手応えの少ない１年にしてしまった今年を反省して。

２０２１年版手帳のために張り切って自作した
書きやすく実行できそうな１００のウィッシュリスト。









そして
１０年後の自分がなりたい姿の
ゴールもはっきり言葉にして。

そのために今年は何をやってみればいいのか
わかりやすくした１０年計画シートも自作。









あとは
こうして整理できた今年やることを
手帳に実際に落とし込みやすいシートが欲しい。

と
これも作ってみました。









下半分は
習慣化したいことを毎日チェックして達成感を味わう
ハビットトラッカー的なリスト。

チェックボックスが１個しかない部分は
・この月くらいを目安にやっておきたいこと
・忘れないようにこの月にしたいこと
・月一の習慣にしたいこと
など１０年シートにまとめた
”今年の◯月にやること“を写す欄にしました。

単なるtodoリストだけれど
それ以前のシート２枚のおかげで
ただ片付けてるんじゃなくて進んでる感がすごい。




そして今は気付いてないけれど
新たに改善したいなと思ったこととか
挑戦してみようかなということも出てくると思うので。









上には『１ヶ月チャレンジカレンダー』もつけてみた(＊ﾟ∀ﾟ)

そのとき気になる習慣を１ヶ月実験！
みたいな気軽なものに使おうと思っています。




ちなみに今月のチャレンジは。

「子どものピアノの練習中は家事をストップ」

最近子どものピアノの練習を
何かしながら片手間にみるようになってしまって。

日々１０分程度の驚きの短時間練習のうちの子
たまに近くでみていてあげるとちょっと時間が伸びる（＾＾；）

やっぱり見守るだけで違うのかも・・・
ふと思ったので１ヶ月やってみようかと。

果たして何かいい効果があるのでしょうか。




そんなシートを
いざ手帳に貼ります。









週間バーチカルタイプの手帳なので
１２月の最後の週のページにペタリ。









これをパタっと折って。









収納！









この手帳
・週間バーチカル
・土日も平日と同じスペース（主婦には必須）

自分好みの条件はそのままに。

２０２１年版は
このシートが貼れるように
ページ右側にブランクがあるタイプです。

2021年 1月始まり No.439 デスクダイアリー カジュアル ［ブルーブラック］ 高橋書店 B5判 （デスクダイアリーカジュアル） 楽天で購入

ブランクにはこのシートを貼って
今まで通りに献立と買い物メモも書いて。









日々の欄には
下にいい感じで使える余白もあるので。

今回はできる女子の手帳術も熟読したことだし・・・

日経ウーマン 2020年11月号 [雑誌]【電子書籍】 楽天で購入

私には“振り返る”という作業が足りないんだな〜を実感したので。

「毎日ひと言日記を書く」とか
「月末に定点観測する」とか
「何か達成したら自分に買えるご褒美」とか










この余白は振り返りに活用しようと思います。




夢が叶う！とか効率化！とか
既製の手帳もたくさん見たけれど。

このページ書くの面倒だな・・・
とか思ってしまったりするので（＾＾；）

いろいろ参考にしつつ削ぎ落としつつ
程よく気分が上がる自分仕様の手帳ができました。




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引き続き手帳ネタです。 

手帳のレベルアップを目指して読み漁った本のうち
これは！と思うコツをピックアップ。

今までと全然違う手帳にしてみた２０２１年版。









特に『逆算手帳』の本は
夢を叶える手帳のオーソドックス版といった感じで
ものすごく参考になりました。

ただ
人生を変えるほどの何かに挑戦するわけでもなく
タスクをこなすだけの毎日に少し達成感を持ちたい・・・
といった書くこと大好きおばさん程度には。

逆算手帳を丸々実践するのはハードル高く（＾＾；）ビミョーなやる気なもんで

年齢も年齢なので
とてつもなく先の人生ももうないし
１０年くらいの未来と今がつながる程度で十分かなと。

オリジナル１０年計画シートをつくってみました。









逆算手帳の本には
１０年あったらなんだってその道のプロになれるでしょう？
といったくだりがあって。

今更この年で初めてどうすんのよと思うことも
確かに１０年シートを書いてみると
１０年あったら十分身になりそうな
自分改革できちゃう気がしてくるから不思議。




まずは
ひと足早く書き終えた『１００個のウィッシュリスト』。









こんな風に作ってみた。




今回は疑問形で書いて
叶うための障害を解決する方法もメモしてみたのですが。

そうするとその解決策にグループができてきます。




例えば
・読み聞かせを継続できる？→２０時からと時間設定する
・睡眠にいいストレッチを毎日できる？→歯磨きの後にすると決める
・自分の読書タイムを毎日キープできる？→２０時半からと時間設定する
目的がバラバラのウィッシュリスト３つ
これを叶えるために共通しているのは
夜の２時間を無駄にしないこと。

寝る前の数時間をバタバタせずに
こんな風に充実して過ごせる人になる！が
願望なんだな〜というのがわかります。









それをゴールとして
来年コツコツやるべきことを２０２１の欄に書いて。

５年後にはこうなっていたいという希望
「子どもと一緒に読書する時間になってる」とか
「睡眠の質が向上して夜中目が覚めない」
とかね（′∀｀）




他にも英語の勉強したいんだよね〜とか
インテリアの復習したいな〜とか。

それやって１０年後はどうなってんのか
ゴールを決めるだけで
俄然楽しみにスタートしたくなる。

数字と言葉で見える化することってやっぱり大事なんですね。









ちなみに
自作シートの参考にした逆算手帳の中にはライフビジョンシートという
パブリックなこともプライベートなことも
バランスよく意識が向くためのシートが出てくるのですが。

