先日の記事に書いた
小３男子が身にまとってくるグラウンドの砂との戦い。

優れものバケツによる
数時間のつけ置きで勝利しましたが。。。




バケツの底にどっさりたまる砂（＾＾；）





実は
靴の砂問題もひどい。









もう最近は
ダイソーの２００円収納ケースが玄関にドーン。

底だけじゃなく中にもたんまり入ってくるので
盛大に靴をパンパンできるようにと考えたら
こんな大きさが適当だった( -д-)ﾉ









あっという間にたまる砂。

おかげで玄関の床には
砂の小山がなくなりました（;´Д｀）




とは言っても
ジャリジャリの玄関は相変わらず。

今も玄関掃除は掃除機でしています。



ほうきじゃなかなかスッキリしなかった溝の間もスッキリ！





このときのダイソーのノズルは
ボサボサになるまで使い込んで
リピートしてすでに２代目になっていました。

それもボサボサになってきた最近。

砂との格闘もますます激化していることもあって
もっと吸い込み口の大きなノズルないかな〜と
別売りのノズルをいろいろ探してみたのですが。。。

特殊な接続部のダイソン。

このダイソーのノズルがハマったことが
やっぱり奇跡だったようです。しかも安い！




とそこでふと思い出したのは
全く使っていない付属のヘッド。









コレ・・・何に使うんでしょうかね（＾＾；）

今まで一度も使ったことがないなら
純正品だからもったいない！なんていうのもいい加減ない。

玄関用に格下げしちゃうことにしました。





いつものヘッドがすごい使い込んでる感ですが（＾＾；）




本来のヘッド部分のちょうど半分のサイズ。









いつものヘッド部分と同じように
先の方につけられる♪









ほうきの掃き掃除に比べたら
ダイソーのノズルも腰を曲げずにすんでよかったけれど。

こうなるともう掃除機と同じ！

吸い込み口も広いからスイス〜イ(ﾟ∀ﾟ)




そしてそしてこの度
さらにこれをバージョンアップしました！










実は
砂をガリガリ吸い取るおかげですでに数週間で傷だらけ。

キーキー砂をひきずる音も不快だったので。









ホームセンターで隙間テープをゲット。









これよこれ。

毛がついているテープです。









ペタッ('▽'*)

はげかけていたフェルト部分にもペタッ。









なかなかの粘着力でいい感じ。









キーキーカリカリ音も消滅♪

感動的なスイスイ具合です〜〜！

使っていない付属のヘッドを活用で
玄関も掃除機がけ！いやほんとオススメです。



これにて
玄関での砂との戦いも無事に勝利しましたヾ(´▽｀)ノ
砂入れケースの見てくれはイマイチですが良しとする（笑）





＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録ありがとうございます！！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 
 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




時短化LOVE♪


そうじ・洗濯のコツ〜きれい大好き
 

掃除・掃除・掃除ー♪


掃除・片付けのコツ


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


100円ショップ L O V E


♪100円・300円Shopで素敵なHappy Life♪


１００円ショップ！ダイソー☆大創！

すっかり最近は
シリーズ化している一汁朝ごはん。

野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁で
つくるのも片付けるのも楽チン！

そして何より汁物は食べやすい！




時短朝ごはんシリーズ





今回の具沢山味噌汁は冷や汁にしてみました(⌒-⌒)









