いです!




そんな
我が家のリピート軍の買いまわり月間。

他にも収納グッズと
掃除にまつわるラク家事グッズを探し中。

もう少し続きます (´▽`)♪




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2年に渡って友達にならいつつ作ってきた自家製味噌。今年の仕上がりはこんな感じ♪ 毎年美味しすぎてやめられません。わりと味噌を多用する我が家なので8kgの材料で作った味噌が8〜9ヶ月くらいで消費されて。残りの数ヶ月は市販の味噌になります。すると潰し損ねた豆とか ... 続きを読む

2年に渡って
友達にならいつつ作ってきた自家製味噌。




今年の仕上がりはこんな感じ♪





毎年
美味しすぎてやめられません。




わりと味噌を多用する我が家なので
8kgの材料で作った味噌が8〜9ヶ月くらいで消費されて。
残りの数ヶ月は市販の味噌になります。

すると
潰し損ねた豆とかが全くない
なめらかすぎる感じとか。

ん?なんか急にまろやかになった気がする!
という楽しみがないとか。

食の楽しみが
かな〜り減ります。。。

手作り食材の醍醐味って
体に良いとか美味しいとか安全安心とかいろいろあるけど。

やっぱり
この「楽しい!」っていうのが一番だと実感です(´∀`*)




というわけで
そんなワクワクとともに今年も作った自家製味噌。




材料はいつもここ。





料理上手で栄養士の資格もある友達
いつものマイ味噌ティーチャー
それは仮の姿で実は多忙なキャリアウーマンなので(´・ω・`)

今回はいよいよ
一人で挑戦してみました!

なので友達に借りていた圧力鍋も
今回は実家で借りてきた鍋。

圧をかける時間など手探りです。

正真正銘の我が家向けオリジナルレシピとなるはず。




結構昔のWMFです。同じ圧力鍋の方いたらレシピ活用してね。






まずは
いつも通り4等分した大豆を水洗いしてから2晩浸水。




20200227-1




途中1回くらい水を足して
水にしっかり浸かるように。




20200227-2




その水を捨ててさらに水洗いして圧力鍋へ。

大豆が3cmくらい浸かるように水を加えます。




その後
強火で15分
WMFの圧力鍋でいう3つ目のラインが出てきたら
弱火で圧をかけます。




20200227-3




5分後。

盛大に吹き出すので火を止めて。





だいたい20分後に圧が下がるので蓋をオープン!




20200227-4




ボウルとザルを使って
煮豆と煮汁で分けます。

この煮汁がものすごく使えるので絶対捨てないこと!




20200227-5




そしてその熱々状態のうちに
ブレンダーで豆を潰します。

こんな風に
すんごいクリーミーに(⌒-⌒)




20200227-6




そして塩切りも。

塩200gと麹500gを混ぜる。

マイティーチャーが
ここはとにかく丁寧にと言っていたのを思い出し
結構しつこく細かく混ぜます。




20200227-7




クリーミー煮豆が人肌になるまで待機。

この間に2回戦目の圧力鍋も始動して・・・

と結構めまぐるしいです。




そうして人肌になったら
クリーミー煮豆と塩麹を混ぜこねて。




20200227-8




野球ボール状にして
清潔に拭きあげて除菌した
容器の縁沿いに打ち付けていきます。

1年ぶりだけど
3回目のせいなのか
なんだか上手くなってるわ(*゚▽゚*)




20200227-9





4回戦ぶんを全て打ち付けたら
ティーチャー直伝『カビない秘策』の
シート状の酒粕を敷き詰めて。

縁もしっかり立ち上げて
さらにラップで密封します。




20200227-10




最後に
塩2kgを丸く乗っけられるように
6等分に小分けして敷き詰めて。




20200227-11




仕込み完了!

クローゼットの奥に寝かせます。




この状態のまま
梅雨明けに全体をひっくり返す『天地返し』とか
カビのチェックとか一切不要。

来年の2月にオープンしたら
コクのある茶色の味噌が登場するはずです(゚∀゚)

これで
今までおんぶに抱っこだった味噌作り
とうとう自分でできるレシピが完成しました。




ちなみに
分けておいた大豆の煮汁
ものすごく栄養豊富だそうで。

3回分は小分けにしてしっかり冷凍して保存。

そして1回分は
早速その日の夜に使いました。

それが超絶品!!




20200227-12




ただの鍋料理なのですが
骨つきぶつ切りの鶏モモ肉を最初にじっくり煮込みます。




大豆の滋味深い風味と
鶏のこれでもかという出汁がコッテリ。

きのこのサッパリとした歯ごたえと
染み渡る旨味も追加して(´∀`)




20200227-13




食べる時には柚子胡椒とか
塩分を少し足すくらいで十分の美味しい鍋料理に。

なかなか他では味わえない
とろんとした独特の味わいの鍋
仕上げの雑炊は何コレ〜〜〜というくらい絶品でした。




というわけで
来年もオープンが楽しみな手前味噌。

無事に
安定のレシピが完成しましたヾ(´▽`)ノ♪



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楽天マラソン今夜でおしまいですね。今月はおおいに活用してお得に買い物中です(´∀`*)買い物第一弾♪というわけで追加ポチレポ。我が家の安定のリピート軍団です。米と一緒に炊くはとむぎと。オーサワ はとむぎ (丸粒)(200g)【オーサワ】楽天で購入黒米も。有機黒米 800g ... 続きを読む