そのシートにある『価値観チェック』
これすごくおすすめです。

いくつも羅列されているワードのなかで
「生きていく上で大切にしたいワード」全てに丸をつけて
最終的に上位３位を決めるんですが。









なるほどな結果！

自由な時間だったり
自由な環境だったり
それを生み出すために頑張ってる感がある(ﾟ∀ﾟ)

こうやってしみじみ
自分の価値観の優先順位を文字で目にすると
迷ったり悩んだりしても
すぐに答えが出せそう。




というわけで
やりたいことのぼんやりリストを書くだけだった今までから
急激に先が明るく見えるようになった今回の手帳。

そっかぁ言語化って大事なんだな〜と実感したわけですが。

最後にそれを日々の暮らしに落とし込めるように
そんなシートも作ってみました。

しつこく続く。




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数年前から
年始の豊富がわりに
やりたいこと１００個を書いて手帳に貼るようになりました。





今年の手帳もビックサイズにした！




でもその効果のほどはといえば
言葉にすれば無意識に頑張るからかしら？
くらいのぼんやりとした期待で（＾＾；）

それでもブログを始めたり
勇気を出してブロガーさんにコメントして交流したり
母子旅行してみようとか
やりたいこと欲しいもの行きたいところ
いろいろ達成できたりもしました。

まあいい感じじゃないと思っていたのですが・・・

毎回困るのが
書くのに時間がかかる！(；´Д｀)




１００個書くことで
思いがけない自分の夢が登場するのはいいんだけれど
ほんと最後は絞り出し。

年末ギリギリになんとか書き終えて
しばらく寝かせて見返し修正
そんな頃にはもう２月Σ(ﾟдﾟ;)

今年は特にその頃
転げ落ちるようにコロナ渦に突入。

全てが先行き不明でどれも手付かずに・・・




夏が過ぎた頃
落ち着いて見返したら何にもできてなくてﾉ(￣０￣;)＼

とりあえずの
検診やらのタスクだけ
ダッシュでこなした程度で終わってしまった。。。

そんな無念を解消すべく
今年はとにかく早々に１００のリストづくりに着手！





この手帳、後ろの方に罫線だけのページが程よくあって便利。
そこにリストをのり付け。

2021年 1月始まり No.439 デスクダイアリー カジュアル ［ブルーブラック］ 高橋書店 B5判 （デスクダイアリーカジュアル） 楽天で購入

そして読み漁った手帳ノウハウに役立ちそうな本の一つ
『逆算手帳』をみて気づいた
身の回りをセクションに分けて
それぞれでやりたいことを考える方法で書いてみました。




手帳の基本がよくわかった！

逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える [ コボリジュンコ ] 楽天で購入

私の場合は
まず『学び・成長・ライフワーク・お金』の分野
次に『ライフスタイル・自宅インテリア』の分野
そして『健康・美容』の分野
最後に『人間関係・行きたい場所・欲しいモノ』
こんな4つに分けてみて。

それぞれ２５個ずつの希望や夢をあげてみたら
まあびっくりあっという間に
スラスラスラ〜〜っと１００個書けた！(*ﾟ▽ﾟ*)









さらに来年は
いつもここで終わっていたのを進化。

人生を変える記録の力 [ メンタリストDaiGo ] 楽天で購入

この本にあった『エクスポージャー練習フォーム』を参考に
全部を『疑問形』で書いてみました。

例えば
・ブログの写真もう少しちゃんとしたい

ではなくて
・ブログの写真レベルアップできる？


もうこの疑問形で書いた時点で
障害はなんなのか
そしてその解決策を探してる自分がいます。

・ブログの写真レベルアップできる？
→スマホで撮るのをやめる。
　昔使っていたカメラで撮る（１月）

といった感じです。









というわけで
２０２１年版ウィッシュリスト
真ん中にラインを加えて。

どうしたら叶えられるのか・・・
その障害と解決策も横にメモしてみました。




もうそれだけで
猛烈に１歩進んだ気分(☆ﾟ∀ﾟ)！初級丸出し。

これ
リスト書いても
その後がイマイチだった私にはぴったり。




そうして
さてこの解決策をどう実行するの？というわけで
そのシートも自作してみました。

もう少し続く。




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今年
思い切ってWebと紙の２つに分けてみた手帳スタイル。