主役はトマトともずく♪









いつにも増して具がわかりにくいですね（＾＾；）









だし汁を煮立てたら
８つ切りにカットしたトマトとえのきを入れて
火を止め味噌を溶き入れる。

冷蔵庫で冷やしたら
別で酒蒸しして割いた鶏のささみと
洗ったもずくを加えて完成〜♪

トッピングの青じそでさらに爽快感アップです。









もずくは歯応えしっかりの沖縄の太もずくにしています。

繊細な絹もずくバージョンも今度やってみよう。

トマトは軽く火を通した方が
細胞壁が壊れてリコピンの吸収力もアップ。

紫外線のおかげで増える活性酸素を少しでも消したいこの時期
リコピンは適量を定期的に摂りたいですね（＾＾）




じっとりした湿度の朝も
サラサラっと食べれる冷たい味噌汁。

バリエーション増やしていきたいです♪




具沢山汁、気をつけるのはコレだけ。簡単さが最強。
 




この流れで朝ごはん作りが超早に。朝から気分がいい♪
 




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

簡単レシピと優秀調味料が大好物。


☆簡単お料理レシピ☆パン料理・晩御飯


初心者でも作れる簡単料理レシピ

洗濯物のつけ置き用に
意外にも便利だったニトリのバケツ。









実は最初
ちょっとした不満がありました。

折りたたんでからぶら下げられるように
丸い穴が開いているのですが。









フニャフニャしているせいか穴が小さいせいか
下から見上げる子どもの場合は特に
かけてあるフックから取り外しにくい。

フックもろとも吹っ飛ばすことも（＾＾；）

せめて
ストッパー付きのS字フックに変えようかなと
セリアへ立ち寄ったわけですが。









なんと
ストッパー付きにさらにプラスされた
９０度回転バージョンを発見！









ポールに引っ掛けてから
このストッパーをカチッとはめれば
モノを外すたびにフックまで外れてついてくる
あのプチイライラ事象が２度と起きないこのフック。

それだけで十分優れものなのに。

９０度回転バージョンならば・・・










こうして掛けるモノも９０度回転できるので。









より理想的に収納できた♪

最初は
こちらに向かって仲良く並んでいたバケツでしたが。

フックひとつで全然違う！

こんなにスッキリ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ




乱暴に取り外しても外れないばかりでなく
クルッと理想の方向に収納できるS字フック。

他にも活用できる
ぶら下げ場所スポットがありそうな便利グッズでした♪




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録ありがとうございます！！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 
 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋



こんなのないかなが見つかる♪
100円ショップ L O V E


♪100円・300円Shopで素敵なHappy Life♪


100円shop*セリア(Seria)



ニトリで買って良かったもの


ニトリ大好き♪♪


イケア・無印良品・ニトリで収納インテリア


ニトリ購入品あれこれ

昔の写真にちょこっとだけ見切れていました（＾＾）




数年前まで
浴室でつけ置きするときのため
沸かしたお湯も注げる琺瑯のタライを愛用していました。

でも
かれこれ１０年以上使ってみたら・・・

ちょっと傷がつくだけでサビるし
意外と熱湯につけ置きするものはないし。

次は
容量の大きなプラスチックのタライを選びました。









もうずいぶんと薄汚れていますが
大きくて本当に使いやすいタライで
この数年は大活躍。

汗をかいては着替える子どもと
その頃スポーツジムに通い出した私のウェア。

夜にまとめて洗濯するまで
そのまま放置しておくよりもマシかなと
ここへつけ置きしていたわけです。




ところが
一年前からサッカーを始めたうちの子
最近は服をつけ置きすると
タライの底にグラウンドの砂が降り積もってるΣ(ﾟдﾟ;)

そこへ
ジムはやめたけど
一日一回は何かしら汗をかくようにしている私のウェアが加わると
一気にみーんな砂まみれ道連れ！









というわけで
砂被害から逃れるために私専用のバケツを新調しました。

ニトリの『たためるソフトバケツ』 (´▽｀)！









このての『たためる』バケツって
たたんじゃったら乾かないし絶対たたまないだろ・・・

まあ非常用とか車の掃除用とか
あまり頻繁に使わない場所でコンパクトに収納するためのものかな！
と思っていたのですが。。。

よくよく商品を見てみたら。









なるほど！

ちゃんと濡れてる内側は
乾くようにたたまれるのね(*ﾟ▽ﾟ*)！










なんてったって
子どもの砂落とし用のタライはこの大きさですから。

これ以上
そうじ中に頭をぶつけるモノは増やしたくない(￣ー￣)

