これは長丁場になりそうだと
外出自粛期間中に導入したウォーキングシューズ。

毎日フル活用した数ヶ月でしたが。。。









学校が再開して
一緒に歩いてくれる子どもがいなくなった途端に
めっきり登場しなくなりました(;´Д`)

まあそれはまた外運動の機会があったり
ジム通いが復活できたら使うとして。

運動不足解消はどうすんのかと言えば。

なんと宅トレ派に変身しました〜




「ながら運動」とか「装着するだけ」とか
今までできた試しがないので
家で一人でトレーニングとか絶対に続かない!
と思い込んでいたのですが。

それでも
ボチボチ続いていたストレッチだけでも
もうちょっとしっかりやろうかなと動画検索したら。

最近のYouTubeのまあなんと
宅トレ動画の充実にもうびっくりよ!(*゚∀゚)!ノリオクレテタ




20200729-1
ゼロトレもわかりやすい〜巻き肩も治せるかも?




自分の気に入った内容で
1時間でまとまるようにライブラリーを作って。

毎日『決まった時間』にやるようにしたら
嘘みたいに続いています。




インスタライブなんかは
先生の都合に合わせて自宅環境を整えるって
ちょっと難しかったりして敷居が高かったけれど。

これなら
絶対にヒマな朝時間に設定して
ライブラリーをポチッと再生〜♪

もう永遠に毎日続けられそうな気がする。。。

宅トレ動画の充実に感謝です.。゚+.(・∀・)゚+.゚




20200729-2
エアロとかダンスとかもいっぱいね〜隙間をつくればリビングでできちゃう




そんな調子に乗ってひと月。。。




なんか。。。




膝が痛い。。。( ̄▽ ̄;)!!ガーン




ちゃんとライブレッスン受けているジム友によると
家トレもちゃんとシューズ履いたり
ヨガマット敷いた上でやった方がいいよ!
なんだそうな(゚∀゚)




20200729-3




というわけで
またしてもシューズを導入です。

と言っても
ジムで履いていたシューズの裏面を洗って再利用。

よくあるオーソドックスな
スタジオレッスン向きのシューズです。

これナイキだけど細身すぎず
そしてとにかく軽いです。




20200729-4




あとは家トレにシューズを使うなら
これ大事だそうです。

うらが白でサラサラ。

なんでも材質によっては
フローリングにベトベト汚れがついてしまうことがあるとか。

あと無垢フローリングのお部屋は
傷がつきやすいのでクッションフロアなどを敷いた方が良さそうですね。




20200729-5




というわけで
無事に転用したシューズを履いてみたら
確かに裸足フローリングと比べて良さが歴然でした。

なるほど
一方通行のレッスンは
こういう指導はないのがつらいところですね。






スタジオでも家トレでも
滑り止めがすべりすぎず止まりすぎずでイイ感じ♪

けど、わりとすぐ裏面ツルツルになってしまうので(^^;)
なんと私のは3代目。
でも未だに現行商品のようなので超オーソドックスデザインなんでしょうね。

ちなみに中敷の接着が剥がれやすいので
別売りの中敷をさらに上に敷くのがおすすめです!





実はすでに2月の早い時点で
通っていたジムでクラスターに軽くニアミスしました。。。

自分がクラスター原因にもなり得るという
あのドキドキを経験しちゃうと未だ他人事に思えなくて
まだジム通いは無理な気分です。

とにかく秘訣は『時間厳守』で!
地道に家で健康管理がんばろうと思います( ̄‥ ̄)=3 




+++++++++++




LINEで更新通知が受け取れます!
ご登録 ありがとうございます〜〜〜〜







+++++++++++




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪



にほんブログ村 ライフスタイルブログへ



+++++++++++




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪

GATTAブログ用バナー



ロゴ



+++++++++++




インスタグラムも♪ 
▽ 

Instagram





+++++++++++




これから猛烈に外は暑いし家が良いかも(^^;)

枯れない女になりましょう♪ 美容ブログ・テーマ
枯れない女になりましょう♪

40代からが勝負!〜あきらめないで〜 ファッションブログ・テーマ
40代からが勝負!〜あきらめないで〜

キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法  ライフスタイルブログ・テーマ
キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法 

美容と健康に関する情報を集めます! 美容ブログ・テーマ
美容と健康に関する情報を集めます!

健康・ヘルス・ダイエット 万歳! 健康ブログ・テーマ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳!

お気に入りグッズを見つけたら♪ ライフスタイルブログ・テーマ
お気に入りグッズを見つけたら♪

スニーカーまで通販で買う事態。成功してよかった・・・

楽天買いまわりのオススメはコレ♪ ファッションブログ・テーマ
楽天買いまわりのオススメはコレ♪

楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪ ファッションブログ・テーマ
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

お買い物マラソン☆欲しいもの インテリアブログ・テーマ
お買い物マラソン☆欲しいもの

♪今日はコレをポチったよ♪ ファッションブログ・テーマ
♪今日はコレをポチったよ♪

楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆ ライフスタイルブログ・テーマ
楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