長いこと
子どものスケジュールに合わせるくらいで手一杯で
マンスリーだけのシンプル手帳で
スケジュール管理だけをしていましたが。

小学生ともなると
遊びに行くのも習い事に行くのも
一人でこなせるようになってきました。

やりくりに追われるだけだった
子どものスケジュール＝自分のスケジュール状態を卒業して
家族のスケジュールはWebで管理。

一気に増えた自分の時間の活用は
もう一つの手帳で管理しようと
大きなデスクダイアリーを使い始めました。









まだこんな一年になるとは思ってもみなかった昨年に
選んだこのスタイルでしたが。

おかげで春先によく聞かれた
「スケジュール帳がスカスカで虚しい」
の状況にもならず。

Webカレンダーは数ヶ月まっさらになったけれど
家にいるならいるでやりたいことはあるさ！と
デスクダイアリー手帳は普通に稼働していました。





とにかくデカい！から書きやすい♪




とは言っても
とにかく先のことがみえなかった今年。

目の前にあることにコツコツ対処しただけといった感じで（＾＾；）

昨年末に書いた１００のやりたいことリストなんかは
気づけば何１つできてなーーーい！

１０月くらいに焦って
検診などの毎年やるべきことを必死に片付けただけ。

長期的な計画を進めてる充実感はゼロで。

なんとも手応えなしの１年にしてしまいました。。。









というわけでリベンジ！

２０２１年もモリモリ書けて
老眼に優しいデスクダイアリー手帳を採用です。

そして来年こそ！

目指すは
スケジュールとタスク管理だけの手帳からの脱出だ(￣‥￣)=3 




そんな反省と久々の意気込みのおかげで
手帳使いがレベルアップしそうな本を読みあさってみました。

逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える [ コボリジュンコ ] 楽天で購入

まずはこの本！
まさに手帳改善したいビギナーのための本！

私なんかはもう絶対に読んでおいて良かった基礎本でした。

夫が若かりし日に通っていた
自己啓発セミナーの内容に似ていて。

そこまで上昇志向はないけれど・・・の人でも
万人が活用しやすい手帳というフォーマットに
落とし込んでくれている感じでした。

人生を変える記録の力 [ メンタリストDaiGo ] 楽天で購入

そして２冊目。

自分が苦手だと思っていることを
書くことで解決するという
何パターンもの『記録のテクニック』が紹介されています。

手帳に限らずこれは活用できそう。

見るだけで9割かなう！魔法の宝地図 [ 望月　俊孝 ] 楽天で購入

そして３冊目。

上の２冊が言葉を書くことで明確にする技術の本なら
この本は画像化するテクニック。

なんだか今まで触れたことがない内容だったけれど
アメリカでは当たり前に普及している方法なんだとか。

なんだかものすごい効果が出ちゃうかも・・・
ともはや洗脳レベルの読後でした。←単純

日経ウーマン 2020年11月号 [雑誌]【電子書籍】 楽天で購入

４冊目は
ちょっと違うかなと思いつつ
キャリアウーマンたちの手帳術を覗いてみた(⌒-⌒)

リモートワークへの切り替えに悩んだ一年だった方も多いようで。

家時間としごと時間
それぞれモチベージョンをあげる工夫とか
意外と私なんかでも使える手帳ワザ多数でした。

メモの魔力 The　Magic　of　Memo （NewsPicks　Book） [ 前田裕二 ] 楽天で購入

最後の５冊目。

言わずと知れた
一昨年に最も売れたビジネス書と言われていますが
ひと足遅れて読んでみました。

これに影響されて
今年は手帳プラスメモノートを活用してみることに(⌒-⌒)




というわけで
いろいろ読んだ中でこれいい！と思った５冊。

それを活用して
２０２１年マイ手帳はどうなったのか。

続く。




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例えば
昆虫ものとか動物ものとかクイズものなど
興味のある本は自分で何度も繰り返し読むのですが。

物語系の読み聞かせは
同じ話２回はもういいよというお年頃の小２男子。

そろそろ
長編物語を毎日少しづつ・・・のスタイルにしようかなと。

まずは自分が小学生の時に
食い入るように読んでいた本を選んでみました。

モモ 時間どろぼうと、ぬすまれた時間を人間にとりかえして [ ミヒャエル・エンデ ] 楽天で購入

１冊読み終わって
ハイおやすみ！ではなくて。

とにかく分厚いこの本。

今日はここまで
続きはまた明日〜
というのが新鮮なようです。

密かに私も懐かしくて楽しい。




ちなみに
実はあんなに映画が流行ったのに
本は読んだことがなかったので
私も見てみたかったハリーポッターシリーズ。

先にこっちを選んだのですが
ちょっとうちの子にはハイレベルだったようで（＾＾；）

ハリー・ポッターと賢者の石＜新装版＞ [ J．K．ローリング ] 楽天で購入

表現がまどろっこしいのか
情景が全然浮かばないんだそうです( -д-)ﾉチーン

来年あたりに再チャレしよう。




そんな子どもとの夜タイム
以前は本を読んだら
じゃあおやすみ〜といそいそと退室していたのですが。

最近はそのまま寝室に残って
自分の読書もするように。

そんなわけで
少し前にこんなものを導入しました。









なんと座椅子！(＊ﾟ∀ﾟ)っ

我が家はムアツ布団をポンと床に敷いているだけなので
読み聞かせも床座り。

首や肩がイタタタタ〜となってましたが
この座椅子導入で超快適に。




背中はもちろん頭も角度調整ができて。

そしてなんとこれがまた膝裏もリクライニングが。









もう全然疲れないもんだから
延々と快適読書タイムに。









洗えるカバーがいいな〜と探していたのですが
この座椅子はPVCタイプもあり♪

塩ビなら拭き掃除もできるから
カバー不要でラク。

一気に寝室が寛ぎ空間になった最近です。

座椅子 リクライニング ハイバック テレワーク 腰痛 コンパクト 姿勢 腰 日本製 寝れる 首 作業 デスク 仕事 ローソファー 1人掛け 和楽 和楽の月 和楽の雲ニューバージョン 楽天イスランキング1位 インテリア タカミネ 楽天で購入