たためるバケツなら
もう１つ増えた感なしです。




そしてこのバケツ
我が家は８Lタイプを選んだのですが。

これがまた洗濯機にザパーンとうつすのも
重すぎずでサイズ感がいい。

あまりに使い心地が良くて。

この度
２つ目を購入してしまいました(＊ﾟ∀ﾟ)！









今まで何度となく
掃除中に頭をぶつけていたビッグなタライは
靴洗い用としてベランダへ。

晴れてコンパクトバケツ２つに
私の汗まみれのウェアと
子どもの砂まみれの服が
夜の洗濯タイムまでつけ置きされ。。。









収納もスッキリ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ




見た目はわかりにくいですが
ふにゃっと押すだけでたたみやすいから
なんの苦もなくぺたんこ。

乾きにくいという弊害もないし。

毎日ストレスフリーで
使ってはたたんで収納しています♪





使い勝手だけでなく
掃除中に頭をゴツンのイライラもなくなって(⌒-⌒)

大正解でした！




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録ありがとうございます！！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
ファイト〜！とクリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 
 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋





ニトリで買って良かったもの


ニトリ大好き♪♪


イケア・無印良品・ニトリで収納インテリア


ニトリ購入品あれこれ

今週もラクするために週末まとめて作った料理。









ナスと厚揚げの煮物。

なめこを加えてトロトロにしました。

冷やして食べるとさらに喉越しアップ
食べやすい副菜です(⌒-⌒)




あとはピーマンの炒め煮。









ツナと椎茸を加えて炒めたら
酒と醤油をまわし入れて
胡椒で風味漬けするだけ。

最近のピーマンは本当に青臭くないですね〜

炒めるだけで甘い！









あとはいんげんの胡麻和えも。

茹でたいんげんを切ってポリ袋に入れて
パックを破いた茅乃舎のだしと
黒すりごまたっぷり
醤油と甜菜糖を少々でシャカシャカ振る！




それからブロッコリーも。









The 蒸しただけ。




そして豚の桃の薄切りを湯がいて。









夏になると
常備菜王者に一気に駆け上る豚しゃぶ。

何にでも使えるから
しょっちゅう多めにつくってストックしてしまいます。

今回は青じそとみょうがとスプラウトと一緒に
ポン酢につけておきました。









最後に生野菜をスタンバイして完了！




肌寒くてシトシトと雨が降りつづく。。。

そんな昔の梅雨が懐かしいですね（＾＾；）

ようやく梅雨に入ったというのに
いきなりカンカン照りで入道雲がでたり・・・

天気のイメージは
その日にならないとわからない現代の梅雨シーズン。

不安定な天候に左右されないようにしっかり食べて。

体の中だけでも安定でいきましょう！




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
お疲れ〜と
クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


常備菜


オススメの常備菜・作り置き


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

新たにつくった空き部屋にやってきたスタンディングデスク。

PC作業や書きものが好きで
何かと長時間になる座りっぱなしを改善してくれて。

傷めてしまった首の改善だけでなく
集中力まで増しちゃうなどなど
いいことだらけで大満足！というお話を昨日書きましたが。









今までずっと持っていなかったマイデスクなので
もちろん椅子もないわけで。

とりあえず
その昔ニトリで買った９００円の折りたたみチェアを活用するも
うーん・・・なんともいえない座り心地（＾＾；）




せっかく素晴らしいデスクに出会えたのだから
チェアもこだわりたい！

おしゃれな見た目よりも
ここはさらに姿勢改善に役立つものがいい！

と家で吠えていたら・・・









我が家のリサーチ王（夫）が
それなら超おすすめなの知ってるぜ！
と買ってくれました。




がしかし・・・

ず・・・ずいぶんとこじんまりとしていますね・・・(ﾟ∀ﾟ)




ハーマンミラー風の
しっかりしたチェアを想像してたんだけどなぁ。。。

まあまあいいから試してみろというわけで
座ってみたら。。。





この座面が硬いyo〜




あのーー
座り心地も悪いんですけど・・・( -д-)ﾉ




まあでもね
立つほうがメインだから
座り心地悪い方がいいってことか！と使い続けて数ヶ月。

しみじみこのチェアの詳細を調べてみたら。




この『アーユル・チェア』
座るだけで姿勢が改善されるという
実は優れものチェアでした(＊ﾟ∀ﾟ)