楽天マラソン
今夜でおしまいですね。

今月は
おおいに活用してお得に買い物中です(´∀`*)









買い物第一弾





というわけで追加ポチレポ。

我が家の安定のリピート軍団です。




米と一緒に炊くはとむぎと。








黒米も。








雑穀ご飯ハマってます。




こんなブレンドで美味しい〜〜〜





あとは入浴剤。








テレビ番組で見たのがきっかけで
愛用中のエプソムソルト。

冷え性ではないので
劇的変化はないのですが・・・

タブレット系のものとか
いろいろと試しましたが
自分的に一番のほぐれ感&保温効果を感じた気がします。




20200215-1




これ
ソルトといっても塩ではなくて。

肌から吸収できる
硫酸マグネシウムという温泉成分。

不足しやすいマグネシウムを補うことで
体調や肌を整えてくれるから
特に冬は要注意の乾燥体質の私は食いついたわけです。

食品添加物基準で製造されているそうで
湯船に無駄に潜る子どもがいても安心(⌒-⌒)




そしてこれを入れた日は
十分に効果を得たいと
いつもよりじっくり湯船に浸かろうと努力するのがいいみたい。

それまでは
今日はしっかり湯船に浸かってたぞーと感じても
時計を見たら忙しない私はせいぜい3分(^^;)

エプソムを入れて
せめて10分は頑張ろうと心がけるようになりましたよ。








今回はこちらも見つけたので。

よければ毎回一緒にリピートかな。




ちなみに
お手軽な市販の入浴剤でも
カルキはちゃんと緩和したりしてくれるとか。

肌が荒れやすいデリケート肌の場合は
そのままのお湯は結構な刺激なんだそうです。

ゆっくり湯船に浸かってる暇のないときは
市販のお手軽な入浴剤も積極的に入れるようにしている最近。

冬になると亀のようなザラザラになる子供の肌が
悪化しないよう活用してます。




そしてシーズン到来!









味噌!

今年も作ります。




あとは今夜
新調したいコーヒーのドリッパーを決めて。

お買い物終了です(´∀`*)




今日はこんなのも♪エントリー忘れずに〜
5倍




リピートするなら♪
202002_marathon_topjs_45_314x314




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明日は日の出が見れそう♪いよいよ今年もあと数時間だというのに。。。記事数がうまくおさまらず年末になってバタつくという。ついでにさっきはタイトルしか書いてない明日の記事をアップしてしまいました(^^;)思わず開いてしまいなんだこりゃ?となった方大変失礼しま ... 続きを読む
20191231-4
明日は日の出が見れそう♪




いよいよ今年もあと数時間だというのに。。。

記事数がうまくおさまらず
年末になってバタつくという。

ついでにさっきは
タイトルしか書いてない明日の記事をアップしてしまいました(^^;)

思わず開いてしまい
なんだこりゃ?となった方
大変失礼しました!

毎年恒例の年末最終日の状況です(⌒-⌒)




それでは改めまして
こちらが本当に今年最後の記事
本日2回目の更新でしつこく失礼します!

このブログのカテゴリーごとにまとめてきた
超個人的視点での
今年『買ってよかったもの』『やってみてよかったこと』。

私にまつわる出会って良かった『もの・こと』。

どうぞお付き合いください!




【第3位】
『自分の興味のあることがわかってきた♪ 
これからも食品の持つパワーを探求し続けたい』




美味しくて続けやすくて効果高そう。水出し茶は今年初めて一番よかったこと。






最近は
興味がある方も多い『健康ネタ』。

人気テレビ番組で紹介された"体に効く”食品は
翌日のスーパーから消え失せたり。

体を整える体操本は
多くがヒットして続編が必ず登場。

そんな世の流れに乗りまくって
どうやら私も“何かに効く”もの
特に食品について調べることが大好物。

なんとなく感じてはいましたが
ブログを書き始めたおかげでハッキリわかりました。

まあなんと健康ネタ記事の多いこと。

好きなんですね〜




他にもいろいろと。






来年は
もう少しきちんと勉強してみたいな〜とか思い始めてます。




【第2位】
『大きな心境の変化。
いろいろ身軽になりたいとしみじみ思った一年』









使いやすく収納することがわりと得意なので
物の多さで暮らしが不自由になることがない限りは
好きなものに囲まれて暮らしたいと
特にものを減らすことに強い興味はありませんでした。

でも年齢のせいなのかなあ。

自分ひとりで処分できない大きな持ち物や
大量すぎて頭の中に収まらず持っているのも忘れてしまうものとか。

今後
力がなくなったり
頭がぼんやりしてきても
一人で管理できてサッと始末できる程度に
いろんなことを収めたくなってきました。




ふとそんな心境の変化を迎えた今年。

大量に収集した本を処分したり。









買い替えサイクルのめちゃくちゃ早いものを
買い替え不要のものに変えてみたり。




 




使っていないFAX機能を排除したり
少しづつですがモヤモヤしていたものを整理し始めました。

慣れない作業ですが
引き続き来年もちょこちょこ続けたいです(´∀`*)♪




【第1位】
『ブログやっててよかった!
憧れのブロガーさんの本に参加という夢みたいな事件発生』




 