そんな快適座椅子のおかげで出会えた
最近の面白かった本。

下衆の極み [ 林 真理子 ] 楽天で購入

女はいつも四十雀 [ 林真理子 ] 楽天で購入

ガチでハイクラスな方なのに
目線が庶民というか自虐からの上から目線というかもう独特。

林真理子さんエッセイやっぱ好きだわ。

「そう！それな〜」と
ひとり寝室で共感するおばさんでした。

たんぽぽの日々 俵万智の子育て歌集 [ 俵 万智 ] 楽天で購入

石垣島に行かれる前のもふと読みたくて。

これ子どもが寝息立ててる横で読むと泣けるんだわ。。。

黄色いマンション黒い猫 （Switch　library） [ 小泉今日子 ] 楽天で購入

自分が若い頃に暮らした街だったのもあって
空気感が浮かんで懐かしいような切ないような。

キョンキョンの他のエッセイ読んだことないので
もっと読みたくなりました。




と怒涛のエッセイ責め(⌒-⌒;)

いよいよ
産後遠のいてしまった小説も復活しようかなと。

落日 [ 湊かなえ ] 楽天で購入

これ買いました。

久々に重くてドロッとしたのを楽しみます。









椅子ひとつで
習慣ってコロッと変わることもあるんですね〜

以前は小説を一気読みするタイプで
子どもとの暮らしの細切れ読書がストレスに感じて
スパッと小説はやめてしまいました。

今後はほどほどに
夜タイムで楽しみたいと思います（＾＾）




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座椅子でまさかの最強快適空間に。


暮らしの見直し


もっと心地いい暮らしがしたい！ 


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア 


暮らしまわりのこと＊

マラソン中〜


楽天 ショッピング


お気に入りグッズを見つけたら♪


楽天買いまわりのオススメはコレ♪


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摩擦熱でインクが透明に変化するペン
パイロットの『フリクション』。

手帳に使うため長年愛用しています。









発売当時は
なにこれ！と目を見張った商品でしたが
今やラインナップも豊富。

すっかり文具界に定着の存在ですね。

文具好きとしては万年筆も憧れたりしましたが
やっぱり消せるペンって便利！





昨年の愛用品。




そんなフリクション
０.３８mm芯の３色タイプを愛用していたのですが。

実は少し前に
スッキリフォルムの『ビズ』にしました。









今までビジネスシーンでは
ちょっとカジュアル感の強さが否めなかったフリクション。

この『ビズ』は
頭についているラバー部分にキャップがついていたり
とにかくデザインがスッキリ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ




グレーやパールホワイトも素敵。

パイロット フリクションボール2 ビズ ブラック 0.38mm インク：黒・赤 1本 楽天で購入

とっても気に入っていたのですが。

今回さらなる助っ人商品が新登場♪









赤青黒の３色・・・
って前と同じ・・・

じゃないんです！

[パイロット]フリクションボール3クリアボディ《0.38mm》3色ボールペン【LKFB-60UF】【P-6069-52】超極細フリクション3透明ボディ替芯収納ケース付き限定パック 楽天で購入

なんと新発売の透明ボディなんです。









ボディがクリアということは
中に入れたインクが見えるので。

好みのカラーを組み合わせた
オリジナルペンができるヾ(´▽｀)ノ 









超極細で
手帳の小さなスペースなんかにも書きやすい０.３８mm芯。

[パイロット]フリクションボールスリム用替え芯0.38mm替芯 1本パック入フリクションボールノックフリクションスリム 楽天で購入

実はフリクションシリーズの中でも
この０.３８mmはインキ色が一番たくさんあるんです。









ローズとか。









スカイブルーとか。

絶妙な素敵カラー。




スッキリフォルムの『ビズ』は
細身で持ちやすいけれど２色のみの仕様なので
メインで使うカラーの黒と赤を。

補助のクリアボディには
目立つ文字が書けそうな３色を。




スケジュール激減のコロナ渦なのが残念ですが（＾＾；）

ますます充実の手帳文具です。




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外出自粛期間中には
今まで「そこまでしなくても・・・」と思っていたことをやってみたら
早くやっておけば良かったーなんてことに
意外にいくつも気がついてしまって。

あまり言うと不謹慎ですが
悪いことばかりじゃなかったです。















そしてもうひとつ。

「密」禁止！のなか思い切り「密」だった
子どもと共に身動き取れなかった３ヶ月。

これからは母の仕事も「育児」を卒業して
「教育」に変化していくのかなー高学年くらい？
なんてボケッとしていた小１の母。

そんな呑気な状況をかっ飛ばして
いきなり１００％先生に変身する事態に
なってしまいました・・・(￣０￣;)



いやホント
勉強教えるの上手な人が心底うらやましかった。。。

こういうのが得意だったら教師になってるっつーの！
とため息つきながら試行錯誤した母子学習の３ヶ月でしたが。

これもやっぱり
終わってみたらタメになったこといくつもありました。




☑️「オンライン化」に振り回されないと誓った


まずは今回の事態ですごく気になったのはこれ。

今の風潮のせいか
子供の周囲も学校や習い事などなど
オンライン始めました〜！だらけで。

とは言ったって
ひと口にオンラインと言っても実は中身はいろいろ。

小学校からもオンライン学習サービスや教育動画サイトやら
立て続けにあちこちのURLを送っていただくのですが
当の本人は７歳なもんで親がつきっきり前提(；´Д｀)





これもやっぱり母つきっきりの図工宿題。




まるで無給の家庭教師状態。





すんごい拘束されて、出来上がった作品はウンチ(；´Д｀)