昔はあぐらや正座など
骨盤を立てて坐骨で座っていた日本人本来の座り方にしてくれて。

今や４人に１人が患っている腰痛を改善するんだそうです。





汚ったない壁クロスはこれからリフォーム予定（＾＾；）スルーしてください。




座り心地が悪っ！！
と思っていた座面の硬さも
坐骨で座る感覚がつかみやすいようにしている工夫で。

これでお尻が痛くなったら
もはやそれは長時間座りすぎの合図なんだそう。

そうして腰から背骨のラインを整えるだけで
「首が前に出ている」「巻き肩を治したい」
なども改善してくれるらしく！？(ﾟ∀ﾟ)

まさに私のためのチェアじゃないか。。。










背が高いわりには猫背でもないし
姿勢は全く問題ないと信じこんでいた私。

まさか４０代で巻き肩やらストレートネックやら
姿勢問題に突然苦しめられるようになるとは
夢にも思っていませんでした。

きっとそんな感じで
腰痛も突然やってくるに違いない。。。

心してこのチェアに座ろうと思いました。

確かに
説明をしっかり読んで
坐骨を意識して座って座面もやや高くしたら
なかなか座りやすいチェアで。

PCを打っていても
肩が前に出て来ないので肩甲骨周りもダルくならない♪

これに座り続けているうちに
どんな椅子に座っても正しい姿勢で座れるようになるそうです。









ハーマンミラーのいいチェアだったのに
最近はゲーミングチェアに変えて
これでもかとゆったり座る夫を恨めしく見ていましたが。。。

なるほど私にはこっちのチェアが正解だ (´▽｀)さすがリサーチ王！





背がデカくても座面も背もたれの高さも調節が簡単！




ちなみにこのチェア
子どもの姿勢と集中力を改善するため
進学塾などにも採用されているそうです。

ならばぜひと
集中力なし男代表の我が家の小３男子に試してみたら。。。




くるくる回転する座面に狂喜乱舞。

最終的にキャスターで家中すべりまくっていた。。。

首根っこ捕まえてチェアを回収しました(￣▽￣;)ダメだこりゃ




↓本来はこの記事に出てくる子どもたちのようになるそうです。。。





子どもに使う場合は
回転がロックできてキャスターのない丸ベースタイプがいいのかな。

でも掃除の時には動かしにくそうなデザインだな。。。

子どもにも使いたくなったのにちょっと残念でした。









まあまずは
母の姿勢改善を先にがんばります！




楽天にももちろんあった！

アーユル・チェアー キャスタータイプ (オクトパス) ブラック 対象身長150cm〜【腰の悩み 学習イス オフィスチェア 美姿勢 集中力向上 ※ テレワーク 在宅ワーク リモート】 【メーカー直営 送料無料 骨盤を立てて坐骨で座るイス】ayur-chair 椅子 姿勢 楽天で購入

LINEで更新通知が受け取れます！
ご登録 ありがとうございます〜〜〜〜
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪









＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




着々とできてきた♪


WEB内覧会＊ワークスペース


お気に入りグッズを見つけたら♪


インテリアを楽しむ♪
 
健康大事。


健康的生活


美容と健康に関する情報を集めます！


健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

オススメ！


楽天買いまわりのオススメはコレ♪


楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪


お買い物マラソン☆欲しいもの


♪今日はコレをポチったよ♪


楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆

健康のありがたみを感じずにはいられないご時世ですが。。。

加えて昨年
私は長引く怪我もして(´･ω･｀)

それまでの
ただただ楽しむだけだった運動習慣を
きちんと体が整うことにつながる運動にしようと心がけたり
日常動作の習慣を見直したり・・・

方向転換をがんばってみた１年でしたが。。。




↓ 必死な昨年の様子






さらに今年に入ってからはなんと！

整骨院に定期的に通うことにしてみました。

するとまあ
あれよあれよと姿勢の悪習慣を指摘されて
もしかして見てた？！と
ものすごく当たる占いの館に来ている錯覚Σ(￣ﾛ￣|||)