もうね。

今年はこれに尽きます。

今も嘘みたいだな〜と思ってしまいますが
現実に起こったことです( ̄ー ̄)




普段は
このブログを見ていただいている方の姿は
こちらからは見れないので
こんなものいいのかな?というものも
深く考えず載せちゃっています。

なかなか人様に見せることのない収納の中
特に冷蔵庫なんて滅多に披露すべき場所じゃないのに
完全に麻痺してガンガン載せてるわけですが。

本屋さんで並ぶこの本を見て
う・・・うちの冷蔵庫が見られてしまう〜〜〜(((( ;゚д゚)))

と今更リアルに恥ずかしがってました。




というわけで
『私』カテゴリーを見返すと
「ブログをやっていたからこそ」
影響を受けている部分が如実に表れていて。

なんとなく始めたこのブログが
自分の中でかなりの比重を占めてきていることが
よ〜くわかった2019年でした。

読んでくださっている方の数は
もはや自分でも腰を抜かすほど(^^;)

おかげで書くのも楽しく
また書くために毎日も楽しく
好循環の暮らしとなっています。

本当に感謝です。




今年一年ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします!

それでは
良いお年を〜!!!




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先日夫の実家に遊びに行ったら妹がプレゼントをくれました.。゚+.(・∀・)゚+.゚メイクも基礎化粧品も放っておくと一生同じものしか使わなそうな兄嫁を見かねて若い時から頻繁に化粧品をプレゼントしてくれます。それにしてもこの黒い卵。。。わお!シャネルのハンドクリーム!手が ... 続きを読む
20191201-1




先日
夫の実家に遊びに行ったら
妹がプレゼントをくれました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

メイクも基礎化粧品も
放っておくと一生同じものしか使わなそうな兄嫁を見かねて
若い時から頻繁に化粧品をプレゼントしてくれます。

それにしてもこの黒い卵。。。




20191201-2




わお!シャネルのハンドクリーム!

手が震えちゃうわ〜(゚∀゚)




もちろん私は
コスメの新商品には疎いので
見たことも聞いたこともなかったのですが(^^;)

最初に出たホワイトの卵バージョンは
SNSで話題沸騰!!!ってやつで
速攻売り切れ続出だったらしいですね。








今回は
ブラックの卵になってさらに高級感アップですね〜




一方で
そんなスペシャルハンドクリームとは違い
普段から愛用しているハンドクリームはといえば。




20191201-3




爪まわりがすぐにガッサガサで汚くなる
超乾燥肌の救世主はコレです( ̄ー ̄)









すっかりこまめなお手入れを忘れた時や
ずっと水仕事してた時なんかの
時すでに遅し状態でも大丈夫。

医療現場でも使われるという
99%高濃度純グリセリン配合だそうで。

水分をグググーッと引き寄せて
しっとりする感じをはっきり実感できます。

ドラッグストアとかスーパーとか
気軽に手に入るのもいい♪

まあでも「軽いテクスチャーで使用後もベタつかない」
とは言っても
やはり速攻しっとりする分
使用感は重い気がしますけどね。。。

寝る前や外出前に使うのが
タイミングとしてはいい感じです。




20191201-4




そして
超普段使いには
やっぱりポンプ式が最高です。

もう何度もリピートしているMARKS&WEB。










出しっ放しでインテリアにもなっちゃうボトル。

そして気持ちの切り替えにもなる
ラベンダーとローズマリーの香り。

ひと仕事の区切りにサッと使うのに最高です。

ベタつかないローションなので
すぐにまた水を使うな〜という時でも躊躇せずに気軽につけられます。




そして最後は
外で使う持ち歩き用。




20191201-5









夫推しのロクシタンと
プレゼントでもらった柚子のハンドクリーム。

安定して置いておける形状で
何かと幅をとるものが多いハンドクリームですが
かさばらない細長チューブタイプ。

バッグに入れやすいのはこの形状に限る。

残り香は強くないけど
フッと一息つける香りも大事(´∀`*)




気づいた時にサッと使えないと
すぐに手遅れになる乾燥肌のために
各種で完全ガードのこれら定番ハンドクリーム。

手遅れを取り返す濃厚クリームに
乾燥タイムをなくすべく手軽に使えるポンプ式ローション
コンパクトに持ち運べるチューブタイプ。


どれもお気に入りのものが
定番化していたわけなのですが。。。

話戻ってこちらの素敵プレゼントを使ってみたら。




20191201-6




久々に衝撃(゚∀゚)!

もうね
ものすごいちょっとなのにスーッと伸びて。

あれ???私もともと潤ってたのかも?と
錯覚するくらい浸透力早い!