申し訳ないですが早々にスルーして
解説も練習問題も一つにまとめてあるドリル１冊で解決いたしました( -д-)ﾉ





ネチネチ長文具合がすごくいい！
うちの子は１年生のまだやってます・・・（＾＾；）




他にも習い事の練習動画とか
『オンライン』化はどっと押し寄せてきたもののどれもピンとこない。

やっぱりオンラインといえど『一方向タイプ』の場合は
子供本人にそれなりのやる気がないと響かない。

そして一方向なもんだから
その響いてないことにも
気づいてくれる人がいないという空虚な時間（＾＾；）

うちの子程度のやる気ではどれも身にならないのです。

そして環境を整える親は
ひたすら面倒くさいというつらさ。。。




ただそんななか唯一うまくいったのが
習い事のピアノのオンラインレッスンでした。





オンラインレッスン中に画面調整して撮れちゃっていた
助手（私）と久々にレッスンに燃える子。




『慣れ親しんでいる大好きな先生』が
しっかり『うちの子の様子を観察』しながらの『双方向』レッスン。

教室も閉鎖されてダラダラだったピアノの練習も
オンラインレッスンが開始された途端にやる気スイッチオン。

うちの子の場合
実際の授業をカバーするくらいの効果を得られるのは
『個人に合わせた双方向』に限ったオンラインだなと実感しました。




☑️ デジタル学習の波も押し寄せてきた〜


学習のオンライン化と同時に
勢いつけて迫ってきたのが学習法のデジタル化。

アプリを利用してスマホやパッドで学習するとかね。

これも低学年ゆえに悩ましいです。

だってまだ解読できない平仮名を書く生き物ですから・・・(；´Д｀)





鉛筆の持ち方も危ういし。。。まずはしっかり字を書いてほしい。



とはいえ
これはと思う教育アプリはやっていいよとしているし
ゲームもダメ派ではない我が家。

デジタル化は止まりません。

７歳の目。。。疲れてるんだろうな。。。

とりあえずますは
ブルーライトカット対策だけでも急ぐことにしました。




☑️ 教室空間が破綻したなら我が子専用の学習がいい


オンライン学習もデジタル化も
うちの子にはハードル高く悩ましくても
高学年には有効だろうとうらやむ一方で。

２年生程度のレベルなら
新学年の学習は学校再開してからでも大丈夫でしょと
安心できたのは低学年ならではでした。
受験をする新６年生などはハラハラだったと思う。。。

そんなんわけで
ちょうど最近になって
「文章題を最後まで読まないで解答」するという
致命的な性質が定着してきた７歳男子だったので。

これはいい機会と
長い文章題がネチネチできる１年生のドリルを買い込んでやってみたり。

作文を一日一つ書こう！と挑戦してみたり。




母ちゃん白目だよ！のうちの子の作文力についてまとめてみた。





みんなで一緒に〜の利点があるのは
オールインワン型の教室空間だからこそ。

じゃないんだったら
『みんな一律の学習』を思いっきり外れるのもあり
いやむしろその方が楽しいと思いました。




☑️結局 正解はわからないけど。。。


突然きた学校休校が終わって振り返ってみると。

今後もオンライン推進！の傾向が進んでいくとしても
とりあえずのオンライン化は却下。

環境を整える親の労力に匹敵するくらいは
子どもに有効なものを選ばなければなと思っています。

そして避けられないデジタル環境のために
子供の健康対策を早めに考えねば。

とりあえずスマホは終日Night Shiftにしたけれど
ちゃんとフィルムを貼ろうかな。

APPLE iPhone8/iPhone7 4.7インチ ブルーライト カット ナノNANO シート ブルーライト98.6%カット 目にやさしい【子ども、学生に 電車、暗闇で】保護フィルム 保護シート TPU+PC素材 【衝撃吸収】高光沢 90%高透過率 3H硬度 超薄0.15MM 耐衝撃 飛散防止 貼り付け簡単 楽天で購入

『母が完全に先生化』という全くの初めての事態で
どうすればいいのか謎ばかりでしたが。

決してコロナ渦だからだけではない
今の時代の子どもの学習環境の対策
今後にもちょっと生かせそうです。




それにしても・・・丸ごと母子学習は
「ご協力をお願いします」が重なって
やらされ感が強まってくるととにかくキツイ。

適度にスルーして
自分で指揮をとっている感を持つこと。

子どもだけじゃなく
親も気分が下がらないようしないとやってられないなと思いました。
何度も言いますけど無給ですから。
なんか母へのお仕置きみたい・・・とママ友からのLINEもあったっけ（＾＾；）





まあ振り返ってはみたけれど
さすがにもう長期休校はないと思うけれど！




・・・え。




ないよね？？（･∀･)




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思うこといっぱいだった休校中の母のつぶやきでした。。。


日々の小さな幸せのこと。


今日のうれしい出来事　　　-子育て-


小学生＆幼稚園児のママ☆


子育てで感じること！


主婦のつぶやき・・・(*'-'*)

そろり。。。￣_ゝ￣)ﾉ

sumikoです。。。




すっかりご無沙汰してしまい
どうやって登場していいかわからなくなってます。





我が家の玄関のカブトムシもすっかりサナギになりました。。。
相変わらずグロいお姿に鳥肌のシーズンがやってきた(￣ﾛ￣|||)




世の中は
いろいろ解除されていますけれど
未だ根本は解決されていないので
どんな気持ちになっていいのやら。

そんな最近ですね。

うちの子どもの小学校も再開するそうです。

そして
ちょうど同じタイミングになりましたが
このブログも再開できることになりました。




実は
思いがけず怪我をしてしまい・・・
怪我というか疾患というのかな。

首の神経が圧迫されて
腕から指の痺れを起こす
いわゆる頸椎疾患というやつです。

書いてしまえばそんな３行程度の症状ですが
これがまあ長引きました。









ことの始めは
突然の小学校の休校が決まった頃。

「上から落ちてくるボールが取れない」という我が子のために
思いっきり真上から落ちてくるボールを投げながら
スパルタのキャッチボールをしていた
まだ元気ヤル気満々だった休校初日。