行くたびに指導していただく改善トレーニングを
宿題のように実直にこなしている最近です。。。





すぐ忘れるので撮ってくれたフォームの写真を真面目にファイリング。




マスク必須で人数や時間の制限などもあって
思い切り汗をかけなくてやめてしまったジムですが。

アラフィフはむしろ
がむしゃらに運動するより
正しい体の使い方を叩き込むべきなのかも！

最近は効果もひしひしと実感してきて。

特にホルモンバランスで体が変化する世代の女子へ
整骨院トレーニングを鼻息荒く激推シいたします(￣‥￣)=3 




そんな整骨院で
通い初めに指摘されたのが
なんと『お尻の硬さ』。

お尻が重力に負けてペタンコなのは承知していたけれど
まさかのこのペタンコがカチカチなのー！？とびっくり。

これもまた
長時間座りっぱなしの悪習慣の後遺症でした・・・(；´Д｀)

そしてお尻が凝り固まるのも姿勢が悪くなる要因。

そのうち腰痛にもつながりかねないんですと。









というわけで
その頃には使い始めていたスタンディングデスクでしたが。

家にあってよかったーー！！と改めて思いました(⌒-⌒)




↓ PR案件でご提供いただいたコレ！！





そう
ただ立ったまま動かないというのも
腰痛や膝痛を引き起こすことがあるらしく。
確かに立ち仕事の方って腰痛になりやすい！

整骨院の先生によればオフィスなどでは
２〜３０分に一回立ち上がるだけで十分だそう。

とはいえ
なかなか一度集中してしまうと
じーっとしてしまいがち。

その点
付属のアラームが鳴ったら
スイッチひとつで立ったり座ったりがチェンジできる
『FLEXISPOTスタンディングデスク』。

やっぱり最強ですね（´∀｀*)









最近はさらに
ボールでお尻をほぐすといいと教わったので。

上半身に活用していた『トリガーポイント』
上にお尻を乗っけてゴリゴリ！

最初は
お尻に石でも入ってんのかーーー(((( ;ﾟдﾟ)))
と悶絶級の痛さでしたが
今はだいぶほぐれてきました。









ついでに足裏をゴリゴリするのもはじめてみた！

骨盤矯正できて姿勢が良くなる効果があるそうで
足を乗っけてグーパーグーパーしたり
踏みつけてつま先から踵へ向かって前後に転がしたり。

立つ座るの切り替えタイミングでやっています♪

リフレッシュ効果もあるのか
いつもより集中力が増して作業もスムーズに片付く気が（＾＾）









というわけで整骨院トレーニング
そしてスタンディングデスク＆トリガーポイントで地道に矯正。

継続したいと思っています！




ちなみに
そのお気に入りスタンディングデスクのFLEXISPOT社。

６月２１日〜２２日の
『Amazonプライムデー』では
超目玉商品が登場するそうです(*ﾟ▽ﾟ*)♪









スタンディングデスク以外にも
デスクバイクなど人気商品２０種類以上が
なんとなんと最大３０％OFF！！

ご興味ある方は
ぜひ当日は下記をチェックしてみるのがオススメです♪



Amazon公式







そして父の日のキャンペーンも引き続き開催中ですよ~♪









私もちゃっかりイベントに参加させていただきました（＾＾）





またこのブログを見ていただいた方に
父の日キャンペーンとして特別なクーポンも♪

 ◆５００円の商品券
コード：FLEXISPOT620

◆４万円以上で５，０００円割引
コード：FLEXISPOT77

６月３０日（水）までご利用いただけます！




まだまだ長引きそうな自宅でのリモートワーク。

健康に不安を覚えた方は検討して間違いなし！
とオススメしたいFLEXISPOIT社製品。

この時期
お得情報が目白押しですよ〜♪のご案内でした (´▽｀)ノ








LINEで更新通知が受け取れます！
ご登録 ありがとうございます〜〜〜〜
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪









＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




おすすめ♪


WEB内覧会＊ワークスペース


お部屋を模様替え


スッキリさせた場所・もの


お気に入りグッズを見つけたら♪


インテリアを楽しむ♪
 
健康大事。


健康的生活


美容と健康に関する情報を集めます！


健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

ホワイトソースに
パラパラ〜っと加えるのが便利〜！

そんな殻なしでお手軽の冷凍エビ。

プツッと出番がなくて
いつまでも余っているものがあったので
エビ団子にして味噌汁のメインにしてみました。









実はこれ。

我が家の小３男子が大ファンの
TOKIOの番組『鉄腕DASH』で
紹介されたレシピを真似してみました(⌒-⌒)









ずっと土日休みではない業種だったので（ダッシュは日曜にオンエア）
なかなか観る機会がなかった番組でしたが。

海の生物や昆虫や農業・・・
小さな男の子のドストライク内容のこの番組。

何かのタイミングで観てから
我が家の小３男子にとっては
香川さんの『昆虫すごいぜ！』と並ぶ大好物番組です。




これも子どもの影響でハマってる。





というわけで
冷凍エビにプラスはんぺんをつなぎにすれば
エビ団子ってこんなに簡単に作れるんだ〜と目から鱗。

早速つくってみた！









はんぺんと卵白と片栗粉と塩少々を
ポリ袋に入れて叩いて潰す！

あとは
余っていた冷凍エビを荒めに切って加えるだけ！









マジ速攻でできた。









味噌汁に入れたら
プリッ！！プリ.〜〜じゃないの！｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ









今回は
玉ねぎと人参と青梗菜で
具沢山味噌汁にしてみました(⌒-⌒)

朝から肉とか魚とかムリ〜
なんて場合にもフワッと食べれるタンパク質。

しかも超簡単なエビ団子味噌汁♪

オススメです！




というわけで
すっかり最近は
シリーズ化している一汁朝ごはん。

野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁で
つくるのも片付けるのも楽チン！

そして何より汁物は食べやすい！




時短朝ごはんシリーズ





テレビ番組も参考にしちゃったりして♪

研究中です (´▽｀)




具沢山汁、気をつけるのはコレだけ。簡単さが最強。
 




この流れで朝ごはん作りが超早に。朝から気分がいい♪
 




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

簡単レシピと優秀調味料が大好物。


☆簡単お料理レシピ☆パン料理・晩御飯


初心者でも作れる簡単料理レシピ

夫の父の畑から
新玉ねぎが大量に届いたので
ものすごい勢いで消費しています（＾＾）









週末のホットサンド用具材も
まるで主役が新玉（笑）

ツナとキャベツも埋もれています。




もちろん南蛮漬けも何回もやってます〜

揚げ物をさっぱり食べるイメージの南蛮漬け。

飽きたらこんな焼き魚でも。









え？布団？(ﾟ∇ﾟ ;)

気持ちよさそうな子持ちししゃもでした。




そんな
順調に完食間近の新玉ねぎと一緒に
他にもまとめてつくった週末料理は。









もずく酢。

ササミときゅうりバージョン。

もずくはもちろん沖縄の太もずく！

絹もずくでも十分に大好物だったけれど
太もずくに出会ってからは最強の好物になったもずくです。




あとは高野豆腐の煮物も。









人参と椎茸も一緒に。

この時期は
冷たくても美味しい煮物がいい（＾＾）




あとは
鶏モモのポン酢下味付き冷凍ストック。









ポン酢に対して半量のみりんを加えています。




鶏ムネ肉はタンドリー風に。









鶏ムネ１枚に
ヨーグルト１/２カップくらい
オリーブオイル大さじ１
ハーブ塩とカレー粉を小さじ１
すりおろした生姜とニンニク。

ただ焼けばいい
しっかり味の下味付き冷凍ストックです。




最後に生野菜をスタンバイしておいて。









完了です(⌒-⌒)