ハンドクリームにありがちな
たった今カバーしました!なヌメり感が全くないんです。

エイジング効果がプラスされたとかで
明るくなって
きめ細やかなふっくらした手になるんですって〜ヾ (´▽`)ノ

まさに年々
関節が目立ってくるわ
肌に張りがなくなってくるわで
ゴツゴツ筋張ってきたアラフィフの手。。。

復活するかなぁ。。。

そしてなるほど
植物由来のナチュラルな成分で
高い安全性も追求した商品。

香りも優しくて絶妙です〜




たかがハンドクリーム
されどハンドクリーム!
1ケタのお値段の違いはこんなにあるのね。。。ε=ε=(;´Д`)

「これで」いいやになりがちの姉に
「これが」いい!をいつも紹介してくれる妹に感謝です。
まあ・・・自分じゃ買わないけどね(^^;)






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食欲の秋ももうそろそろ終わりですが
食欲は変わらないようです( -д-)ノ

そんななか
気に入っているテレビ番組で特集された
雑穀米の豆知識が面白かったので
我が家の米も見直してみました。




こういう番組系が好きな人はハマります。






もともと不規則で不健康なライフスタイルだったので
結婚を機に会社を変えて一気に体質改善に興味を持ちました。

とりあえずは毎日食べる米を変えてみようと
玄米を食べることからスタートしたのですが
これが私にはものすごく美味しく感じて。

そのままずっと10年くらいかな?
玄米を食べ続けていました。




けれど
子供が生まれ
消化力のない赤ちゃんのために白米も常備。

そのうち
白米と玄米2種の管理が面倒で
間をとって胚芽米に落ち着いたのですが。。。

香ばしさや風味がなく
どうもパンチがないと感じてしまう胚芽米。。。

というわけでこの数年は
食感と香ばしい風味をつけてくれて
血糖値上昇も緩めてくれるという
『もち麦』を足していました。




20191126-1




そんな歴史を経て
十分満足な我が家の『ご飯』が
完成したと思っていたところにこの番組。




もう雑穀の威力が魅力的すぎて。

そして実は推奨されている雑穀の比率は
食感や色が変わりすぎない程度に抑えた量なんだとか。

2割弱くらいが本来はお勧めしたいし
もっと増やせば効果が上がるというのです。




20191126-2




最近の我が家の『ご飯』です( ̄ー ̄)




もう2割の雑穀どころか2/3が雑穀ですよ。

もともとプチプチ感やモサモサ感
香ばしい風味が好きな人には全然イケます。




胚芽米1合に

・もち麦1/2合
・はと麦1/2合
・黒米1/2合
・キヌア1/2合

水分量は通常と同じです。




20191126-3




見た目も抵抗感なしです。

でもそうだな〜
うちの父などは玄米も昔を思い出して嫌だと言っていたので
白米大好きな人は引くのかもなぁ。。。




ちなみに数十種類の雑穀をブレンドしてる規制品も魅力的ですが。

悩みにピンポイントで効果のある雑穀にしてみようかと
独自ブレンドにチャレンジしてみました。




雑穀は楽天で揃いました♪





はと麦は
コラーゲンを生む指令を出すとかで
肌の老化対策・・・特にシワの改善に効くそうですよ(゚∀゚)

そして黒米はシミ!

この数年は日傘さして戦ってますが
長年ずっと「すぐに白く戻るから平気なの〜」
と余裕かましてたツケが
シミソバカスになって現れてきてる今。。。(/TДT)/

予防じゃなくて今あるシミが減るのだそうで
その実験結果がすごくて食いついちゃいました。

そしてキレイな人はみんな食べてるキヌア料理!!

そうそう毎日は一般人は取り入れられないよ
と思っていたのですが米と炊けばいいのか!

とうとう憧れのキヌアを食べる素敵女子になれました。




20191126-4




うん。

少しづつ配合を増やしながら
たどり着いた絶妙な我が家の『ご飯』。

夜は糖質控えようかな〜とか思ってしまう
最近の糖質制限ブームですが
このご飯ならむしろ摂りたい!いや摂らねば!

他にも便秘改善には
ヒエと大麦とか
貧血には
もちあわともちきびとか。。。

毎日必ず食べるご飯と合わせる雑穀なら
体質改善も難なくできそうですよね(*゚▽゚*)

オリジナル雑穀米
おすすめです!!




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週に1、2回牛乳パックで作っているR1ヨーグルト。免疫力アップを狙って一年中続けています。  さらに使いやすいセリアグッズを迎えてストレスフリー&美味しい♪で今後も難なく続けられそうです。さてその他にも健康オタクはいろいろチャレンジしています。けれどその実 ... 続きを読む
20191103-1




週に1、2回牛乳パックで作っているR1ヨーグルト。

免疫力アップを狙って
一年中続けています。 









さらに使いやすいセリアグッズを迎えて
ストレスフリー&美味しい♪
で今後も難なく続けられそうです。




さてその他にも健康オタクは
いろいろチャレンジしています。

けれどその実・・・
手の込んだ素敵料理さえ
日々避けて過ごしているくらいですから
保存食なんかも簡単手間なしのものしかできません。




"作業はシンプルで工夫や応用いらず
本当に美味しいから
自然に続けられる”

そんな感じで
免疫力アップ対策も
何年も続いているR1ヨーグルトをはじめ
自分にあったものだけが結果的に続いています。





そんな中のまず一つは『酢』。

これは沖縄のおみやげ屋さんで
売っていた調味料を真似したのですが。




20191103-2




出汁酢です。

昆布と沖縄の島とうがらしを入れた瓶に酢を注ぐだけ。

なくなったら
何回かはそのまま酢を入れ直して再利用できます。

もともと
食事に酢を加えると
万病の元と言われる血糖値の上昇を防ぐと聞いて
取り入れたいなと思いつつも。

毎回酢の物ってわけにもいかないしねえ
と思っていたところだったのです。




昆布の旨みが酸っぱさをまろやかにしてくれて
さらにピリッと辛いので飽きない調味料に♪

いろいろ料理などにも応用もできそうですが
そういう工夫は続かないので(^^;)