キャッチボールなんて全く無縁なアラフィフ母
案の定ですが
もちろん翌日は強烈な肩の筋肉痛で( -д-)ﾉ

そう
この時はまだ『筋肉痛』と信じて疑わなかったのです。。。

翌日も。。。翌日も。。。

湿布の範囲が広がっていくのは
筋肉痛くらいで負けてなるものかと小２男子の相手を続けているから。。。




・・・なわけがない！と
気がついたのは２週間後のこと。

そしてようやく受診した近所の整形外科で
痛み止めの薬を処方されたわけですが。。。

でもそれが切れた途端に
今度は痛みどころじゃなくて
肩から指先が痺れているのを実感。

これってもしやヘルニア？
MRI？手術？？？
このコロナ渦で？

ものすごい不安感に襲われたのが３月末。

学校は春休みに入ったものの
多分４月になってもあっさり日常には戻らないよね。。。と
あきらめモードに入っていて
いい加減
毎日がどんより息苦しくなってきた頃でしたね。









その後すぐに
少し大きな病院を受診して
「加齢」「PC作業など長時間の姿勢の悪さ」に
「無理な姿勢のキャッチボール」が引き金となって
首にある腕の神経が圧迫されたと説明を受け。

これ以上の検査も手術も副作用のある痛み止め服用も不要
そのうち回復するのを待つのみという診断に
ようやくホッとひと安心。

お腹壊しまくった痛み止め薬の服用もなくなって
ひとまず同じ姿勢が負担になるPC作業は完全に断ち
あとはジッと待つのみ。。。

このブログもいくつか予約投稿をしたまま
完全に断ブログ状態に突入して耐えることにしました。




がしかし
そこはコロナ渦だったのが不運( -д-)ﾉ




一人じゃ何もできない小２男子のお勉強に張り付けば
１０分で腕の痺れが最高マックスだし(；´Д｀)

腕の痺れにプラスして
男子の練習問題の珍回答のおかげで頭痛もマックス。

そして世間はお買い物フィーバー中。

毎度ちょこっとの買い物で
３０分もレジ並びするわけにはいかぬと
痺れた腕にはまるで拷問の週一まとめ買い(；´Д｀)

極め付けは痛みで眠りが浅すぎて
９時間布団に入っているのに毎日寝不足(；´Д｀)




今書いていても泣けてくるそんな日が続き。

ようやく５月になった頃
あれ？昨日は一日痺れてなかったかも？
最近は肩甲骨も痛くないかも？
１時間程度のPC作業のバイトも復活して
ゆっくりゆっくり回復してきました。

最初がヒドかったので
これは半年くらいは続くなーと思っていたから
振り返れば意外と早かったのですが
いやぁやっぱり長かったなあ。。。




けれど考えてみれば立派な中年。

いろんな不具合が生じてきて
常備薬ができたり杖ついたりしながら
その不具合を抱えながら生きていく。

そんなことがボチボチ起こり始める世代なんですよね〜

今回は運よくこのまま全快となりそうだけれど
そういうお年頃なんだってことを肝に銘じて
この経験をちゃんと生かして
準備しなさいよということだった気がします。




そんなわけで
私にとっての日々の楽しみ
またブログを書ける日常に戻れそうです。

今回
思いがけず役に立ったこと
やっとけばよかったと地団駄踏んだこと
そして何より一番「姿勢はダイジ！」が身に染みた。

そんないろいろ気づいたことを
このブログにもまた追々書いていきたいです。

ぶり返さないようにマイペースですが
またお付き合いいただけるとうれしいです(⌒-⌒)




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幸せいろいろ


日々の小さな幸せのこと。


今日のうれしい出来事　　　-子育て-


主婦のつぶやき・・・(*'-'*)

突然の休校から３週間。

かろうじて
小１男子は修了式を迎えることができました。

"全校放送で"だったそうですがね（＾＾；）

それでも
朝から張り切って身支度して
いつもより一つ多くお手伝いもしてくれて。

久々の登校前ルーチンがすっごく嬉しいようでした。
またすぐ春休みだけなんだけどね。。。




そうして下校した
『小１男子』最後の日。

母がシロ眼むいて気絶しそうな
汚ったないお道具箱やらと一緒に
満面笑顔で取り出したのがコレ。









地元の自慢の企業オリエンタルランドから
なんと小中学生の子どもたち全員にプレゼント〜！

こんな立派なものをー？！と
思わず母の目も潤んでしまいました(´；ω；`)




最近は
また同じ一日か・・・目が覚めるとまず思ってしまったり
もう１ヶ月電車乗ってない・・・なんてフッと思ったり。

せわしなく過ごすのが大好きな性分なもんだから
ジンワリ落ち込んだ気持ちになってました。

でも
ワイドショーの深刻な状況をみては
いやいやこんなことで落ち込むのはまだまだ！
と気合い入れたり。

・・・まあ
時間がありすぎると
自分の気持ちばかりにフォーカスあててしまいますね。









長期間のクローズで
社員の給与保証とか問題山積の状況のなか。

こんな丁寧なお手紙まで作ってくれて(´･ω･｀)