それにしても
湿度蒸し蒸しの日々だったのに
ようやく梅雨入り明言だとか。

東海が梅雨入りしてからトーンと音沙汰なしで
観測忘れちゃってる？と思っていましたが
ずいぶんと遅れてきましたね（＾＾；）

そしてこのジメジメ暑さのせいで
悪い癖の冷たい飲み物がとまりません。。。

今週の副菜ラインナップも冷え冷え。

冷やしすぎないように気をつけます！




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
お疲れ〜と
クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


常備菜


オススメの常備菜・作り置き


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

青梅が届きました。




梅は毎年 大地宅配です♪





いつも安心の大地の梅が
なんだか硬いまま赤みを帯びていたり
めちゃくちゃ小さい。。。

今年は梅雨が早く訪れたり
気温が急上昇だったりしたからかな。

つい先日
甘酢漬けしたらっきょうといい
農家さんの苦労が伺えますね。

でも！
味と安全は確か！と信じて
いざ梅しごと開始です(＊ﾟ∀ﾟ)！




早速
３〜４時間くらい水につけてアクを抜いて。

あとは拭き拭きしながら竹串でへそとり。









毎年恒例のこの画。

ざるそば用のざるに乗っけて
扇風機で乾かす！

らっきょうの皮むきの洗礼後なので
この数分で済んでしまう下準備が嬉しすぎる。










そしていつも通り
かき混ぜやすい赤フタの４L保存瓶へ。

１kgの青梅と１kgの氷砂糖を交互に入れて
１５０mlのりんご酢を注ぐ！









りんご酢のおかげで失敗知らずです。





そしてこのあと
いつもなら焼酎やブランデーやらでつくる梅酒。

実は。。。

甘味が苦手な根っからのおっさんのワタクシ。

うちでの飲み会のために
女子が喜ぶ梅酒を仕込んでいたわけですが・・・

いよいよ３年飲み比べ梅酒が完成したというのに・・・




全く人が来ないね・・・(￣▽￣;)チーン




とりあえず仕込んだ３年分の梅酒
このご時世が変わるまで大切に保存しようと思います。

楽しみだな〜




というわけで今年は自分用に
砂糖を使わない梅の飲み物をつくるべく
梅をただただ酢につけてみた(ﾟ∀ﾟ)！！









調べてみると
梅を酢漬けして
その酢を料理に使う方法があるらしく。

私はそれをドリンクとしてみようかと。

今年は毎年恒例のレモン酢をつくらなかったので
炭酸割りで飲んでいるレモン酢がわりにつくってみました。









といっても
へそをとった青梅に酢を注ぐだけ(⌒-⌒)

青梅しごとは
保存食のなかでも一番手軽なのがいいですね〜

今回は
コクのある富士酢にしてみました。

《送料無料》飯尾醸造 純米富士酢 1.8L × 2本 セット 楽天で購入

飲んでみて
もっとさっぱりした米酢がいいか。。。
ドリンク向きのリンゴ酢がいいか。。。

酸っぱすぎたらメープル入れるか？
いや私は平気か？などなど

また出来上がったら
検討してみようと思います！





＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます！
ご登録 ありがとうございます〜〜〜〜
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックいただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪









＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




梅シロップは毎年子どもが飲み干すパターン。


丁寧な暮らし


暮らしまわりのこと＊


旬の味〜梅仕事を楽しもう♪


保存食


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

大瓶の酢も楽天で楽ラク。


楽天スーパーSALEのおすすめ情報！


楽天買いまわりのオススメはコレ♪


楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪


お買い物マラソン☆欲しいもの


♪今日はコレをポチったよ♪


楽天マラソン・・・届いたら到着レポ☆

新玉ねぎを楽しむのも
そろそろ終わりかな〜と思っていた矢先。

夫の父から
自慢の畑で収穫された
立派な新玉ねぎが大量に届きました(*ﾟ▽ﾟ*)