シンプルで飽きない使い方はこれ。




20191103-3




朝の味噌汁にタラ〜っとかける。



夜は納豆に。




20191103-4




毎日このワンパターンです(^^;)

よくよく調べて
後で知ったのですが
さすが健康に良い調味料が揃う沖縄。

この昆布酢
血液の流れを良くしたり
内臓脂肪も減少させたりとか
昆布のカルシウムが酢で吸収されるとか
ありとあらゆる効果があるんだそうです。

結果
腸内環境も整って免疫力も上がるって.。゚+.(・∀・)゚+.゚

そのうちもう少し体が大きくなったら
子供にも唐辛子抜きの昆布酢を活用したいです♪




そういえば
酢といえばこれも続いてます。




21091103-5
これ最後の2年もの!




レモン酢!

一昨年大量に作りすぎて
昨年はレモンを買わなかったので。

さすがにもうじきなくなりそう。。。
今はチビチビ飲んでます。

まあ出汁酢を毎日使ってるのでちょうどいいかな。




そんなこのレモン酢も大ブームの時には
たくさんの効果が謳われてた!

ビタミンCとコラーゲンで
潤う美肌になる!とかが一番惹かれましたが(^^;)

クエン酸と酢酸が合わさるとエネルギーも代謝してくれるとか。

ビタミンCもやっぱり
活性酸素から守ってくれて免疫力があがるんですよね。

今年は
また国産レモンのシーズン中に
追加で仕込みたいと思います♪




そして
2つ目の続けやすい免疫アップ食材は。




21091103-6




ぬか漬け!

塩麹などを使った料理は美味しくてたまに作りますが
毎日となるとなかなか取り入れにくい発酵食品。

でも日本人
やっぱり漬物なら違和感なく続くんだな〜

言わずと知れた『ぬか』の効能といえば
腸内に善玉菌を増やして免疫力を高める!

そして糖質の代謝も高めてくれる!

だからご飯に会うのよね!(´∀`*)



↓ぬか床はこれだから管理が超楽チン
21091103-7




そんな『ぬか漬け』
たまに変化球も楽しみますが。




↓変化球バージョン





色味や水気など失敗が少ないのは
きゅうりと人参♪

もはや何も考えずに
連チャンできゅうりと人参のこともある最近。

でも飽きないのよね( ̄ー ̄)




そして3つ目の免疫アップ食材は
この夏から導入たこれ。




21091103-8




冷茶!




詳しくはここで語ってます。





免疫力を高めて花粉症にも効果的
なんて魅力的すぎる効能にももちろん惹かれたのですが。

水出し茶
ものすごく美味しい!

まろやかで甘いせいか
子供も美味しい〜と毎朝飲んでます。

2ヶ月以上続けていたら
茶葉それぞれの蒸し加減をみて
どのくらいの時間が美味しく出るかもわかるようになってきました(´∀`*)




そんなこんなで
最近の朝食がいつの間にかこんな感じに。




21091103-9




めっちゃ定番化(゚∀゚)



・雑穀ご飯これもそのうち暑苦しく語ると思う
・アカモクの梅干し和え
・ぬか漬け
・出汁酢の入った小松菜とえのきとしめじ入りの豚汁
・果物とR1ヨーグルト

私はお昼ご飯に卵を使うことが多いのでナシだけど
ここにもう一品で温泉卵がつくのが定番。




毎日摂りたい免疫力アップ食材のうち
淘汰されて残った飽きない美味しいものたち。

それだけでまあまあ十分な朝ごはんで
定番化でもイケてます。

健康オタクの趣味が思いがけず
楽家事にも繋がってしまいました。




しかし逆に健康オタクなおかげで
今ひとつ説得力にかけてしまっているのは
どれが効いてるのかわからないというね。。。

とりあえずは
美味しくて
そして続くのは間違いない
免疫力アップ食材おすすめ3つでした(´∀`*)




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先ほど一週間分の野菜到着でパンパンで失礼します(^^;)胚芽米3号ともち麦大さじ3。米袋を開封したら一気に計量してポリ袋に分けて野菜室のスペースに収納しています。『計量』・・・面倒くさいと思ってしまう家事の一つ。まとめて片付けて日常生活から排除しています ... 続きを読む
20191004-1
先ほど一週間分の野菜到着でパンパンで失礼します(^^;)




胚芽米3号と
もち麦大さじ3。

米袋を開封したら一気に計量して
ポリ袋に分けて野菜室のスペースに収納しています。

『計量』・・・面倒くさいと思ってしまう家事の一つ。

まとめて片付けて
日常生活から排除しています(^^;)




そんな日常生活から切っても切れない『米』。

またしても
最近の私的大ヒットテレビ番組で
興味深い情報を得てしまいました(゚∀゚)




兼ねてからブームの雑穀米の中でも
我が家は血糖値の上昇を抑えるからと
気になる成人病予防に混ぜ始めた『もち麦』。

3号に一袋
10数種類の雑穀を少しづつ入れるなら
気になるもち麦だけでいいかなと厳選していたわけですが。

なんと本来は
どんなに雑穀比率が高くなってもいいんだとか。



ここなら過去放送も静止画で見れます。





そしてこの放送では
雑穀それぞれの効果が詳しく解説されて。

改めて
そうだったの?!という情報満載(*゚▽゚*)

もち麦をそのままの量で
さらに他にも気になる雑穀を追加したくなりました。




というわけで
今回は楽天の買いまわりを利用して
気になる雑穀をまとめ買いです!