この日は
市内のお母さんたちはきっと
そのプレゼントにこもった思いを
子どもたちに説明したことと思います。

この歴史に残る事態のなかで
ふと親子を笑顔にしてくれるプレゼント。

我が子がおじいさんになった時にも
きっと忘れないんじゃないかな。

さすが夢の国は
いろんな意味ですごい企画する！




それにしても。

マスク転売など利己主義的な行為が
はびこることもあるかと思いきや
逆に自社のマスクストックを提供する企業もあったり。

こんなときには
企業の本当の信念がみえてしまうもんですね。

そういえば。









こんなのもいいなと思いました。

茅乃舎さんにとっては
きっとかなりの送料負担になってしまうと思うので
この機会に出汁以外のものも合わせてお試し買いしたいです。
普段は公式ネットショップでは
３０，０００円購入でやっと送料無料ですから！









通販で買いにくく
賞味期限も短めで
まとめ買いもしにくい茅乃舎のだし。

しかも一番近い実店舗が東京駅。

しばらくは無理だな〜と思っていたので
本気で喜びました(⌒-⌒)




そんなこんなで
またしても緊迫している今週末。

心温まる出来事に気持ちを救われながら
やり過ごす日々はまだまだ続きそうですね。。。




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日々の小さな幸せのこと。


今日のうれしい出来事　　　-子育て-


小学生＆幼稚園児のママ☆


子育てで感じること！


主婦のつぶやき・・・(*'-'*)

昨年から目覚めた
使うことなく収集しているだけのモノたちの整理。










なんと巨大本棚の本
全て空っぽになりました .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ









後の左半分は夫の物。

この本棚を廃棄したいという野望が
少しづつリアルに。。。




最初はこんなギュウギュウでした（＾＾；）





それにしても
サクサク片付くかと思いきや
パラパラ〜とか見ちゃうタイムスリップアワーがつきもので。

結構な時間がかかった〜（＾＾；）

どうにかダンボールひと箱だけの
頻繁に活躍する実用書だけになりました。




ならばこの勢いで！と
ダイニングの収納も整理。










ここもかなりのギュウギュウ具合だったところ。

以前はダイニングテーブルがくっついていたので
私がパラパラ眺めるインテリアや料理やグリーンのムック本や写真集
いつの間にかここに押し込むようになってました。




けれど今はダイニングと言っても
子供の勉強机と
おもちゃと絵本の収納スペースが主なので。

もはや完全な子供スペース。

子供が自分の部屋を持つか
おもちゃが必要ない年齢になるかしたら
この収納もなくしちゃいたい。

そんなわけで徹底的に整理して片方を空っぽに。








おかげで。

年末から家族でハマっている
クリスマスプレゼントの人生ゲームとサッカー版
しょっちゅうやるのでつい出しっ放しになってましたが
出しやすく収納できました〜

そして最上段の空洞にはストレッチグッズ(＊ﾟ∀ﾟ)！




やっぱ王道のこれ。

フォームローラー グリッド ミニ ストレッチローラー リクライ筋膜リリース トリガーポイント マッサージ 「 日本語説明書付 選べる7カラー 」「 トレーニング ストレッチ ローラー ハーフ ヨガ ポール 」LICLI 価格：1679円（税込、送料無料) (2020/2/5時点) 楽天で購入

スポーツジム通いが習慣化してもうじき４年。

筋トレや有酸素運動は
スキマ時間を使って週３はできているものの。

時間がないから・・・と
ストレッチやヨガなどの
ほぐす系はサボりがちで。。。

今年はこれを習慣化するぞ〜と
張り切ってヨガマットを引っ張り出しましたが
全く開始する気配なく気づけばもう２月(ﾟ∀ﾟ)

早くも新年の目標あるある状態。

１回もやってないよ！
とあきらめかけていた最近でした。




ところが
つい先日行った講演会で
"習慣化するには『２０秒で開始できる環境』が必須”
なんて話を教えていただいて。




１月に買ったきり開封してなかったこれも始動（笑）

トレーニング チューブ ゴム ヨガゴム ベルト ヨガ ゴム バンド よが にんき あいてむ ストレッチ フィットネス ストレッチ 補助 シンプル 人気 おすすめ レジャー ストレッチ補助ベルト 補助器具 筋力アップ よがごむ 送料無料 ポイント消化 価格：698円（税込、送料無料) (2020/2/5時点) 楽天で購入

なるほどね〜

普段いない部屋まで行って〜

寒かったり暑かったりを整えて〜

マット出して〜敷いて〜

って・・・結構時間がかかる。

この特別感が良くなかったのね(・ε・)




なるほど
ここならサッと出して
お風呂上がりの流れでストレッチできる！(￣‥￣)=3 

まだ数日ですけどね（笑）

でもハードルめちゃくちゃ下がったのは実感。




ちなみに
この『２０秒ルール』
子供の習慣化を促すための環境の話だったのですが。

逆にいえば
ダラダラと習慣化させたくないものがあるなら
複雑な場所にいちいちキッチリ片付けたり
始めるまでに手間のかかる環境にするだけで解消するらしく。

確かに！それよくわかるー




子育て講座で
自分を省みること多しの
最近のアラフィフでした・・・(；´Д｀)