まずはスライスして
ヨーグルトとハーブ塩とレモン汁で漬けて。

生鮭を焼いてマリネしたらさっぱり美味しい〜




下味付け冷凍ストックと炒めたり煮たり
どれとも相性がいい新玉ねぎ。

超活用した１週間でした（＾＾）

そのほか
今週も楽するために週末にまとめてつくった料理は。









これも父が収穫したそら豆！

塩茹でしただけで美味しい〜




そしてズッキーニが出始めましたね。









大好物のズッキーニステーキ。

スライスして焼くだけ！

かけたタレは
軽く炒めた葉ネギに
酒で戻したアミ海老を加えてみりんと醤油をひとまわし。
今回はストック切れだけど桜エビだとなお香ばしい(⌒-⌒)

大人用なら生姜のみじん切りもタレに加えると美味しいです♪




あとは人参しりしりと。









にんじんを炒めたら
ツナと茅乃舎の出汁をビリッと破いて加えるのが我が家版しりしり。

溶き卵で閉じて甘みを出します(⌒-⌒)




最後に週末晩ごはんの肉巻きを多めに作ってストック。









蒸した人参＆いんげん＆アスパラ。

火を通しておくとレンチンして塩胡椒
もしくは甘辛ダレをかければいいだけ。




最後に生野菜をスタンバイして。









いたみやすさと戦いながら
美味しく使い切りたい新玉ねぎ。

来週もガンガン使おうと思います (´▽｀)♪




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
お疲れ〜と
クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


常備菜


オススメの常備菜・作り置き


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

すっかり最近は
シリーズ化している一汁朝ごはん。

野菜もタンパク質も摂れる具沢山汁で
つくるのも片付けるのも楽チン！

そして何より汁物は食べやすい！




時短朝ごはんシリーズ





でも具沢山なので
材料を使い切ろうと量も多くなって
１日では食べ切らず３日くらい続くのが当たり前。

なので
温め直すたびにモサモサ〜っとなりやすい（＾＾；）

具材はなるべく分厚くしたり
クタクタで色が変わりがちな具材は
温め直しのたびに加えるようにしたりしています。




具沢山汁、気をつけてること。
 




そしてそして
仕上げにパラパラ〜っとするトッピングも大事。

葉ネギや胡麻などなど
頂上に振りかけるだけでピリッとしまってモサモサ感を帳消し。

いつも何かしら振りかけます(⌒-⌒)









そんなトッピング
今回は空芯菜の芽♪

中華屋さんとかタイ料理でしか食べられなかった空芯菜が
当たり前にスーパーで売られるようになって。

今や空芯菜の芽まで売ってますね〜

中が空洞になっちゃうくらいしっかりした空芯菜なのに
その子どもとは思えない
か弱い芽ですが（＾＾；）

でもちゃ〜んと茎はストロー状なので
歯応えがシャキシャキ。

スプラウト独特の青臭さも少なくて♪

葉っぱの形もハート状でかわいい
味噌汁にパラっとトッピングするのに最適です。









鶏むね挽肉とニンニクを炒めて
だし汁と豆もやしとキクラゲと油揚げを加えた具沢山汁。

ちょっと中華な組み合わせに空芯菜のシャキシャキが合う！









キクラゲやもやしのシャキ具合ともお仲間感あり。

カルシウムとカリウムと鉄分
そしてβカロチン・・・と
栄養価も魅力的ですよね(⌒-⌒)




楽チン＆食べやすい＆栄養価高い具沢山汁に
見た目良しをプラスしてくれるトッピング。

いろいろお試し中です (´▽｀)♪




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




LINEで更新通知が受け取れます。
ご登録本当にありがとうございます！！
▽






＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




ランキングに参加しています。
応援クリックしていただけるとうれしいです♪
▽

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




こちらのメディアでもコラム掲載中です♪










＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




インスタグラムも♪ 
▽ 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




楽するための参考トラコミュ♪


美味しい暮らし♪♪


おうちごはん


家事が楽しくなるモノ・工夫


時短家事の工夫


＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア

簡単レシピと優秀調味料が大好物。


☆簡単お料理レシピ☆パン料理・晩御飯


初心者でも作れる簡単料理レシピ