■はとむぎ(丸粒)






■黒米






■キヌア





今回改めて
気になる効果を感じたのはこの3種。

毎日食べるお米だから
やっぱり即効性を感じるものもあるらしく楽しみです。

美味しい食感の配合を研究しつつ
効果を実感できたらまた記事に書きたいです(´∀`*)




さてそんな雑穀まとめ買いからスタートの楽天マラソン。









食がらみでもう一つ。

この時期まとめ買いするすだちも!
と思ったら同じショップで『へべす』発見。




■へべす






最近は
近所のスーパーでも見かけるこの柑橘。

今年はこちらをお試しで買ってみます♪




あとは
夏の終わりのタオル一斉交換と同じく。




■キビソ





浴室の身体洗いのタオルも交換しようかと。

お値段に気軽感がないので
つい面倒で今回違うものを使っていたら
やっぱり違う!全然違う!

年とともに本来は
体にヌリヌリするものを追加せねばならないのかもしれませんが。。。

いつも必ず使う浴用タオルを変えて
肌質が良くなるなら
こっちの方が楽だしお得。

改めてそう思いました(⌒-⌒)





あとは故障したケルヒャー窓用クリーナーの充電アダプター。




■ケルヒャー 充電アダプター





そもそも暇なので
自動でお掃除してくれる家電には
あまり興味が向かないのですが。

このケルヒャーだけは本当に手放せない相棒!




20191004-2




自動できれいにしてくれるわけではないけれど
自分だけでやるより断然きれい.。゚+.(・∀・)゚+.゚




■ケルヒャー窓用クリーナー

これが同じかな!うちのは昔の型番だけど。



壊れて充電できなくなってから
自力オンリーでやると時間かかるしな〜と←暇なくせに
窓掃除の意欲が全く湧かず。。。

早く届いて欲しいです!!





増税しても楽天カードだとポイント還元♪
対象ショップたくさんですね↓









化粧品とか
そろそろまとめ買いしておこうかな。。。

いや
まだこの後もなんかあるかな。。。





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乾燥肌タイプにとっては“冬の乾燥でひび割れするかかと”はもちろんなのですが。家でも裸足で外でもサンダルそんな夏場もむしろ冬より無防備のかかと。こんな真夏に鏡餅が?!とエスカレータの前の人のかかとを見てびっくりしたことないでしょうか。ハイそれ私ですヽ(・ε・) ... 続きを読む

乾燥肌タイプにとっては
“冬の乾燥でひび割れするかかと”は
もちろんなのですが。

家でも裸足で
外でもサンダル
そんな夏場も
むしろ冬より無防備のかかと。

こんな真夏に鏡餅が?!と
エスカレータの前の人のかかとを見て
びっくりしたことないでしょうか。

ハイそれ私ですヽ(・ε・)人(・ε・)ノ 残念!




そのための対策として
夏もオイリーな保湿して
スリッパがベトベトして気持ち悪い〜とか。

ちょっとリッチなシール状の保湿貼ってみたり。



これこれ。





粘着性のあるシートが内側についた
履くだけでかかとがしっとりする靴下とか。

なんか暑い・・・息苦しい・・・と
頑張って履いてみたり。

それはそれはいろいろ試したものです。。。




どれも難ありで継続せず
どんどん水分の減ってきた
アラフィフのかかとは益々ヤバイ(゚д゚)

そんななか昨年に出会ったのが
この最強のかかと保湿グッズです。




20190927-1




立ったまま
手も汚れないで塗れます。

顔の保湿が終わってから・・・とか手順を考える必要なく
サクッとできるから毎日忘れずに保湿が続く(*゚▽゚*)!





なんと現在ジェルソックスつきの限定商品販売中。私はジェルソックス苦手だけど。。。




今年は夏もこれを継続するぞ〜と。

夏の初めにこれを買っておきました。




20190927-2




トウレスかかとカバー♪



■ tabioトウレスかかとカバー





かかとのカラーアクセントや冷え対策にオススメだそうです。

でも実際はポリエステル素材が使われているので冷んやり。

速乾性もあるのかサラサラ〜

夏の保湿剤後のカバーに最適です(´∀`*)♪




20190927-3




私の場合は
夕方に子供と続けてお風呂に入ってしまうので。

そこから寝るまでずっとこんな感じ。

就寝前にお風呂の人も
たっぷり保湿してこれを履けば
保湿剤が布団についちゃいそうな心配も無用ですね〜




そしてやっぱりポリエステル。

丈夫で形状記憶力が強くて
小さな靴下にありがちなくちゃくちゃ〜になりません。




20190927-4




夏の間
もう2ヶ月以上
2足を順番にフルで履いていますがこの通り。

来年の夏もバリバリ現役でいけそうです。




というわけで
なにかをつけて一気にはがしたり〜
ゴシゴシ一気に削ったり〜
マズイ状態になったらまとめて立ち向かっていたかかとのケア。

毎日の10秒ケアでツルツル継続。

しかも1年中( ̄ー ̄)