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少しづつ♪


整理整頓・お片づけ♪


片付けて　プチストレスをなくしていく


スッキリさせた場所・もの


すっきり暮らす


ミニマリストな生活 & シンプルライフ


シンプルで豊かな暮らし

明日は日の出が見れそう♪




いよいよ今年もあと数時間だというのに。。。

記事数がうまくおさまらず
年末になってバタつくという。

ついでにさっきは
タイトルしか書いてない明日の記事をアップしてしまいました（＾＾；）

思わず開いてしまい
なんだこりゃ？となった方
大変失礼しました！

毎年恒例の年末最終日の状況です(⌒-⌒)




それでは改めまして
こちらが本当に今年最後の記事
本日２回目の更新でしつこく失礼します！

このブログのカテゴリーごとにまとめてきた
超個人的視点での
今年『買ってよかったもの』『やってみてよかったこと』。

私にまつわる出会って良かった『もの・こと』。

どうぞお付き合いください！




【第３位】
『自分の興味のあることがわかってきた♪ 
これからも食品の持つパワーを探求し続けたい』




美味しくて続けやすくて効果高そう。水出し茶は今年初めて一番よかったこと。






最近は
興味がある方も多い『健康ネタ』。

人気テレビ番組で紹介された"体に効く”食品は
翌日のスーパーから消え失せたり。

体を整える体操本は
多くがヒットして続編が必ず登場。

そんな世の流れに乗りまくって
どうやら私も“何かに効く”もの
特に食品について調べることが大好物。

なんとなく感じてはいましたが
ブログを書き始めたおかげでハッキリわかりました。

まあなんと健康ネタ記事の多いこと。

好きなんですね〜




他にもいろいろと。






来年は
もう少しきちんと勉強してみたいな〜とか思い始めてます。




【第２位】
『大きな心境の変化。
いろいろ身軽になりたいとしみじみ思った一年』









使いやすく収納することがわりと得意なので
物の多さで暮らしが不自由になることがない限りは
好きなものに囲まれて暮らしたいと
特にものを減らすことに強い興味はありませんでした。

でも年齢のせいなのかなあ。

自分ひとりで処分できない大きな持ち物や
大量すぎて頭の中に収まらず持っているのも忘れてしまうものとか。

今後
力がなくなったり
頭がぼんやりしてきても
一人で管理できてサッと始末できる程度に
いろんなことを収めたくなってきました。




ふとそんな心境の変化を迎えた今年。

大量に収集した本を処分したり。









買い替えサイクルのめちゃくちゃ早いものを
買い替え不要のものに変えてみたり。




 




使っていないFAX機能を排除したり
少しづつですがモヤモヤしていたものを整理し始めました。

慣れない作業ですが
引き続き来年もちょこちょこ続けたいです（´∀｀*)♪




【第１位】
『ブログやっててよかった！
憧れのブロガーさんの本に参加という夢みたいな事件発生』




 




もうね。

今年はこれに尽きます。

今も嘘みたいだな〜と思ってしまいますが
現実に起こったことです(￣ー￣)




普段は
このブログを見ていただいている方の姿は
こちらからは見れないので
こんなものいいのかな？というものも
深く考えず載せちゃっています。

なかなか人様に見せることのない収納の中
特に冷蔵庫なんて滅多に披露すべき場所じゃないのに
完全に麻痺してガンガン載せてるわけですが。

本屋さんで並ぶこの本を見て
う・・・うちの冷蔵庫が見られてしまう〜〜〜(((( ;ﾟдﾟ)))

と今更リアルに恥ずかしがってました。




というわけで
『私』カテゴリーを見返すと
「ブログをやっていたからこそ」
影響を受けている部分が如実に表れていて。

なんとなく始めたこのブログが
自分の中でかなりの比重を占めてきていることが
よ〜くわかった２０１９年でした。

読んでくださっている方の数は
もはや自分でも腰を抜かすほど（＾＾；）

おかげで書くのも楽しく
また書くために毎日も楽しく
好循環の暮らしとなっています。

本当に感謝です。




今年一年ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします！

それでは
良いお年を〜！！！




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来年も引き続き♡


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４０代からが勝負！〜あきらめないで〜


キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法

来年もいろいろスッキリしたい♪


整理整頓・お片づけ♪


片付けて　プチストレスをなくしていく


スッキリさせた場所・もの


すっきり暮らす


ミニマリストな生活 & シンプルライフ


シンプルで豊かな暮らし

今週は月曜からずっと手帳を語ってます(ﾟ∀ﾟ)




その時々に最適だった♪今までの手帳の歴史





２０２０年はいろいろ計画して書き込みやすいデスクダイアリー





スケジュールはラクで便利なGoogleカレンダー導入





そんなわけで
手帳を「書く」作業は家ですることにしたので。

持ち運ばないから
これからは文字の見やすさ優先で文具も見直し！

・・・で
数がグンと増えちゃいました（＾＾；）









新調した文具でさらに楽しい手帳時間





ならばと
ペンケースを導入です(ﾟ∀ﾟ)









その名も『ペンサム』。




■PENSAM












はさめるペンケースです。

マグネットが仕込まれていて
パタンと閉じるとくっつきます。








使うペンを探すために
引き出しの中をガシャガシャやらなくて済みます。

そして手帳と一緒にひとまとめにできるから
ペンケース丸ごとがどこ行った？？
なんてことも絶対になし。

探し物がないスムーズな手帳タイムになりそうです。











そんなに強力な感じはしないのに
手帳を持ち上げても落っこちませんよ。









手帳だけじゃなく
いろんな場所で
専属筆記用具入れの場所として使えそうですね。

もちろん筆記用具以外の小物入れにも。









準備だけは万端。

あとは手帳に書いたことを
しっかり実行するのみです（＾＾；）




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