これにて鏡餅オンナを卒業です♪




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この夏から使い始めた『透明急須』。 まずは夏ならではの水出し茶ブームが到来しましたヾ (´▽`)ノ水出しでいただくお茶はマクロファージを活性化させてくれるカテキンのバランスが理想的になってより効率よく吸収できるんだそうです。マクロファージっていうのは侵入して ... 続きを読む

この夏から使い始めた『透明急須』。









まずは
夏ならではの水出し茶ブームが到来しましたヾ (´▽`)ノ




20190913-1




水出しでいただくお茶は
マクロファージを活性化させてくれる
カテキンのバランスが理想的になって
より効率よく吸収できるんだそうです。

マクロファージっていうのは
侵入してきた異物を食べてくれるっていうやつですね。

そしてなんでも
マクロファージって異物を除去するだけでなく
その異物に対して強くなるデータを記憶するんだそうです。

なるほど!だから免疫力がつくのか〜




20190913-2




そしてこのグラフは
よく見かけるお茶のいれ方による味の変化。

低温の方が渋みやカフェインが出にくく旨味があって甘い。。。
冷茶にすればさらにそうなるんですって(*゚▽゚*)




20190913-3




3gの茶葉を入れて。




20190913-4




開化堂の茶さじ。

11年経過の銅の経年変化はこんな感じです(^^)

この肌触りと見た目の渋さは
本当に気分が上がります。

イベントで買ったので
実は名前の刻印もしてくれました♪

愛用品です。









そしてフチまで水を注いで。





20190913-5




冷蔵庫で3時間くらい置く。




20190913-7




この急須だから色具合が見やすい!

水出しは酸化もしにくいので
一日くらいだったら冷蔵保存で美味しく飲めます。

この急須ならヒョイっと冷蔵庫にも入れやすい♪




20190913




これはもう私の知ってる緑茶じゃない!!

本当に苦みや渋みがスルーで
喉の近くで甘みや旨味が踊ってる〜

とにかく「丸い」感じですね。




朝起きてセットしたら冷蔵庫に入れて
朝家事終了後の一人時間にいっぷく(´∀`*)

リラックス効果にプラスして
(さらに)元気がみなぎる気分!!

これで冬に向けて免疫力アップよ。
 



そしてもう一つ
水出しのさらに上をいく『氷出し』が最高でした。




20190913-8




いつもの3倍くらいの茶葉にたっぷりの氷を入れて。

溶けるまで待つ!




20190913-9




この日は
常温に放置して3時間くらいで溶けました。




20190913-10




色は濃いですが
水出しよりもさらに渋みと苦味が出ないので甘いんです!

カフェインも出にくいので夜でも平気♪

ぜ〜んぶ終わったひとり時間に最高です。




そしてさらにこちらは
この夏店頭でポスターをよく見かけた
あのメニューを真似っこ。









ドトールの梅グリーンティー♪
飲みましたか〜?

特に私は甘い飲み物が苦手なので
どうかな〜と思いつつ
でも緑茶飲みたいしな〜とお店でチャレンジしたら。

梅シロップの爽やかな甘みと緑茶!
ベストマッチではないか.。゚+.(・∀・)゚+.゚




というわけで
真似してみました。




20190913-11




自家製の梅シロップ1に冷茶3くらい。




20190913-12




梅のシロップ漬けがあったら
さらに潰して足すと美味しいな!絶対(*゚∀゚)っ




というわけで
一人前だから好きな時に身軽に楽しめるお茶ライフ。

免疫力アップ=花粉症とかアレルギーにも効果ありかもしれないので
小一男子のオヤツにもセットしてみようかな。

コンパクトな急須にしただけで
こんなにお茶が親しみやすくなるのかと驚いています♪




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一昨年のことです。原宿のスポーツショップに行く道すがらで唐突に気になる建物を見つけました。『お茶のいろは』・・・ってミュージアム?体験ショップ?ちょっと裏道に入ったひっそりとした場所で「次の回には入れますよ〜」なんて声がかかるグッドタイミングだったので勢 ... 続きを読む

一昨年のことです。

原宿のスポーツショップに行く道すがらで
唐突に気になる建物を見つけました。




20190911-1




『お茶のいろは』

・・・ってミュージアム?体験ショップ?

ちょっと裏道に入ったひっそりとした場所で
「次の回には入れますよ〜」なんて声がかかる
グッドタイミングだったので
勢いで一緒にいた友人と列に並んでみました。




入場料は800円。

少人数グループでまとめて入場して
丁寧に案内してくれるので店内も静かでリラックスムード。




20190911-2




1階ではグループごとに
お茶についての基礎知識のレクチャーを受けて
実際にいれて飲んでみたり。




20190911-3




2階はジオラマや映像などで
お茶について学べて。

帰りには
キリンの生茶と和菓子のお土産までいただいたんだっけ(^^)

また行ってみようかな〜と
ホームページを探してみたら1年くらいの期間限定イベントだったようです。









他にもいろいろと興味深いワークショップが開催されていたんですね。

またやらないかな〜




うっかりブログ用の写真がなくて
書く機会がなかったものの
この偶然の『お茶のいろは』との出会い。

その後はちょっと
お茶も考えながらじっくり味わったり影響受けてます(´∀`*)

そして今回。

お茶にちなんだ気になるものがあって。

その実物が見れるショップ
『煎茶堂東京』に行ってきました。




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こちらは2017年に銀座にできたショップ。

歴史ある煎茶の世界を
こじんまりした空間に現在風にオシャレ〜に演出されてる(*゚▽゚*)









オシャレなだけじゃなくお茶への思いがまた熱い!

最近よく聞く
”誰がどんな風に作ったのか”を大切にするシングルオリジン。

まとめて安定した商品だけではなくて
こだわりの食も残していきたいですね。

お茶もやっぱり様々な要素で特徴が細かく別れるのだそうですよ。









店内ではいろいろとお茶を試飲させていただき。




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産地と味が気に入ったこのお茶を一つ選んできました。




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ラベルのデザインも素敵.。゚+.(・∀・)゚+.゚




そしてそして
実物を見たかったというのが
この商品です!




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一人用の急須!その名も『透明急須』です。

特別な技術による極厚な樹脂製なのだそうです。




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どこからどう見ても
実物もクリアなガラスのよう。

その樹脂製のおかげで
落としても割れないし
持っても熱くない。

おかげで取手も必要ないから
究極にシンプルでコンパクトなデザインなんですね〜

一人用で洗いやすい急須を探していて
これにヒットしてビビビときました(゚∀゚)




20190911-9
 



割れる。かさばる。洗いにくい。

確かに
一人だけのために美味しいお茶をいれるには
急須って結構わずらわしいことだらけ。

この透明急須
本当に気軽でしかも美味しくいれやすいんです(^^)









実は今回も一緒に行ったのは
例の一昨年のキリンのミュージアムを体験した友達だったので。

せっかくならまた一緒に
このショップのワークショップにも参加したいな〜と思っているのですが。

ひとまず
自分でチャレンジしてみたので
お気に入りお茶レシピも次回に書きたいと思います!




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今回の宮古島旅行でも恒例の雪塩ミュージアムに立ち寄りました。 塩はこれにしよう!と思ってしまう宮古島の琉球石灰岩から溶け出した栄養成分の豊富な雪塩についての解説ミネラルの種類や量が豊富な塩は今は他の離島の塩も質の良いものがありますがこの雪塩の顆粒タイプが ... 続きを読む
20190719-1




今回の宮古島旅行でも
恒例の雪塩ミュージアムに立ち寄りました。

 







塩はこれにしよう!と思ってしまう
宮古島の琉球石灰岩から溶け出した栄養成分の豊富な雪塩についての解説






ミネラルの種類や量が豊富な塩は
今は他の離島の塩も質の良いものがありますが
この雪塩の顆粒タイプがサラサラで使いやすくて。

冷蔵庫に塩を入れている我が家でもサラサラ。

この現地限定の大容量パッケージを
宮古島で買うのが恒例になっています。




特に最近は雪塩を使ったお菓子やら
調味料やらもどんどん商品化されて
現地のショップに行くと楽しい。




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観光地にはよくあるこんな調味料も
沖縄名産の食材を使っているのが目新しく。

味もなかなかパンチがあっておいしい!

キャンプに行くと毎回
要冷蔵の液体調味料が余って困るので
これからはこれを使おうと思います(*゚∀゚*)




そして今回は
マッサージクリームになる『ホームスパ』も。




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ドドンと1キロ持ち帰ってきました。

現地で実際に手の甲にのせて
水と混ぜながらマッサージしたのですが。

化学反応でポカポカになって気持ちいい♪

洗い流したらしっとり
一皮向けたように明るくなった気が(*゚∀゚*)!

母と一緒に即
お買い上げでした٩( ᐛ )و

追い炊きをする我が家はダメですがバスソルトにもなるし
頭皮ケアや歯ぐきのマッサージにも使えるそうです。




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割高だけど楽天なら送料無料で少量試せるものも♪





そしてお土産と言えば
ここも毎回立ち寄ります。









あたらす市場!




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いつもの太もずくをまとめ買い。

これでスーツケースが鬼のように重くなります( ̄▽ ̄;)




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あとは訳ありマンゴーと。




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コーレーグスと出汁酢に使っている島唐辛子。

それからお土産用にこれも。




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人気のパックのルルルン。

香りが良さそうな沖縄限定バージョン(*´꒳`*)

現地で買うと通販より半額近くお得です。





繁華街にちょこちょこっとお土産屋さんがある程度の宮古島なので。

お土産は雪塩ミュージアムと市場がオススメです。

そしてたまに他の市場にも立ち寄りますが
やっぱり一番品揃えが良い気がするのはあたらす市場。

今年もやっぱりこの2箇所で十分でした。

充実の宮古土産で
帰宅してからもしばらくは宮古島の余韻に浸れそうです(*´꒳`*)





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